穎兒親身示範了140斤和90斤的世界差別多大!

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寫過很多「減肥堪比整容」的勵志故事,姑娘們分享著自己一路走來的各種心酸和收獲,甚至是嶄新的人生。

不管是明星和素人

減肥堪比換臉啊!

別不信,有圖有真相!

今天想說的這位清新甜美、俏皮可愛,無數少男心中的女神——穎兒,可是妥妥從135斤,瘦到了現在的80多斤!令人唏噓!

明明當年《甄嬛傳》裡的她,還是這樣的

你是否還記得《千山暮雪》中,把劉愷威壓得喘不過來氣的那一幕嗎?

因為體重,她被網友吐槽是」最胖女主角「

因為過胖的外形,在很長一段時間裡,穎兒都備受爭議,雖然是角色的需要,但是還是被不少網友嘲罵「因為她,毀了一部劇!」

說到肥胖的起因,穎兒跟普通的姑娘其實沒什麼不同,上大學時的她還只有98斤,因為貪吃,把朋友帶的整整一箱零食吃光,還養成了暴飲暴食的習慣,不知不覺長到了120斤。

從瘦子變成胖子的感覺,應該有人會懂:

以前所有漂亮的衣服統統都穿不上,只能穿寬鬆的連體衫和男版肥褲子。最哭笑不得的是,連親爹都一臉嫌棄地「誇」她「虎背熊腰」!

穎兒暗下決心

「減肥之路只能成功」。

為了能瘦下來,

各種極端的減肥方式她都用過。

錯誤的方法

比如「一天一粒老乾媽減肥法」

「一只柚子減肥法」

還有減肥藥,可換來的

卻是體重的不斷

反彈、復胖、更胖

這樣的「傻事」,

可能不少姑娘都嘗試過吧!

為什麼說這些方法傻呢?

因為不僅急於求成,還特別傷害身體。每天什麼都不吃,不瘦才怪,可問題是你能堅持一輩子不吃嗎?

相信也有不少人會跳出來反駁,我就是靠節食瘦的啊,什麼蘋果減肥法啊、二十一天減肥啊,體重掉得老快了。

可是啊,瘦不等於體重計上的數字,這只是你以為的瘦而已,而掉的體重都是身體的水分。等飲食稍微恢復了,便會迅速反彈

總而言之只想著靠過度節食和減肥藥的瘦身,都是無用功。

那怎麼才能瘦身不反彈呢?

而穎兒的運動方法也很清奇,她說那陣子家裡正好裝修,於是每天7點起床,吃口飯就出門逛各大家具市場和建材市場。

狀態就是不停地走,走累了吃口飯,渴了買瓶水,全程暴走,走到大腿發癢,胳膊大臂都發癢……

倦怠了怎麼辦?

那就自個兒美滋滋地想,我這脂肪在燃燒啊,我的大腿在瘦啊,我的粗胳膊在細啊……所以越走越有勁。

等到房子裝修完,她就瘦到了一百斤。

裝修結束了怎麼辦?

不能又胖回去啊!

所以瘦下來之後最重要的,

就是堅持+保持,而堅持,

是一件更不容易的事情。

拍戲時候的穎兒,保持能不坐就絕對不坐的原則。吃東西的時候該吃就吃,但是保持三分飽就夠,零食和飲料全部控制起來。

慢慢的胃口就變小了,飲食養成了一種好習慣。

吃到一定的量,生物鐘就開始敲響:

你已經吃的差不多咯。有時候遇到美食,忍不住多吃兩口,覺得自己要長胖時,生物鐘又來了:

你再吃又要胖咯!於是就馬上控制了。

這樣下來,想吃的東西她都能夠品嘗到。但是胃口小了,吃飯長胖就再也不是減肥的困擾。

後來減肥成功的穎兒參加節目《女神的新裝》時,剛一出場便驚艷了所有人,變化簡直驚人。

腿也變得又細又直,

隨便什麼動作都美出框了……

穎兒說,只要找到了動力,

減肥就跟都打了雞血一樣。

從135斤,到現在的不足90斤,堅持「控制飲食+運動」的她,一直保持著 90 斤的模特身材,誰也沒想到曾經那個被人嘲諷嫌棄的小胖妞,瘦下來竟然女神范十足,一襲紗裙仿佛天女下凡,仙氣飄飄。

從被人嘲諷的「小胖兔」,到溫暖靈動的青春美少女,背後是無比堅定的毅力和「不達目標不放棄」的堅持。

原來,

從來沒有一種美和成功是輕鬆的,

又有什麼比得上這自信的笑容呢?

人的一生沒有真正的

胖瘦體質之分

管住嘴邁開腿胖體質

也能變成瘦體質

或許好身材並不是我們生活的目標,但它一定是生存在這個世界的加分項。健康、努力、樂觀積極,穿好看的衣服,做想做的事,漂亮精彩地活,該有多好!

《最愛健身活》整理 轉載註明出處

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