兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!

兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!

娃娃最近,蔣欣瘦身成功,曝光了一組活力四射的時尚大片:在五彩繽紛的霓虹色彩衣著下,蔣欣時而暖心甜笑,時而俏皮可愛,將活潑的動感融入其中。這樣活潑可愛的蔣欣我們還是第一次見過。
兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
憑借在《甄嬛傳》中的出彩表現,「華妃」蔣欣如今片約不斷,事業全面展開。在《羋月傳》中雖然戲份不多,但讓人印象深刻,讓人們記住了有情有義智慧的莒姬莒娘娘。女人稍微時髦一點,即可讓男人愛的無法自拔而愛美之人關注更多的是,蔣欣似乎瘦了不少,大家不禁好奇,蔣欣減肥最快的秘籍是什麼呢?

減肥秘方:管住嘴 邁開腿

據了解,蔣欣曾向粉絲保證自己絕不會去整容,但蔣欣一直認為自己是在「微胖界」發展的,所以為此下定決心要遠離「微胖界」並開展了一系列減肥行動,嘗試了節食、呼啦圈等減肥方式。蔣欣也經常在微博中鼓勵自己為自己的減肥行動加油打氣,她說想要保持好身材不反彈,還得運動和飲食的結合。

兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
這樣美若天仙的蔣欣,看著真讓人心動啊。
戒掉肉食*

詳細內容:在蔣欣的食物清單中,你絕對看不到肉食的身影,她說,不管是什麼肉類中都會含有脂肪,所以自己不會去碰,如果擔心蛋白質攝取不足,可以多吃一些豆類、雞蛋等食物,這樣能控制熱量來源。兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
減肥早餐標配:1個水煮蛋+一杯豆漿+半根香蕉+一個菜包。多吃有顏色的蔬菜水果*

詳細內容:水果和蔬菜是蔣欣每天大餐中的主角,相比起一般常見的果蔬,蔣欣更喜歡那些如葡萄、藍莓、火龍果等有顏色的水果,這是因為有顏色的水果中含有大量的酚類以及花青素,在幫助瘦身的同時還能保持肌膚活力。兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
據了解蔣欣減肥期間,曾堅持半個月,每天晚上不是吃半個火龍果就是一杯火龍果汁,實在餓的不行,也只是吃一份火龍果沙拉。裹保鮮膜跑步*

詳細內容:運動對於蔣欣來說是快速減肥的捷徑,如果想要快速瘦掉小肚子和腿部,最好的方法就是裹上保鮮膜跑步,這樣能幫助提升皮下脂肪的溫度和血液循環速度,讓減肥效果更加明顯。兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!
兩周瘦13斤!蔣欣告別微胖體制,減肥秘籍不容錯過!