秘密語錄:年輕漂亮的臉蛋和出眾優雅的身材。兩者結合才是女神的標準。顏值是天生的，但是身材是後天可以練出來的，所以Secret建議你趕緊練瑜伽！
文詠珊首次以模特身份亮相。她通過自己的努力成功轉型為演員，現在已經成為一線演員。她不僅有著紮實的演技，還有著同樣的網上長相和身材，吸引了大批粉絲。最近，文詠珊大方分享了自己的美照，身穿紅色禮服盡顯優雅高貴氣質！
文詠珊身上的這一身禮服長裙，選用的是紅色色調，穿在身上非常的經典大氣，有著很濃的風格，搭配出來的高級氣息比較強烈。修身的款式設計，穿著更加貼合，能夠完美的展現出她纖瘦的身材曲線。寬鬆的燈籠袖造型，不僅能夠修飾手臂的線條而且還有一種俏皮靈動之感，讓禮服不會過於鄭重。文詠珊的長裙以紅色為主色調，非常經典，具有濃鬱的風格，有著濃濃的高級氣息。修身的設計，更貼合，能完美展現她苗條的身材曲線。寬鬆的燈籠袖造型，既能修飾手臂的線條，又有俏皮靈動的感覺，讓著裝不會太過莊重。
這款禮服採用的是長款設計，尤其是加長的裙擺，在視覺上拉伸腿部的比例，雖然雙腿遮住了，但是卻有著腿長兩米的感覺。另外稍微收腰的裁剪方式，穿著更顯身形纖細，尤其是凸顯文詠珊的小蠻腰，不盈一握讓人驚艷不已。文詠珊本身就有種大家閨秀之感，雙手疊放在小腹上，更顯優雅婉約。這件衣服採用了長款設計，尤其是長裙，視覺上拉長了腿部的比例。雖然腿被遮住了，但是它有腿長兩米的感覺。此外，略顯腰身的剪裁方式讓裙子更加修長，尤其突出了文詠珊的小蠻腰，讓人感覺驚艷。文詠珊本身就有一種大家閨秀的感覺，雙手交叉放在小腹上，顯得更加優雅婉約。
禮服經典的圓領設計，將她的脖頸露出來，不僅細長美麗，而且皮膚細膩光滑，沒有一絲的頸紋，從細節上足見身材之好，這樣的好身材跟平時運動健身是分不開的。照片中的文詠珊妝容精致，讓五官看起來更顯立體，加上中分紮起的髮型，更顯華貴典雅氣息，側身的動作就已經足夠嫵媚了！連衣裙經典的圓領設計，露出了她的脖子，不僅修長好看，而且皮膚細膩光滑，沒有一絲頸部線條。從細節可以看出她身材很好，這和平時的鍛煉健身是分不開的。照片中的文詠珊妝容精致，讓五官看起來更加立體。再加上中間紮的髮型，更加奢華優雅，側身的動作足夠迷人！
文詠珊的好身材足夠苗條，這與她的演藝生涯有關。她需要保持這個身材，但是作為普通人，我們不需要瘦到這種程度，只要該瘦的地方瘦，再加上一個完美的曲線就夠好了。為了達到這個目的，我們可以選擇練習以下瑜伽體式，長期堅持一定會有效果。
看1:瑜伽可以幫助你被踢屁股。
好的身材不只是身材瘦，而是凹凸有致的曲線，尤其是完美的腰臀比。只有這樣才能出現S型身材，所以翹臀是必須的。下面的瑜伽體式可以幫助我提臀。
首先雙腿並攏坐著的姿勢，然後將右腿向右側移動，左腿移動到左側，身體向右側傾斜緊貼右腿，右手抓住右腳，左手抓住彎曲過來的左腳。先雙腿並攏坐著，然後右腿向右，左腿向左，向右傾斜緊貼右腿，右手抓住右腳，左手抓住彎曲的左腳。
單手鴿王式，首先盤坐在瑜伽墊上，然後將左腿移動到身後，抬起小腿到頭頂部位，將小腿豎立起來，左手過頭頂伸到後面抓住左腳，頭部後仰，感受背部脊椎的拉伸。單手鴿王式，先坐在瑜伽墊上，然後將左腿向身後移動，將小腿抬至頭頂，小腿直立，左手伸過頭頂向後，抓住左腳，頭向後傾斜，感受背部脊柱的拉伸。
單腿輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，將右腿向上伸直抬起即可。單輪，首先是雙腿站立的姿勢，然後雙手向後伸直，慢慢下腰雙手撐地，身體形成圓形，然後右腿向上伸直抬起。
頂峰式的變式，首先是雙腿並攏站立的姿勢，然後高舉雙手之後向前彎腰，讓手臂支撐身體呈現一定的角度，然後讓右腳的腳尖觸地，抬起左腿的小腿。巔峰變體，首先是雙腿並攏站立的姿勢，然後雙手在空中向前彎曲以一定角度支撐身體，然後讓右腳腳尖著地，抬起左腿小腿。
看2:瑜伽幫助你伸展脊椎。
每天，我們都要為了生計而不停地工作。久而久之，不僅僅是身體疲勞，更重要的是脊椎彎曲駝背的問題越來越嚴重。我們需要練習瑜伽來伸展脊椎。
舞王式的變式，站在地面上，然後身體前傾的同時抬起左腿，彎曲小腿，盡量讓伸到身後的左手抓住左腳，盡量拉近左腳和頭部之間的距離，右手自然伸展。王式舞蹈的變奏，站在地上，然後在抬起左腿的同時身體前傾，小腿彎曲，盡量讓伸到後面的左手抓住左腳，盡量縮小左腳與頭部的距離，右手自然伸展。
找到一面牆作為支撐，然後伸直雙手放在牆上，保持身體站直的狀態，雙腿並攏在一起，不要出現任何的彎曲，慢慢的抬起兩個腳後跟，讓腳尖支撐。找一面牆作為支撐，然後雙手伸直放在牆上，身體保持挺直，雙腿並攏，不要彎曲。慢慢抬起腳跟，讓腳趾支撐。
肘倒立體式，利用雙手支撐身體倒立，然後手肘降低支撐地面上，身體挺直不要晃動，雙腿並攏大腿的位置，小腿自然彎曲，然後上下分開一些即可。倒肘，雙手倒立支撐身體，然後放下手肘支撐地面，保持身體挺直不晃動，雙腿緊貼大腿，小腿自然彎曲，然後上下分開。
大多數情況下，女人到了一定的年齡，就會出現衰老的跡象，不僅僅是臉上的皺紋，更重要的是身材開始走樣，體重增加。她的顏值可以靠化妝品來維持，身材要靠運動健身來維持。上面介紹的瑜伽體式健身效果很好，值得一試！
