掌握7大懷孕早期徵兆,提早做好準備。早期常見不適症&緩解法

每個女性的身體狀況不同,有的可能很容易就發現自己已經懷孕,有的可能直到某些明顯的症狀出現後才得知。然而,懷孕初期,胚胎仍屬最脆弱的時候;因此,對於想擁有寶貝的女性而言,如果能提高警覺,及早察覺到疑似懷孕的徵兆,就能提早做好準備(如注意行為動作、多休養、儘早就醫檢查),增加胎兒穩定發展的機會。

月經周期穩定的女性,如果在下次月經來之前、往前推14天的排卵日行房且成功受精,通常受孕後第8天,就能夠檢驗到已經懷孕。然而,馬偕紀念醫院婦產部主治醫師劉蕙瑄表示,一般人比較不會如此精準地計算,因此建議當發覺下次月經晚了2~3天時,就可以先驗孕看看。

面對懷孕.應具備的正確觀念

掌握7大懷孕早期徵兆‧提早做好準備

無論是因為意外或有計畫,當得知小生命在腹中孕育時,驚訝、驚奇、高興、懷疑……複雜的心情難免溢於言表。但無論如何,一旦發覺懷孕,也希望能繼續孕育,有些觀念還是要先了解,才能對自己、家人和胎兒有所幫助。

劉蕙瑄醫師表示,根據資料顯示,大約有70%的女性,多為自己驗到懷孕的狀況,但驗到並不代表完全沒事,有的還可能會出現以下狀況:

1.受精卵是否正確地在子宮內著床。

2.胎兒是否能正常地持續發育著。

畢竟每個準媽媽的身心狀況不同,所處環境也有差異,有時候真有什麼狀況,也很難預料。因此,劉蕙瑄醫師強調「到醫院」的重要性,才能確定是否懷孕,且整體情況是否穩定。

一般正常懷孕的情況下,大約5~6週,就能透過檢查,看到孕媽咪的子宮內出現一個很漂亮的環狀體;6~7週,胚胎正常發育,也慢慢開始出現心跳,這樣才能真正確定已經懷孕。

4方向.尋找懷孕的可能

對於新手媽媽而言,可能對於懷孕的敏銳度還沒那麼高,因此有時很難立即察覺到是否懷孕。劉蕙瑄醫師表示,可從以下四個方向,尋找懷孕的可能性。

1.月經遲來or不規則

生理週期規律者,只要下次月經遲來,最好能對懷孕懷有警覺性。不過,如果是月經週期不規則者,有懷孕可能性,但不確定性也很高。無論是哪種類型,只要一有懷疑,劉蕙瑄醫師建議早點就醫檢查為佳。

2.驗孕棒

有時候,使用驗孕棒卻看不到「兩條紅線」。劉蕙瑄醫師表示,這不代表完全沒有懷孕,可能是因為女性體內的「懷孕指數β-HCG」還不高,因此無法明確顯示。一般而言,大約在懷孕一星期左右驗孕,就能看到兩條紅線,準確度可高達95%。

3.超音波

透過精密的檢查儀器,多半可以照出胎兒的雛形和基本狀態。然而,劉蕙瑄醫師表示,有時候超音波不一定照得出胎兒,甚至還太小時會更難看出。

4.抽血檢驗

抽血檢驗女性的懷孕指數,是了解是否懷孕的最準確選擇。劉蕙瑄醫師建議想及早確認是否懷孕的女性,當有所懷疑時,就儘快就醫檢驗,以便於後續的安排。

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7徵兆.懷孕早期易出現

掌握7大懷孕早期徵兆‧提早做好準備

懷孕,是女性身體的大變化,因此也會反應在身體內外,以某些徵兆表現出來。劉蕙瑄醫師提出幾個常見的早期徵兆,提供女性做參考,並學會如何察覺自身狀態。

1.疲累&嗜睡

懷孕初期,由於體內產生劇烈變化,新陳代謝速度改變,準媽媽的身體仍在適應與調整,因此常有精神不濟、疲累的情況,並且特別容易嗜睡,覺得怎麼休息都不夠。

2.噁心嘔吐

一般常稱為「孕吐」,是懷孕早期的常見徵兆。劉蕙瑄醫師表示,孕吐與荷爾蒙改變、腸胃蠕動速度變慢等有關,但是否有嘔吐感,因人而異,並非每個準媽媽都會碰到。

3.乳房脹

懷孕之後,準媽媽泌乳機制中的乳腺變得發達,因此會讓乳房從懷孕早期開始,就有微脹感。這會一直持續到生產之後。

4.易肚子餓

有的媽媽可能覺得隨時隨地處於饑餓感,好像怎麼吃都吃不飽。其實,這在懷孕初期很常見,有可能是因為新陳代謝變化,再加上吃進去的營養是同時給兩個人(母體和胎兒)吸收所致。

