讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

隨著高科技產品的層出不窮,我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品,手機,筆記本電腦,平板電腦等電子產品中的顏色變換也是越來越多;再加上孩子生活習慣中養成的一系列不科學的習慣,導致孩子們的眼睛出了問題,不是近視就是弱視,那麼怎麼才能預防近視呢?

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

告別近視眼很簡單~快看起來!

01

隨著高科技產品的層出不窮,我們的孩子們也每天都在玩著這樣那樣的電子產品,手機、高清電視,筆記本電腦,平板電腦,遊戲機等電子產品中的顏色變換也是越來越多,越紛雜。

再加上孩子生活習慣中養成的一系列不科學的習慣,導致孩子們的眼睛出了問題,不是近視就是弱視,那麼怎麼才能預防近視呢?今天及格媽跟大家分享幾點預防近視的方法,希望能夠幫助到大家。

02

還記得小時候那套眼保健操嗎?

先分享五個動作

不僅緩解眼睛疲勞哦

而且可以幫孩子預防近視

非常簡單

家長們趕緊學起來!

動作一

轉換焦點

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

動作二

視線上下左右移動

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

動作三

瞇眼睛

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

動作四

用目光畫正方形

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

動作五

用目光畫圓形

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

怎麼樣,做完這五個動作是不是感覺眼睛輕鬆了很多?

要有好的視力,可不光是這五個動作就可以,在日常生活中家長們還要幫助孩子養成以下幾個習慣才好!

03

養成良好的看書看報習慣:

在我們的生活中,我們可能不是很在意我們讀書看報的方式,有的是在床上躺著看書,看報,有的是在沙發上看書看報,有的是用近距離的看書看報,這些對我們的眼睛都有極大的傷害,因為眼睛看東西的時候是有一個角度的,要是長期不規則的進行閱讀,那麼在我們的長期的習慣中,就會出現眼睛酸痛和不適的現象,這樣對眼睛不僅起到了壞處,而且還會危害我們的眼睛的視力,所以必須養成良好的看書看報習慣。

看電視一定遠離、正視電視機:

看電視的時候一定要與電視機有一定的距離,至少在1.5米以上,這樣才能起到保護眼睛的效果,只有我們能夠認真地對待這微小的細節,才能更好地預防近視,另外一定要正視電視機,不要東倒西歪的躺著看電視,不要坐在電視機的側面看電視,更不要坐在電視機的下面仰視看電視,一定要正視,並且和電視機水平,才能達到保護眼睛的效果。

用眼一段時間要記得休息下自己的眼睛:

我們不管是在上課,在看書,在寫作業的時候,千萬記得要定時的休息下自己的眼睛,因為眼睛和我們身體的每個器官一樣,也需要休息,才能更好地給我們工作,所以你可以在看電視,看電腦,看書,寫作業的時候每隔半個小時到40分鐘對自己的眼睛放鬆一下,可以遠看天空,可以遠看遠方的建築物,這樣都可以對我們預防近視得到極大的幫助。

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

常做眼保健操:

眼保健操是我們從小學開始就學習的一套眼睛保護健康操,我們可以每天花10分鐘來做眼保健操,長期的堅持下去,做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和眼部周圍的壓力,然後也可以對我們的眼睛明神具有十分大的幫助,所以一定要每天堅持做眼保健操,才能預防近視。

寫作業的本子記得要用防近視的本子:

市面上很多的本子都是防近視的,我們可以購買給自己的孩子或者讓孩子選擇防近視的本子。這樣在寫作業的過程中就會緩解孩子用眼的壓力,幫助孩子達到預防近視的效果。

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

定期去野外徒步旅行:

徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體,而是要我們在野外可以看到花花草草,可以看到花花綠綠的外界環境,這樣在看的時候人的精神是十分的放鬆的,眼睛也是處於十分的防松狀態,只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射,對我們的眼睛十分的有幫助。

希望所有的孩子都能擁有一個好的視力~

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!

孩子不會寫作文?快利用暑假好好補補!

跟著著名作家范松,1小時幫您解決6個基礎問題,學到最實用的方法。長按下方二維碼關注,回復「23」即可免費聽課

↓↓↓

讓孩子遠離近視,竟然這麼簡單,99%的家長都不知道!