放空自己,來個冥想#iOS

現代生活節奏太快,壓力太大,有時候會有些壓抑。這時候大可以來個冥想,感受一下自己與這個世界平靜的交流。告別負面情緒,恢復自己的意志力,重新掌控生活。今天小美就給大家介紹幾款跟「冥想」有關的 App,可以幫助大家更好的理解冥想,更好地做到冥想。

▎Headspace - 零基礎學會冥想

Headspace 是由冥想領域的專家 Andy Puddicombe 建立的一個指導人們如何冥想的平台,其官方 App 通過易懂的卡通動畫,來向人們展現冥想前和冥想中都該做些什麼,雖然語言是英語,但是比較簡單,對於初學者來說有很大的幫助。

放空自己,來個冥想#iOS

放空自己,來個冥想#iOS

Headspace 裡面有十節關於冥想的課程,循序漸進,從無到有地教你如何去冥想。每節課程後面,有十分鐘的計時,可以讓你學完後即可進入冥想狀態。

放空自己,來個冥想#iOS

Headspace 並非只是一個冥想課程或者工具,它對那些完全沒有過冥想訓練的人來說十分友善。並且應用本身的界面,也會有種讓你想靜下心來的感覺。

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▎一炷香 - 最適合冥想的白噪音

冥想的時候,是可是放一些舒緩的音樂的,但是如果是那種有旋律的曲子,很容易讓初學者的思緒被曲子帶偏,而白噪音就是比較適合冥想的一種聲音。

一炷香,簡直就是為冥想量身定制的 App,通過點香的創意,將冥想和應用巧妙地結合在一起。

放空自己,來個冥想#iOS

當你向手機吹氣的時候,應用中的香就會燃燒地快一些,好像真的有一炷香在那裡一樣。在香的下方,你可以選擇「雨」、「汐」、「鳥」三種形式的白噪音,當聲音響起,香火點燃,真的有一種置身深山,靜心修禪的感覺呢。

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▎PAUSE - 指間滑過,靜下心來

PAUSE 是由鼎鼎大名的《紀念碑谷》開發團隊 ustwo 與丹麥心理健康公司 PauseAble 聯合研發的一款幫助你冥想的應用。

PAUSE 的玩法很簡單,手指按住螢幕上的色暈,緩緩地移動,期間不能過快或者手指離開螢幕,隨著和緩的背景音樂與顏色的沾染擴散,你的心也漸漸地靜了下來……

放空自己,來個冥想#iOS

這款強調「慢」的應用,仿佛有一種魔力,在顏色染滿整個螢幕,飽含自然元素的音樂響起以後,你會覺得身心得到了極大的放鬆,又充滿了精神。

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小美說

冥想這種事情真的很神奇,那種專注自己呼吸的感覺真的超級棒。

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