從心理學和瑜珈哲學的角度告訴妳,當一個女人真正接受自己,會是怎樣的?

作者:李安妮(九歲移民到美國,是少數同時接受過西方專業心理咨商訓練,以及東方正統瑜珈與氣功訓練的身心靈引導師。)

什麼樣的女人是性感而有魅力的女人呢?

妳想成為這樣的女人嘛?

接受自己的美好很容易,可是要接受自己的憤怒、忌妒等所有的負面情緒就很不簡單,當妳學習擁抱自己的黑暗面,妳就會變成一個迎接光與愛的完整的女人,這樣的女人因為非常自在,所以非常的性感、有魅力。

一個真正性感、有魅力的女人,是一個能夠容納、接受、不會否認或切掉自己任何女性特質及能量的女人。

什麼是女性能量?

從心理學和瑜珈哲學的角度告訴妳,當一個女人真正接受自己,會是怎樣的?

人類的誕生,是由一個女人與一個男人,一個卵子與一個精子,陰與陽的結合而造就一個生命。所以陰性與陽性同時存在每一個人身上,無論妳是男人或女人,我們都同時擁有女性能量與男性能量。女性能量可以說是每個人的「陰」與生命力。

在印度梵文中,女性能量被稱為「薩蒂」,意思為「生命力」——所有生命展現的一切

諸如我們通過感官所經驗到的世界,身體內在與外在,以及舞蹈般不斷改變的情緒,如四季流轉、冷熱交替變化,以及誕生、生活與死亡的一切。薩蒂包括所有我們聽到的、看到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的,一直在改變的所有一切。

需要了解的是,女性能量並不只是喜悅、溫柔以及無條件的愛。女性能量所統籌主宰的包括了死亡、黑暗、毀滅與重生。

社會上,通常宣揚並且強調女性能量的正面特質,包含了慈悲、滋養、溫柔、關係、感受性強、臣服、美麗與愛。但是,我們不可避免地會談到女性特質的負面內容,諸如瘋狂、狂野、善變、非理性、情緒化、死亡、毀滅、兇猛及性欲。

女性能量就是光與愛——愛,就是內在散發出來的光

從心理學和瑜珈哲學的角度告訴妳,當一個女人真正接受自己,會是怎樣的?

一個充滿女性能量的女人是一個允許所有生命力通過她而流動的女人,所以她不會抗拒自己感受到的任何情緒。喜悅的感覺進入的時候,她會好好享受,悲傷的感覺進入的時候,她也會好好陪伴。

她或許會在這一刻哭得很悲傷,然後下一刻就能哈哈大笑,外面的人看她可能會覺得她像一個情緒不穩定的瘋婆子,可是她如此自然,這也表明她是健康的。

大部分的人都會按照聽從社會告訴我們什麼是好的形象,什麼是正常的,而不允許自己讓生命力流動。但當妳抗拒任何生命力的一部分,妳的能量反而會卡住,妳會內傷,長久下來會演變成身體上的緊繃疼痛,經過更久的時間累積,會造成細胞病變,引發身體病痛。

而當妳不允許薩蒂流動,妳也會無意識的培養出阻礙自己的信念,妳會成為一個不自在、不自然,會束縛自己的人。相反地,妳如果允許薩蒂,透過妳的生命流動,妳會像個光的管道,光就是生命力,光會透過妳整個人閃耀。

雖然每個人都有女性能量,但一般來說,女人的女性能量會比男人的強。所以,要成為一個開心、光芒四射、性感的女人,就要能夠容納所有的女性能量。

無論妳的年紀多大,這個愛的光輝就是妳與生俱來的生命力,妳只要敞開妳自己,能夠擁抱所有瘋狂、黑暗、慈悲的特質,自然就會發光。

當一個女人真正接受自己會是怎樣的?

從心理學和瑜珈哲學的角度告訴妳,當一個女人真正接受自己,會是怎樣的?

一個真正性感的女人會是很薩蒂的女人,能夠表現所有陰性特質,能將自己敞開,允許所有的感覺透過她而流暢湧出。

敞開就是接受、允許、表達所有的一切,不把任何一部分的自己切掉。無論出現了什麼感覺,就是敞開的感受它,無論出現什麼情緒,都能夠容納接受,不會逃避或是切掉任何一部分。

我們最容易切斷的感受就是我們的野性、憤怒、悲傷、性能量,以及任何社會歸類於負面的能量與感覺。

切掉負面感受越多,越是阻礙了光、魅力、愛與性感力。只要切掉自己的一部分,痲痹了負面的感覺,正面的感覺也會被痲痹。

所以,真正性感的女人會是個很有深度的人,因為她能夠容納很深的痛苦,所以內在創造出很大的空間迎接很多喜悅的光輝。性感的女人是一個敞開、沒有切掉自己任何部分的女人,她可以開心的容納最高的狂喜!

那麼,一個女人完整的幸福應該包括哪些要素?

第一,足夠的自我覺知。要清楚所有負面經驗、正面經驗的源頭都是妳自己,當妳不再把自己當成受害者,去指責都是別人的錯,妳才有力量去轉換妳的真相和體驗。因為妳是源頭,所以妳有能力去創造另外一個好的經驗。當妳是有選擇的女人,妳才是自由的,當然就可能幸福和開心。

第二,妳要有做自己的勇氣。能表達真實的妳,妳的生命力才能自由流動,不會卡住。

第三,妳要有接受自己的慈悲。妳覺察到自己所有的缺點和弱點,都需要妳學習接受、原諒和包容。妳要慈悲地對待自己。