皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!

皮膚油脂分泌過盛,除了我們常說的會油光滿面外,恐怕最嚴重的就是它會導致粉刺痘痘的形成。痤瘡偷偷爬上皮膚,影響美觀之餘,更是極易引起各種皮膚病的發生,讓人頓時失去自信。想要徹底跟痘痘說分手?那就要從根源解決問題——減少油脂分泌!

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!

減少油脂分泌,除了日常的徹底卸妝、正確清潔、保濕滋養外,平日裡隨處可見的食物也可以起到良好的抑制油脂分泌效果。只要你能正確利用食物控制油脂分泌,不管是拿來進食或是進行外部調理,都絕對不輸於價格昂貴的保養品!吃貨們何樂而不為呢?

拯救皮膚油脂分泌過旺,蔬果也能用來敷面膜!

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


酸奶清潔面膜


材料:酸奶和面粉

做法:

1、將比例約為3:2的酸奶和面粉放在小缽中,調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀,否則無法將面膜塗厚)

2、均勻地敷於全臉,待10~15分鐘後,用溫水洗淨即可。

功效:酸奶面膜可以兼做洗臉之用,使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後,肌膚將會有明顯的改善。塗在臉上按摩,可以起到去角質的作用,一周2次就可以,而且安全放心,你都不需買別的去角質的護膚品了哦!

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


酸奶蜂蜜面膜


材料:蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法:把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻,塗在抹濕的臉上,保留15分鐘再洗去。

功效:酸奶中含有豐富的乳酸,能有效滋潤皮膚,使肌膚光滑細膩,酸奶中的有機酸還具有很強的殺菌作用,所含的維A,維B能有效阻止細胞內的不飽和脂肪酸氧化和分解,延緩衰老,維C則可以促使黑色素排除體外,抑制色斑形成。是做面膜的好材料。

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


草莓面膜


材料:草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法:

1、用清水將草莓沖洗乾淨,榨出汁。

2、將面粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。

3、塗在抹濕的臉上,保留15分鐘再洗去。

功效:草莓的消毒和收斂作用俱佳,能讓愛長痘痘的症狀緩和下來,對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


香蕉酸奶面膜


材料:1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。

做法:把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀,敷在潤濕的臉部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳,則在按摩之後,將紗布敷在面膜上,在臉上停留10分鐘後洗淨,再用保濕霜。每星期一次。有敏感症狀的忌用!

功效:油梨中的油酸具有很好的保濕作用;香蕉中富含維生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝,使皮膚光彩照人。適合皮膚乾燥,祛除痘痘紅印及雀斑。

拯救皮膚油脂分泌過旺,既要戒口也要對症進食哦~
皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


禁油膩食物


對於皮膚分泌旺盛的人來說,多吃了油膩的食物,像肥肉、以及一些油炸的食物,油條、還有奶油蛋糕等,雖然味道比較美,但是需要注意的是,這些食物會嚴重的堵塞毛孔,從而造成更為嚴重的皮膚問題,會引起痤瘡,並且會反復的發作。

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


禁燒烤


除了不能吃肥肉等油膩的食物外,皮膚油脂分泌過多的人還不宜吃燒烤,經常吃燒烤,腸胃消化不了,會影響腸道的吸收功能,從而加重油脂分泌過多的症狀。

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


禁熬夜喝咖啡


皮膚油脂分泌過多的人還需要注意晚上不能熬夜,不能經常喝咖啡,要保持心情愉悅,皮膚油脂分泌過多在日常生活中除了上述介紹的食物不能吃外,可以通過吃海帶,還有喝牛奶,吃獼猴桃等有效的來改善皮膚油脂分泌過旺的問題。

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


服用少量維生素B2、B5、B6


可以服用少量維生素B2、B5、B6。一般以一天吃三次,一次吃一到兩片為宜。含有維生素B6的食物具有減少皮脂分泌的功效,例如香蕉、馬鈴薯、燕麥、雞蛋及各種魚等可以多吃一些。

皮膚油脂分泌過旺怎麼辦?通過食物來控制!


多吃清涼食物


清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

油性皮膚引起的皮膚問題滋生,我想很多人都不陌生。甚至小編身邊也有不少人為此煩惱而失去自信。恐懼油脂分泌過旺而不積極採取行動來抑制情況的發生,後果也會不堪設想。今天為大家介紹了如何利用食料來控制油脂分泌,內調外敷,堅持下來絕對會有讓你驚喜訝異的效果。所以,趕緊從現在開始把這些食物都收集起來,開始進行我們的美膚之旅吧~


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