多吃它,預防寶寶咳嗽感冒超有效!

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香菇大蒜粥

多吃它,預防寶寶咳嗽感冒超有效!

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材料

A.大米30克洗淨加水浸泡30分鐘

B.香菇20克→切丁

胡蘿蔔10克→切碎

大蒜10克去皮洗淨

做法

鍋加水燒開放入A、B熬熟

功效

大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可預防感冒,減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症狀。

香菇有健胃,提高免疫力,抗病毒的功效。

多吃它,預防寶寶咳嗽感冒超有效!

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