夜夜多夢,中醫幫你解!什麼樣的夢要當心,都是有說道的!

最近小編總感覺覺不夠睡,不是睡不著,也不是醒得早,而是天天做夢啊!好家夥,有時候一晚上跟打仗似的,睡著比醒著都累!
相信有不少朋友都有小編類似的經歷,一睡覺就愛做夢,而且還經常不重樣。

其實,睡覺做夢很正常,但是如果經常做夢影響到正常的休息,咱們就該引起注意了。


2012年中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組做過一個調查,數據顯示,每個人每天至少要做2-6個夢,所以說人人有夢,夜夜必夢。

調查還顯示25.72%的人認為自己經常做夢,已經嚴重影響了休息;34.66%的人經常做夢,睡醒了也照樣解乏;31.95%的人偶爾做個夢;另有7.67%的人很少做夢。

多夢,表面上是睡著了,但其實卻是一種惱人失眠。

但是,多夢也有不同類型。

有的人每天做夢像拍連續劇似的,還不解乏;有的人一晚上能做老了夢的,還特別容易醒;還有的人老愛做噩夢、脾氣挺「兇」的。

今天,咱們就幫大夥「解解」夢,好好對付對付這惱人的多夢!


夢多易醒,陰虛火旺惹的禍!

相信不少人都做過這樣的夢:夢見自己從高空掉下來、或者被狗咬、被人追殺等等,一些非常驚險的夢,而且睡覺的時候稍微有點動靜就會醒。


其實,這種情況中醫認為是腎的問題。

腎是人體主驚、恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢,而且就像小品一樣,一個一個的。

而一有點動靜就醒,在中醫上講主要是因為陰虛火旺。


腎屬水,心屬火,身體正常情況下,腎水能克制心火,使心火不至於太旺。

但當腎水不足時,會克制心火,心火也就隨之旺盛起來。心火過旺,心神不能內收,便會出現這種易醒的情況。

陰虛火旺除了有多夢睡不好、容易醒之外,還可能出現頭暈、耳鳴、舌紅少津無苔、五心煩熱、潮熱盜汗、腰膝酸痛等症狀。


所以,對於這種愛做驚險夢,聽點動靜就醒的朋友,咱們應該滋補腎陰、寧心安神。

推薦陰虛火旺的朋友一杯小茶:酸棗仁茶。

取15克炒酸棗仁,搗碎,煮30分鐘,每天睡前喝。(藥方僅供參考,使用請咨詢醫生。)
酸棗仁味甘、酸,性平,能滋養心肝,安神,斂汗,這道小茶適合陰虛火旺、總愛做驚險夢的朋友。



做夢像演連續劇,心脾的事!

做夢跟演連續劇似的,還挺有劇情,這是怎麼回事呢?

中醫認為這種明明睡了但睡眠質量太差,每天都跟沒睡似的,主要是由心脾兩虛造成的。

思慮過度和長期疲勞導致心血不足和脾氣虛弱,心能主血,脾能生血,心脾兩虛時,血液生成不足,不能濡養心神,結果導致失眠。

心脾兩虛型的失眠多夢,同時還會伴有心悸心慌,健忘,面無血色、無光澤,吃飯不香,提不起精神,容易疲勞,吃得不多卻會腹脹,並且有時會大便不成形等症狀。


所以,想要緩解這種類型的失眠,咱們要健脾養心。

推薦大家一道小茶,龍眼茶。

取30克幹龍眼肉,用開水泡,當茶飲。

(藥方僅供參考,使用請咨詢醫生。)
經常做噩夢,得先清熱寧心!



經常做噩夢,這是怎麼回事呢?


咱們上面說了陰虛火旺的人經常會做一些挺驚險、挺著急的夢,但是如果比這種夢恐怖程度更高的,那就是噩夢了!

經常做噩夢的朋友,一般還有心煩、脾氣不好等症狀。

對於這種情況,中醫上認為多是痰熱擾心引起的。

痰熱擾心除了愛做噩夢、脾氣差之外,還可能會有口苦、目眩、頭重、胸悶、惡心、噯氣、痰多、舌質偏紅、舌苔黃膩等症狀。

所以,想要緩解這種情況,當務之急就是清熱寧心!

推薦大家一道小茶,鬱金茶。鬱金具有行氣解鬱,清心涼血的作用。

取9克鬱金,用開水泡,當茶飲。

(藥方僅供參考,使用請咨詢醫生。)

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遼寧廣播電視台都市頻道《健康一身輕》欄目。

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