暑假收心指南請查收!專治孩子各種「不想上學」

暑假收心指南請查收!專治孩子各種「不想上學」

這幾天,好幾位媽媽跟雲小編吐槽說:還有半個月就要開學了,可孩子天天在家演繹「葛優癱」,早上睡到九十點、作業一大半沒動、整天吹著空調玩電腦……這樣下去,開學怎麼辦?

暑假收心指南請查收!專治孩子各種「不想上學」

不止家長著急,眼下有些已經進入工作狀態的老師們,心裡也不安穩。一位任職10多年的班主任說:

中文病名:暑期綜合征英文病名:bu xiang kai xue常見症狀:上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學習效率低下多發群體:即將開學的小朋友、廣大中小學生

病理學分析:小患者在進入「暑假狀態」後,身心極度放鬆,全身心投入到睡懶覺、吃冷飲、看電視、玩電腦的生活中,導致節奏紊亂、運動減少、腸胃功能失調、人際交往缺失。由於缺乏過渡性調整,在突然進入規律性很強的「開學狀態」後,身體、精神狀態都難以適應,從而催發一系列萎靡症狀。

治療方法:開學前7~10天實施「收心療法」,每天堅持。

因此,要避免暑假綜合症的出現,就要給學生們一個提前調整的過程,也就是暑假收心,這一環節要由家長們來幫助完成。那要怎麼幫助孩子提前收心呢?以下五招「收心療法」推薦給各位家長!

01

第1式模擬開學節奏

「孩子暑期收心」,不能開始的太早,也不能開始的太晚。

提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘,模擬開學節奏,營造收心環境。假期放縱的節奏就讓它快速成為過去時,開學前幾天要按孩子平常的作息時間起居,按時準備一日三餐,早睡早起,調解生物鐘,適應開學後的「時差」變化。

特別要注意家庭氛圍,不在家裡組織娛樂活動,讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間,和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。此外,還要讓孩子保持一定的體育運動,防止心理疲勞。

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02

第2式多聊學校話題

暑假是放鬆、休息、玩耍的時候,大部分孩子都是吃喝玩樂,天天瘋玩;看動畫片、看電影、玩遊戲、找小夥伴、零食、外出……基本沒多少約束。

而開學後呢,要每天到學校上課做活動。所以如果生活內容不調整,那開學後肯定也適應不了。

跟孩子多談談上學期的學校生活,幫助他回憶開心的事情,比如,孩子要好的小夥伴、某個孩子非常喜歡的老師,或者孩子上個學期有進步的事情。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話,談談心,喚起孩子對校園生活和同學友情的向往,讓孩子懷著迫切的願望回到學校。

03

第3式宣泄不良情緒

有些孩子面對開學會產生緊張情緒,特別需要疏導。在開學前,可以跟孩子談談心,暗示孩子具備其他人不具備的優勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學校裡曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;

幫助孩子宣泄個人的不良情緒,以愉悅的心情投入到新的學習生活中去;讓其明白,上學期成績優秀與不優秀已經成為過去,大家又重新回到了起點,本學期情況如何,主要看誰最先調整好心態,最先進入良好的學習狀態。

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04

第4式制定家庭計劃

從假期的無序到新學期的有序,過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮鬥有了目標和方向,又幫助養成了有計劃做事的習慣,同時還樹立起了孩子的自信心,消除假期後的失落感。

作為家長,也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃,不僅可以借機拓展孩子的知識面,同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍,讓其覺得「不僅我一個人在學習,我並不孤獨」。

05

第5式允許緩沖階段

小學生的生理和心理都很不成熟,特別是四年級以下的學生,他們還沒有明顯的逆反心理。長假過後,兒童的心理反差大,如果不注意調節就容易出現情緒障礙,比如不愛學習等;但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控制和調節這些問題。

對於孩子狀態的回歸,家長不可操之過急,允許他們開學後度過一段過渡緩沖期,慢慢適應新學期的生活。

可以提前帶孩子去學校看看,就算只是在學校熟悉熟悉也好。也可提前和老師打打電話,聊聊新學期的打算。

最後呢,還要帶孩子去購置開學用品,書包啊、文具啊、作業本什麼的,看看孩子需要什麼;這樣能讓孩子更加意識到馬上要開學了。

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破功雷區要避開!

雷區一:急剎車假期中,孩子很多方面都處於鬆弛狀態,如果突然承載過多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學產生恐懼心理。

雷區二:強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產生抵觸、逆反情緒。

雷區三:嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化,有些孩子適應開學的時間長,若家長一味地嚴厲責罵,只會激化矛盾,還可能把「壞孩子」的意識植根於孩子內心。

距離開學只剩兩周的時間,家長們該準備起來了,開學後說不定孩子就秒變學霸了!馬上和孩子一起開始實行吧!新學期一個好的開始就從現在做起吧!

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出品

來源丨升學寶 班主任研究會

編輯丨杜肖雨

合作洽談| [email protected]

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