節後第一天,送你這份秘笈專治「不想上班」!最後一招讓你「滿血復活」!

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來源:揚州日報 中國文明網 貴州交通廣播

多彩貴州網微信綜合整理

今天上班了!!!

不想上班?

想接著美美地放假?

多彩妹只能說:

你的理想很豐滿啊!

可現實畢竟是「骨感」的呀~

這不,

這些「壞消息」正等著你呢!

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本周末無雙休 周六照常上班

是的,你沒看錯!

今天要上班不說,

這個周末,

又雙叒叕沒有雙休了!

凍雨和結冰又要來了

才享受了幾天美美的陽光,

冷空氣又按奈不住了!

這天氣分明就是上班族的心情寫照啊:

放假暖洋洋,「開工」冷颼颼!

可怕的是,

凍雨和結冰也要來了!

假期收尾,受冷空氣影響,華南、雲南東部、貴州等地氣溫將下降4~8℃,局地降溫10℃以上。

今天白天,貴州北部地區陰天有小雨或小雨夾雪,西北部地區及萬山有凍雨並伴有道路結冰,其餘地區陰天有小雨;

22日夜間到23日白天,貴州西部地區零星小雨轉多雲到晴,其餘地區陰天轉多雲到晴,各地氣溫明顯回升;

23日夜間到24日白天,貴州北部和東部地區多雲轉陰天有零星小雨,其餘地區多雲天氣為主。

紮心了!

看完這些「壞消息」,

心情更是無法平靜?

別急別急,

多彩妹還準備了好消息,

專治無心工作的你!

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2018還有這些假期呢

1

清明節:4月5日至7日放假調休,共3天。4月8日(星期日)上班。

2

勞力節:4月29日至5月1日放假調休,共3天。4月28日(星期六)上班。

3

端午節:6月18日放假,與周末連休。

4

中秋節:9月24日放假,與周末連休。

5

國慶節:10月1日至7日放假調休,共7天。9月29日(星期六)、9月30日(星期日)上班。

也就是說,

再過一個月假期又要來啦!

這類群體地位待遇將提高

最近,《中共中央國務院關於全面深化新時代教師隊伍建設改革的意見》發布,就提高教師群體地位待遇作出明確要求:

突顯教師職業的公共屬性,強化教師承擔的國家使命和公共教育服務的職責,確立公辦中小學教師作為國家公職人員特殊的法律地位;

健全中小學教師薪水長效聯動機制,核定績效薪水總量時統籌考慮當地公務員實際收入水平,確保中小學教師平均薪水收入水平不低於或高於當地公務員平均薪水收入水平;

感覺好消息還是點遙遠,

難以撫平今天要上班的創傷?

多彩妹還是送你一套

超實用的「收心大法」吧!

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倒時差

為了盡快恢復工作狀態,你要有意識地進行倒時差。晚上盡量不要熬夜,早上鬧鐘響了就起床,快速讓自己清醒過來。如果上午還是困,可以選擇中午補個覺。

做好工作安排

其實沒多少人能在假期裡完全斬斷和工作的聯繫,工作郵箱、團隊的微信群,多多少少都有些一些說好要等待節後處理的工作。

節後工作的第一天,先將還沒有處理完的事情,用最簡捷的方式盡快了結。然後把假期積攢和亟待解決的工作按照優先級排序,根據排序來合理安排自己的工作時間和精力。

調整工作量

返回工作的第一天,給自己安排一些容易處理的工作,留下緩沖調整的時間。尤其是記憶力,很難快速恢復,甚至忘事率會提高。為了避免出錯,你可以寫一張便簽式的備忘錄,將沒有完成的工作,和上班後需要盡快處理的工作列在上面。這樣可做到心裡踏實,一目了然。

瀏覽行業新聞

早上一到公司,先瀏覽幾個行業新聞,可以把握行業變化,有助於你快速開啟大腦活力,切換到工作頻道,進入工作狀態。

合理飲食+運動

假期裡,很多人飲食不規律,有不少人還煙酒無度,暴飲暴食,身體各器官超負荷運轉,引起功能紊亂。

為了讓自己的身體更加適應工作狀態,要注意調整飲食結構,選擇清淡健康的飯菜,有助於身體功能的恢復。

同時,適當運動也可以幫你提振精神、緩解疲勞,還有助於睡眠。

幹碗「雞湯」

如果還是覺得工作提不起勁,

那就幹碗雞湯,

給新年充滿電吧!

「有些路很遠,走下去會很累,

可是不走會後悔!」

「機會不會主動找到你,

必須亮出你自己!」

「內心積極,做快樂的自己!」

……

選一句觸動自己的勵志金句,給自己送上一段喜歡的話,開啟新一年的奮鬥之路。

把這段話抄在便簽條上,貼在桌旁,不要小看這個小小的動作,會讓人在內心中產生一種莊嚴的儀式感,強化按照這段話實行的行動力。

不只是上班族要收心,

「熊孩子」收心啦!

