找到這些穴位,輕鬆祛除體內濕氣 | 漲姿勢

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  穴位祛濕人體是由經絡組成,經絡是運行全身氣血,聯絡臟腑支節,溝通上下內外的通路。穴位就分布在經絡上,只要按摩穴位血氣通暢了,身體自然健康。那通過按摩那些穴位可以除去身體濕氣呢?


  天樞穴

【位置】採用仰臥的姿勢,天樞穴位於人體中腹部,肚臍兩側兩寸處。【作用】在此穴位針灸或刮痧可改善腸腑功能,消除或減輕腸道功能失常而導致的各種症狀,加速促使濕邪、毒邪從糞便排出。


  中脘穴

【位置】位於上腹部,在肚臍上4寸的腹中線上,可仰臥取穴,胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。【作用】艾灸或點揉該穴位可緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用,此外,對於秋燥失眠等也有很好的緩解作用。


  豐隆穴

【位置】位於小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置。【作用】濕必生痰,艾灸或點揉此穴位可以化痰濕、清神志,尤其適合初秋裡濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。


  承山穴

【位置】微微施力墊起腳尖,小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。【作用】承山穴是去除人體濕氣的最好穴位。承山在足太陽膀胱經上,而膀胱經主人體一身之陽氣。此穴是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。可點揉此穴。


  陰陵泉穴

【位置】採用正坐或仰臥姿勢,陰陵泉穴位於小腿內側,在脛骨內側髁後下方凹陷處,處於脛骨後緣和腓腸肌之間,比目魚肌起點上。【作用】在陰陵泉穴的位置刮痧,可以起到內化濕邪的作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調經、通經活絡,輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。


  血海穴

【位置】坐在椅子上將腿繃直後,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。【作用】點揉或拍打本穴可以清血利濕,治血液中血濁血毒血熱引起的瘡瘍,並緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

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