哺乳鬧奶荒?有效催奶穴位按摩增奶量

  為了讓小寶貝擁有最好的營養,越來越多寶媽選擇母乳餵養,就是希望孩子能夠長得健康強壯!但是,對於沒有經驗的新手媽媽來說,母乳餵養過程不僅辛苦又煎熬,面對惱人的奶水不足問題更只能望而興嘆,卻找不出解決辦法。中醫師表示,想要成功增加乳汁分泌,不妨可試著揉按有助促進泌乳的穴位,來加速乳汁分泌。

哺乳鬧奶荒?有效催奶穴位按摩增奶量

有效催奶穴位─膻中穴

位置:胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。

功能:具有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經乳部,可調暢乳部氣血。

按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

有效催奶穴位─乳根穴

位置:胸部,乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。

功能:疏通經氣助催乳。

按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

哺乳鬧奶荒?有效催奶穴位按摩增奶量

有效催奶穴位─少澤穴

位置:小指末節尺側(小指外側),距指甲角1分處。

功能:少澤為通乳汁效穴。

按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

有效催奶穴位─足三裡

位置:膝下三寸(四指合併的寬度)。

功能:具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。

按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

哺乳鬧奶荒?有效催奶穴位按摩增奶量

有效催奶穴位─期門穴

位置:胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。

功能:有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用,並可調暢情志。

按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

有效催奶穴位─太沖穴

位置:第1、2蹠骨間隙的後方凹陷處。

功能:具有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用之,並可調暢情志。

按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

10大奶量減少兇手 找出原因立即改善

想要避免乳汁減少,除了適度揉按穴位調理,媽媽們也可以先檢查自己為什麼母乳會變少,找出原因再對症下藥。

一、副食品的增加

二、寶寶乳頭混淆

三、攝取水量減少

四、哺乳期月經

五、乳腺堵塞

六、乳腺炎過後

七、不小心吃到退奶食物

八、營養不均

九、壓力

十、睡眠不足