雖然離寒假結束還有一段時間,但是對於小朋友來說,收心的過程顯然需要一個更長的時間,所以家長們也要開始幫孩子進入收心階段,更好迎接新學期的到來!

1

家長要以身作則

假期已經結束了,家長希望孩子回到正常的學習軌道,不再松松散散,首先自己要以身作則。如果家庭氣氛回到有規律的狀態中,孩子更容易「進入角色」。

2

循序漸進恢復良好生活習慣

好習慣的養成不能一蹴而就,可逐漸減少孩子看電視的時間和次數。若有的孩子每天看電視、玩遊戲的時間有5個小時,要一天天逐漸把時間減少到4個多小時、3個多小時、2個多小時,同時小量地一點點增加孩子學習的時間。

3

調整睡眠作息時間

進入寒假後期,要幫孩子恢復到日常的生活作息,可以試著「從今天起」逐漸提前孩子的睡覺時間,但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。而且在孩子準備睡覺前,不要讓孩子看電視或者玩遊戲,否則孩子的大腦處於興奮狀態,不利於盡快入睡。

4

檢查作業完成情況

提醒孩子檢查回顧作業的完成情況,還有哪些未完成,尚有時間予以完成。很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚,挑燈夜戰,通常在身心俱疲的狀態下,草草應付。因此,建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間,及時查漏補缺,高質量完成作業。

5

鼓勵孩子提前聯繫老師同學

通過一個長假的分離,同學們之間可能都會有一些變化,鼓勵孩子提前聯繫一下同學和老師,互相分享見聞和「新鮮事」,相互關心,相互表達彼此的想念和對新學期的期待,不僅能增進同學、師生之間的感情,也有利於培養孩子的人際交往能力。

6

帶孩子逛逛圖書館和書店

開學前,時間尚能自主支配,家長們可以結合新學期計劃,陪孩子去圖書館、書店等地方,感受一下濃濃的書香,也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料,培養孩子讀書的興趣,也為新學期適當做些準備。

什麼!

上面這些都還不能「拯救」你?

多彩妹就要使出殺手鐧了!

先帶你們回顧一下整個假期,

保證你們看完後,會無比期待上班,

因為,多彩妹相信,

多數人的假期是這樣的:

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比起主管的要求,

七大姑八大姨的追問更可怕

上班時,主管天天在耳邊轟炸:

報表交了嗎?

材料寫了嗎?

PPT做了嗎?

原本覺得已經神煩到爆炸,

等到過年,

面對七大姑八大姨的「死亡三問」:

薪水多少呀?

房子買了嗎?

有對象了嗎?

……

瞬間覺得主管簡直是小天使!

不賺錢只花錢的感覺

太煎熬了

想想上班時雖然忙成狗,

但至少有收入啊!

到了春節假期,

感覺就在不斷透支之前的存款。

這7天假期,多彩妹有3個盆友結婚,

一個盆友兒子滿月!你敢信?

上班還有小夥伴的陪伴

一放假,自己就是只單身狗

上班雖然苦,

但和同事小夥伴們

插科打諢很幸福!

最近有什麼火爆的美劇、綜藝節目,

聽到了哪些好玩的八卦,

辦公室日常可以寫出厚厚一本書!

結果一放假,

一起奮鬥的革命戰友去旅遊了,

一起八卦的姐妹同胞去約會了,

大街上人來人往成雙成對,

仿佛都在嘲笑你,

你就是一只無所事事的單身狗!

每逢佳節胖五斤

突然懷念起單位食堂

你們的吟遊詩人多彩妹,

今日又作詩一首,

深切緬懷過去瘦瘦的我:

昨夜大魚大肉,

濃睡不消殘酒,

試問桌前人,

卻道體重依舊。

吃否?吃否?

應是你肥我瘦。

天天外賣、聚餐,不胖才怪!

最可怕的是,

吃得太油膩,「三高」找上門!

突然覺得單位有食堂好幸福,

雖然總是抱怨它不好吃,

但起碼很健康!

春節期間睡得更晚了,

想念那些沾枕即睡的日子

一放假,

整個人都像脫韁的野馬,

深夜是雞血的笙簫,

亢奮是今晚的寶寶。

捧著小說,看著電影,吃著零食……

無驚無險,又到凌晨四點。

不對,作息全亂了!

突然覺得上班也挺好的,

每天加完班累得要命,

回到家洗個澡就躺平秒睡。

現在再回憶這個長假,

錢包癟了,

狗糧吃了,

精神差了,

……

怎麼樣?紮心了吧?

以後多彩妹再也不說上班累了,

畢竟上班能賺錢啊,

今天是大年初七,

是人民安和之日,萬象復興之時。

多彩妹送出的祝福是「旗開得勝」。

所以,從現在開始,

讓心歸零,能量滿滿,

輕裝上陣,勇往直前!

畢竟,換個角度想一想,

工作是必須的,

何不調整狀態,

用愉快的心情迎接它呢!