張雨綺產後首次亮相,辣媽身材原來是這樣練成的!

張雨綺產後首次亮相,辣媽身材原來是這樣練成的!

最近,張雨綺身著虎紋牛皮機車外套搭配短裙現身新片記者會,一雙大長腿纖細吸睛,氣色紅潤有光澤,火辣又性感。這是她繼10月誕下龍鳳胎後首次公開亮相,產後復出的她儼然已經成為了一位讓人羨慕的辣媽。

張雨綺產後首次亮相,辣媽身材原來是這樣練成的!

有網友開玩笑地說,「女明星們真厲害,孩子像不是自己生的似的,產後身材恢復得簡直太好了!」

可不是嘛,娛樂圈裡像楊冪、佟麗婭、姚晨、Angelababy、林心如、陳妍希、胡杏兒等,產後身材恢復的速度簡直讓人瞠目結舌,其中,Angelababy更是因為產後恢復身材迅速竟惹上「代孕」風波。

張雨綺產後首次亮相,辣媽身材原來是這樣練成的!

生完寶寶之後,如果沒有把握關鍵時刻瘦身,不少媽咪最在意的肥胖紋就會接踵而至,且懷孕期間也會因為內分泌變化,可能導致準媽媽患上妊娠糖尿病,產後若媽咪不多花點心思及時間通過飲食和運動適當控制,很可能就會轉變為第二型糖尿病,並為身體健康帶來威脅。

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產後瘦身的相關知識

不少媽咪認為產後瘦身很難,一方面母乳餵養媽媽為了供給寶寶充足的奶水,需要通過飲食來補充足夠的營養,而這會致使寶媽被迫「增肥」;另一方面,照看寶寶耗費了媽媽大量的時間與體力,若再無家人幫忙,產後媽咪更是累到癱瘓,忙得不知所措,而此時產後瘦身於產後媽咪而言,便缺少時間、體力以及動力。

產後瘦身,其實真沒那麼難,媽咪們把握好產後瘦身的黃金時期,再選用正確的瘦身方法,那產後恢復得快且好還是有可能的。但是,瘦身時也有許多問題與原則,寶媽不可不知。

生產期間的變化

而許多媽咪最在意的身形變化,除了體重增加之外,也會因為受到激素影響,導致肌膚變得比懷孕之前還要鬆弛,尤其是懷了多胞胎的媽咪,產後肌膚鬆弛與妊娠紋分布的情形將會更為嚴重。

把握瘦身黃金期

此外,每天勤於餵奶的媽咪,約可消耗1500大卡熱量,所以瘦身速度也會較快,雖然在餵奶期間,媽咪的雙肩會因為激素影響而變得寬大,但停止餵奶之後,這種現象也會自然消失,所以勤奮的「奶牛」媽咪是不必擔心自己變成「大塊頭」的。

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穿上塑身衣

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