5.皮膚略粗糙

懷孕所導致的荷爾蒙改變,同時也會在皮膚表現出來,如膚色變深、中線明顯、膚質變粗糙等;不過,程度和發生時間因人而異,有的初期就有,有的中後期才出現。

6.身體溫度偏高

如果懷孕,女性體內的黃體激素就會持續分泌,因此整體孕程的體溫會比孕前還高一些。當發現自己持續有體溫偏高的情況,代表或許有懷孕的可能。

7.分泌物變多

平日,女性本來或多或少會有些分泌物;但從懷孕開始,因為體內激素的改變與分泌,連帶造成影響,因此常發現陰道的分泌物變多。只要無異味異色,通常身體狀況沒問題。

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小心偽懷孕症狀!

1.腸胃炎:

如果有像是孕吐的嘔吐感,但同時又有胃痛等腸胃症狀,其實,這可能只是胃發炎、腸胃道不適等等所造成的假性懷孕症狀!必要時,建議就醫檢查以確定之。

2.經前症候群:

有的女性因為噁心、腹脹的感覺強烈,而懷疑自己是否懷孕;之後才發現只是經前症候群!因此,劉蕙瑄醫師建議,「驗孕」才是確定懷孕與否的最好方式;心態方面,最好抱持著不過度擔心和期待的心情為佳。

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早期常見不適症&緩解法

懷孕初期,準媽媽還在適應新生命的存在與一切變化,難免會有不舒服的狀況。劉蕙瑄醫師簡要說明常見不適症狀如下,並提供相關的緩解建議。

1.體力不佳

狀況:很容易就疲累不堪,覺得怎麼睡都睡不夠。此外,有時候還會出現低血糖的狀況,容易有飢餓感和無力感。

緩解:均衡飲食,少量多餐,正餐之間可補充小點心(量不要多)。累了就要休息,儘可能地多放鬆,每天一定要有足夠且良好的睡眠。

2.孕吐、脹氣、便秘

狀況:懷孕後,體內持續分泌的黃體激素,到12週為高峰期。此激素會促使腸胃蠕動變慢,可能造成孕吐、脹氣、便秘,甚至胃食道逆流等症狀。

緩解:如果常孕吐,可多補充維生素B6,建議一天一顆;如果這些症狀有些嚴重,可請醫師開立胃藥,以幫助軟便或減少逆流的情況發生。

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上班族孕媽咪遇到不適,怎麼辦?

現代的職業女性多,就算確定懷孕,也都是繼續工作到生產之前。劉蕙瑄醫師表示,由於剛開始的產檢時間間隔較長(每四週一次),中間難免還是可能會遇到不舒服的狀況(如孕吐),因此醫師通常會預先開立一些補充錠給職業孕媽咪,以備不時之需,但提醒有狀況還是儘早就醫為佳。

3建議.懷孕早期更安心

掌握7大懷孕早期徵兆‧提早做好準備

一般多認為,懷孕前三個月是最不穩定的時期,因此準媽媽多會特別小心翼翼。劉蕙瑄醫師提供以下三個建議,希望能幫助孕媽咪從懷孕早期就能掌握狀況,讓孕程更穩定。

1.營養補充

葉酸、鈣、鐵等,都是從懷孕初期開始,就必須攝取充足分量的營養。劉蕙瑄醫師表示,均衡的營養,不但對於孕程中的母體和胎兒有幫助,更能預防產後易快速老化的問題。

2.藥物諮詢

為了胎兒的發展,懷孕應避免一切刺激物質,尤其是藥物,如果需要,務必遵守醫師的指示。劉蕙瑄醫師表示,孕期4~8週,正是胎兒發育器官之際,特別要注意。此外,有的準媽媽孕前有在使用治痘痘藥品,這屬於五級藥物中的D級,建議確定懷孕後,可先詢問醫師再決定可否繼續使用。

3.環境安全

如果孕媽咪長期曝露在含危險因子的環境下,不但會造成母體不適,還可能對胎兒產生傷害。劉蕙瑄醫師舉例,長期吸入二手菸,可能會提高早產的機率;時常接觸到放射線物質,生出畸形兒的機率將大增。加上現在環境荷爾蒙因素多、影響大,準媽媽們更需小心謹慎,才能讓得來不易的小生命穩定成長。