肌肉、骨骼、關節全新的遊戲規則:肌筋膜經線

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作者:凌羽時代(康復醫學第二期免費贈書獲獎者)

肌肉、骨骼、關節全新的遊戲規則:肌筋膜經線

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承蒙康復醫學網此次的贈書活動使我有幸接觸閱讀到《解剖列車》這本書。這本書,在國內從事徒手治療和動作治療的專業人員中已經流行了多年,拜讀此書感概作者的實事求是,紮實的臨床實戰經驗和創新思維,讓解剖列車的出現,顛覆了徒手技術和姿勢調整過去的治療方式(肌肉,骨骼,關節),帶出一個全新的遊戲規則:肌筋膜經線。所有肌筋膜經線都存在「特快車」與「平快車」,區分的關鍵就在於除了前臂和某些小腿肌群例外,大多的姿勢位置控制是深層單關節的平快車,而不是表層的跨多關節特快車(這個倒像不隨意肌之於隨意肌的區分概念)「淺背線連接並保護整個身體後表面,像一個從腳底到頭頂的甲殼,可分成腳趾到膝蓋,以及膝蓋到額頭兩個部位。」原文的這句話道清了淺背線的分布位置。把淺背線放在所有路線的前面闡述,作者是要告訴我們它的重要性在於,完全直立時能支撐軀幹,以及擁有「幫助我們向上舉目」(原文)的能力,向外展示我們能從小「北鼻」出生時的屈曲姿勢中站直起來。淺背線的存在讓更多的從顱底至足底筋膜整個人體的活動存在可能,重要的「平快車」埋藏在「特快車」的深層,與「特快車」一起,為運動提供可靠的支持。這二者也會繼續為包括淺背線在內的整個肌筋膜經線系列服務。肌筋膜是一個整體,並不是簡單的如我們以往所處理問題聯繫到的肌肉,骨骼,關節。在一個整體、動態中尋找想要的答案,解剖列車正帶給我們以全新的思維方式,幫助我們更快的找到症狀發生的源頭,對症下藥。

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假如你熟悉解剖列車同時又懂得中醫辯證和針灸,那麼你一定會感嘆這兩者的理論有很多地方是很相似的。中醫講究整體,認為人是一個整體,人體中某個部位出現的問題不能頭痛醫頭,因為頭痛通常是「果」,而「因」也許就在腳上。肌筋膜鏈學者認為圍繞人體的筋膜(肌肉)是連續性的,張力在筋膜鏈上傳遞,筋膜鏈上的任何一段肌肉發生問題都會導致相近或另一端肌肉發生張力的改變。比如足底筋膜的緊張會造成頭後枕部的疼痛,或者相反,松解頭後枕部的筋膜可以增加膕繩肌的活動長度以及踝背屈的角度。

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中醫認為人體的陰陽是對立統一的,陰陽必須達到平衡,才能使人體內部達到一種和諧運作的狀態,過陰或過陽都會導致人體產生疾病。而筋膜鏈理論中,人體的骨骼肌肉系統是一個張力均衡的結構——張力和拉力達到平衡狀態。如果同一條鏈上的肌肉(筋膜)發生了閉鎖緊縮,那麼就會導致另一段肌肉(筋膜)發生閉鎖延長,從而打破了陰陽平衡的狀態,慢慢就會導致疼痛或失衡。

慢慢觀察肌筋膜經線和中醫的經絡,你會發現部分的經線是重合或相似的,例如前、後和側線與胃經、膀胱經、和膽經幾乎重合。而針灸的取穴和治則有近端取穴、遠端取穴、「腰背委中求法,這與筋膜鏈用來解釋和處理代償的操作是相類似的。

中國古代道家哲學中有「道術」一說,中醫經絡療法也講究道術,每條分布人體的經絡就是所說的「道」,胃脘的問題找胃經(當然還要辨證),而針灸、火罐、放血等就是所謂「術」。而肌筋膜鏈學者認為目前物理治療中缺的不是「術」(包括物理因子、整骨療法、能量技術、牽伸療法、按摩療法等),而是缺「道」——處理問題的策略。肌筋膜鏈提供的就是一種發現問題(代償、疼痛、結構失衡)的策略,然後利用各種「術」去解決問題。

日後必定將本書所講述理論運用於實踐,造福大眾。

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