腰圍越大壽命越短,真是這樣嗎?

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最近發布的《中國肥胖預防與控制藍皮書》一書中提出,全球大約有40%的成年人存在超重或肥胖問題,而大陸大約有4.4億成年人超重。

而且藍皮書還指出肥胖以及肥胖相關疾病,已然成為全球性的公共衛生問題。

在多種肥胖類型中,腹部肥胖屬於最危險的一種。腰帶越長,壽命越短,這句英國古諺語正在現代人身體上得到驗證。

胖子,可能真的沒未來!

通過一個事例來說話:一位醫生曾接診過一位38歲猝死的男性,他重達到99公斤,在進行解剖手術時醫生差點找不到心臟。

因為在心臟外有一層厚度達3公分的脂肪,這些脂肪將心臟緊緊地包裹起來,還導致了冠狀動脈被堵塞95%,腹部出現高度肥胖。

導致病人猝死的原因可能是過度的肥胖引起了心臟病、動脈堵塞、心梗。

腰帶越長,壽命越短,真不是瞎說的

一份對4.6萬女性疾病與腰圍關係的分析報告顯示,腰圍超過89公分的女性,比腰圍小於71公分的女性,早亡的風險高出79%。

這項數據也印證了「腰帶越長,壽命越短」這句話。

甚至有研究報告提出,腰圍每增加1英寸(2.54公分),患癌的風險就增加8倍。

看體重,不如看腰圍

腹部,不僅僅是脂肪容易堆積的地方,還是人體重要器官的「居所」。腰圍越大,脂肪越多,器官越容易被脂肪包裹。即使,體重達標了,腰圍仍然高於正常值,那麼與肥胖相關疾病的發病率仍然很高。

所以,一些醫學研究者認為:健康的殺手不僅在於腰圍增大,還在於人體器官被脂肪包裹,器官分泌的激素以及其他物質,影響了血壓、血脂、血糖、膽固醇,結果是導致心臟病、糖尿病、心梗、腦血栓等發生。

中國營養學會編著的《中國糖尿病膳食指南(2017)》中指出,男性的腰圍應該≤90公分,女性應該≤85公分。

腰帶短了,壽命就能變長嗎?

所謂過猶不及,太瘦的人容易發生骨質疏松、記憶力減退、不孕、貧血、器官下垂。有人研究體重與壽命的關係時發現,微胖的人,抵抗力、體能、抗癌能力,都比太瘦人強。

是胖、是瘦,體重說了不算

BMI才是標準

BMI指數,中文的意思是:體質指數。是世界公認的一種對肥胖程度分級的方法。國際標準是18.5-24.9為正常,高於25,則為超重。所以,對於胖子來說,減脂、減重、縮小腰圍是延長壽命最好的捷徑。

最後提醒大家:在沒有刻意減肥或增肥的情況下,近期內發生體重減輕明顯,要警惕腫瘤、甲亢、糖尿病等。如果體重增加過快,要警惕內分泌問題。

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