有沒有想過,即使減肥成功了,身上的「肥胖紋」怎麼辦?

什麼是生長紋?
有沒有想過,即使減肥成功了,身上的「肥胖紋」怎麼辦?
  人類的皮膚是具有彈性的,且可分為3層:
  最上面的【表皮層】;
  中間的【真皮層】;
  最深層的【皮下組織】。
  當你迅速減重或者增重過後,你的皮膚也會相應的膨脹。這種過度膨脹會引發真皮層膠原蛋白和彈性纖維的撕裂,從而導致皮膚出現紅色或者紫色的紋路(初期),就是我們所謂的「肥胖紋」,亦稱為「生長紋」。

  生長紋一般出現在脂肪堆積較多的區域如胸部、下腹、上臂、手臂下方、臀部、大腿,以及後背,對於男女而言都是一樣的。

生長紋出現的原因有哪些?
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青春期
  青春期身體增高引起的生長紋,也稱作「萎縮紋」;
懷孕
  通常由於嬰兒體型變大,造成的孕婦腹部皮膚物理性膨脹從而介導的生長紋,也稱作「妊辰紋「;
快速增重/減脂
  體型迅速變化導致的皮膚物理性膨脹或縮小介導的生長紋,也稱作「膨脹紋」;
基因
  父母遺傳介導的生長紋;
糖皮質激素藥物使用者
  用於治療關節炎、紅斑狼瘡等免疫類疾病,可能會引起增重,從而導致皮膚短時間內膨脹,導致生長紋出現;
健身

  肌肉充血導致的皮膚膨脹,同樣可以導致生長紋的出現,是很平常的現象。

生長紋的種類。
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紅色生長紋:
  初期呈紅色或紫色。在此階段,你可能會感覺到生長紋附近區域會有癢感。這些新的生長紋相對比較容易祛除;
白色生長紋:

  紅色生長紋出現約兩個月後,開始出現白色生長紋,但癢感減弱。白色生長紋較為成熟,相對比較難祛除。

如何祛除生長紋?
膳食療法
  1、飲水:每天8-10杯飲用水對於皮膚的呵護是必須的,也是常識。水合狀態直接影響皮膚的修復和狀態。
  2、維他命C:水分保證皮膚的水合狀態,而正確的營養物質可以滋潤皮膚。例如漿果、生胡蘿蔔、十字花科屬蔬菜、獼猴桃、瓜類、豆類、青椒、西蘭花等蔬果可以為你提供足量的維他命C。維他命C是非常棒的抗氧化物,讓你遠離毒素和自由基。與此同時,足量的維C還可以促進膠原蛋白的產生。(AM註:建議每天可以額外攝入1克維他命C,分成2-4份服用)。
  3、維他命E:維他命E也屬於抗氧化物,對皮膚有著非常好的滋養作用。像杏仁、果實種子、南瓜籽、芝麻、瑞士甜菜、榛果、松子仁、菠菜、牛油果、西蘭花、歐芹、木瓜,以及橄欖油都是充足維他命E的來源。

  4、Omega-3不飽和脂肪酸:這種多不飽和脂肪酸可以促進皮膚的彈性。像是亞麻籽、奇雅籽、三文魚、沙丁魚、鱈魚、核桃等都含有omega-3。每天攝入一些堅果,一周吃2-3次深海魚,是補充omega-3不錯的方法。

皮膚局部療法
  1、維他命E油、可可油,和乳木果油:這三樣東西混合在一起用於改善生長紋有不錯的效果。鑒於三樣成份的親脂性,它們可以沁入都皮膚申城,修復這些導致生長紋出現的疤痕以及傷口。
  製作方法:將2茶勺可可油和2茶勺乳木果油融化(成品是固體)。溶化後,在混合物中放入1茶勺維他命E油。將最終的混合油放入一個容器裡,想用的時候拿出來塗抹即可,每天兩次。不用的時候,油類會凝固。
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  2、自制潤膚霜:在上述混合油的基礎上,你可以加入你喜歡的(可以用於身體塗抹的)精油,將維他命E換成一小勺椰子油或者橄欖油也是不錯的選擇。
  3、蘆薈:蘆薈具有深層修復膠原蛋白的功效。可以採購蘆薈原液,或者有條件的人也可以自己親手萃取蘆薈中的黏液,然後直接塗抹在生長紋上。
  自制蘆薈潤膚霜:將1/2杯橄欖油和1/4杯蘆薈原液混合。將6個維他命E和4個維他命A膠囊用剪刀剪開,倒入到以上混合油中,攪拌均勻後即可直接塗抹。
  蘆薈咖啡混合霜:研磨後的咖啡粉並非一無是處。咖啡因可以提升皮膚血液循環,與蘆薈原液塗抹後塗抹在生長紋上也會有幫助。
對改善生長紋有益的油類
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  1、摩洛哥堅果油:可以停止膠原蛋白和彈性纖維的撕裂,其中的植物甾醇可以幫助除疤;
  2、橄欖油:同樣對生長紋具有修復作用,同時滋潤皮膚。將橄欖油微微加熱後塗抹也是不錯的選擇。
  3、蓖麻油:循環(順時或逆時)塗抹。塗抹完畢後,可以對塗抹區域進行熱敷,促進油脂的滲透。蓖麻油對於處理疤痕和生長紋非常有幫助。
  4、杏仁油:富含維他命E,同時幫助皮膚修復彈性纖維和膠原蛋白。取1茶勺塗於目標皮膚區域即可。

  5、椰子油:椰子油具有抗真菌、抗菌、抗炎、抗病毒,以及抗微生物功效。對於紅色生長紋具有較好的調理效果。

果汁療法
  1、檸檬汁:檸檬汁是天然漂白劑,並可以減輕疤痕和生長紋。將一個檸檬一切為二,用手拿著切開的半個檸檬在目標皮膚上輕輕塗抹。檸檬中的阿爾法羥基酸和維他命C具有去角質和死皮的功效,從而讓水分可以更好地滲透。塗抹後,可以將檸檬片敷在皮膚上10分鐘,然後清洗。

  2、土豆汁:土豆富含維他命C, B族,以及鈣、鉀、鎂、鋅,磷等礦物質。不僅如此,土豆還含有豐富的植物營養素,如:多酚及類胡蘿蔔素。同樣,將土豆一分為二,用手拿著切開的土豆在目標區域輕輕的塗抹。塗抹後,可以將土豆片敷在皮膚上10分鐘,然後清洗。逐漸的,你的生長紋將有明顯改善。

蛋白療法
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  蛋白對於改善生長紋是非常棒的。蛋白富含膠原蛋白、維他命A,以及蛋白質。蛋白約含有40種不同的蛋白質。它可以修復並治愈傷疤和生長紋。操作方法也很容易:打一個雞蛋,分離出雞蛋清,攪拌均勻,塗抹在患處即可。可以敷在患處15分鐘,然後洗淨。

杏子「面膜」

  杏子富含維他命C,對於修復深層肌膚同樣有好處。杏子油可以協助維持皮膚的彈性,並減少生長紋。取兩個杏子,削掉皮,取出裡面的種子,將果肉打成泥,將杏子泥敷在患處15分鐘,然後清洗。可每日重復。

糖療法
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  糖是不錯的去角質產品,且塗抹起來方便。將1勺糖(蔗糖)、1茶勺杏仁油,以及幾滴檸檬汁混合後,形成自制祛角質修復霜。糖可以去除角質,杏仁油滋潤皮膚,檸檬汁則可減輕生長紋。

  希望以上DIY方法對大家有幫助!

圖片來源於網路
已獲微博科普作者 Anabolic_Mind授權轉載

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