好習慣造就好生活

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  1.每天晨煉半小時

2.養成用早餐的習慣

3.吃飯只吃八分飽

4.要養成吃魚的習慣

5.蔬菜水果天天吃

6.充分利用纖維食品

7.多喝水,再多喝一點兒

8.常喝綠茶。細品茶的意蘊

9.經常服用維生素

10.戒煙戒酒,戒掉惡習

11.要養成按時作息的習慣

12.靜心養神一刻鐘

13.隨時隨地活動身體

14.走走樓梯好處多

15.帶上繩子去運動

16.學會用遊泳強健心肺

17.永遠是跑步一族

18.保持快速步行

19.爬爬山,出出汗

20.定時走進健身房

21.愛上單車瘦身運動

22.隱形體操,忙裡偷閒

23.定期體檢,為健康護航

24.經常和大自然親密接觸