keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

從《花千骨》裡飄逸的白子畫,到《他來了,請閉眼》中高智商低情商的薄靳言,作為禁欲系男神的代表人物,「老幹部」霍建華一直保持著健康又消瘦的身材,他這麼瘦是吃了什麼?

小編這就為你公開華哥的健康瘦身食譜。

「從來沒胖過」記錄保持者

回顧一下霍建華飾演過的角色,發現老幹部從來都是瘦身模範生,每一部戲都是個美瘦子。

keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

▲飄逸的瘦子

keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

▲帥倒一條街的瘦子

keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

▲有功夫的瘦子

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▲高智商的瘦子

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▲滿面紅光的瘦子

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▲傲嬌的瘦子

keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

▲不僅身上瘦,臉也瘦~

身高177cm的他體重只有64kg。想必華哥也很想演一個胖角色,好找個理由好好吃頓飯吧……

看看老幹部拍戲的時候是怎麼保持身材的,你就知道了!

keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

▲「其實我也想演個胖紙」

鍛煉是老幹部保持身材的必做事兒!

霍建華平時一直在用運動保持身材。雖然不是健身狂人,但他都會把固定的時間留給鍛煉和健身,以此來保持身材,防止發胖。最常做的運動包括散步、爬山、打籃球。天氣好就戶外鍛煉,天氣不好就跑進健身房揮汗如雨。為了做個上鏡的瘦子,老幹部也是蠻拼的!

一拍戲就這麼吃……

keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

霍老幹部拍戲時可是吃得很寡淡的!

除了適當的鍛煉,在飲食方面,霍老幹部也有自己的習慣。為了在拍戲的時候有個好身材,喜歡吃辣的霍建華會特意戒辣,用飲食來嚴格控制體重。另外,他還公開了自己在拍戲期間的瘦身食譜。

霍建華「老幹部瘦身食譜」大公開
keep fit|霍建華公開「老幹部瘦身食譜」

霍建華瘦身食譜大公開

早餐:水煮蛋水煮蛋水煮蛋……
午餐:一點點蔬菜、海鮮或雞肉
晚餐:一點點蔬菜、雞肉或魚肉

哎呀……如此簡單又寡淡的飲食果然適合主上那飄逸的個性。為了控制體重,每次拍戲前霍建華都會把自己的飲食需求告知劇組,以便劇組為自己安排適當的飲食,不一定全部水煮,但清淡、不油膩絕對是不能忽視的重點。而且蔬菜+白肉,少吃紅肉也是老幹部牌食譜的重點哦!

想瘦的小夥伴們記住了嗎?看來霍老幹部絕對不是白白這麼瘦的哦!趕緊實施起來吧!