產後出現這樣的惡露,說明子宮恢復不好!看你的正常嗎?

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經過漫長的十月懷胎,忍著劇痛生完娃,就萬事大吉了?才不是呢,如果產後子宮恢復不良,不僅會導致惡露長久不淨,還會引發一系列婦科疾病,給身體造成長期困擾。這還怎麼有精力和小娃日夜鏖戰呢?所以,產後子宮恢復問題千萬大意不得。

其實,要判斷產後子宮的恢復情況,除了去醫院做B超、婦科檢查等外,媽媽們也可以通過身體的信號自行判斷。

子宮恢復的2大信號

產後出現這樣的惡露,說明子宮恢復不好!看你的正常嗎?

1.子宮體下降情況

子宮恢復良好與否,可通過子宮體的下降情況來判斷。

分娩結束後,子宮像泄了氣的氣球一樣,會逐漸收縮成胎兒頭大小。這時候,用手摸腹部(肚臍附近),可以摸到一個很硬的球體,那就是子宮體。

通常在產後的第2~3天,子宮底會降到跟肚臍相平的位置。如果子宮恢復情況良好,子宮體會每天下降1~2cm,約2周左右子宮底便可降入盆腔內,以後子宮會逐漸變小,大概在產後6~8周左右會恢復到正常的大小。

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如果子宮體下降過慢,往往提示子宮收縮不好,恢復不佳,建議您及時就醫。

不過,產後新媽媽子宮體的下降情況也會有些許差異這與媽媽們在懷孕期間所增加的體重、產後運動情況、自身的基因等等很多因素都有關。

2.惡露顏色變化

惡露顏色,是判斷子宮恢復正常與否的重要指標之一。

正常的惡露有血腥味,但沒有臭味。根據顏色、性質以及出現時間的不同,可分為以下三種:

血性惡露:是產後頭幾天排出的惡露,量會比較多,顏色鮮紅,主要是由血液、蛻膜組織和黏液組成,質地和大姨媽類似,偶爾帶有血塊、「肉塊」也都是正常的,一般持續3~4天。

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漿性惡露:隨著子宮內膜的逐漸修復,出血量會明顯減少,惡露的顏色會由鮮紅色變為含漿液較多的淡紅色,主要是由宮頸分泌物、少量血液、較多壞死的蛻膜和細菌組成。在持續7~10天之後,會逐漸轉變成白色惡露。

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白色惡露:通常在生產2周以後,新生的子宮內膜會覆蓋子宮內壁,子宮內膜也不再出血,惡露會變成白或淡黃色,質地類似於白帶,但是量比白帶多。2~3周後逐漸減少並消失。

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惡露持續時間因人而異,一般不超過2個月。如果超過2個月仍存在,那就屬於惡露不淨的情況了。如果產後惡露不淨,並伴有腐臭味、膿液、腹痛、發熱、出血等症狀,就需要趕快去醫院做進一步檢查,明確原因,然後及早做針對性治療。

產後如何促進子宮恢復?

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產後想要子宮盡快的恢復,媽媽們可以通過以下方法來幫忙:

1.盡早下床活動

產後不要一直躺著或者坐著,畢竟「生命在於運動」。在身體條件允許的情況下,盡量多下床走動,不僅能夠預防靜脈血栓的形成,還能促進惡露盡快排淨,加快子宮復原。

2.適當調養

一般出院時,醫生會開一些止血的沖劑,可以遵醫囑適當喝一些。另外,喝紅糖水的時間盡量控制在產後7~10天為宜,如果長時間喝紅糖水,紅糖的活血作用會使惡露量增多,也會讓體內的熱量增加,使產後新媽媽逐漸發胖。

3.盡早母乳餵養

分娩結束後,有條件的話,醫護人員會第一時間把寶寶放到媽媽身邊母乳餵養,因為寶寶的吸吮會刺激媽媽的乳頭,刺激產生縮宮素,從而加速子宮的恢復。因此,產後及時哺乳,不只是對寶寶有益處,對媽媽也是十分重要。

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4.切勿憋尿

產後很多媽媽因會陰傷口或者腹部傷口難以下床,但又不適應躺著排尿,於是就能憋多久憋多久,而這樣其實很不利於子宮恢復。

因為膀胱充盈會阻礙子宮的收縮和下降,甚至引發產後出血或膀胱炎,所以,產後不要有心理顧慮,一定要及時排尿。

5.不過早從事體力勞力

產後數日內站立時間不宜過長,也不要久蹲,不要提拉重物,以免引發產後子宮脫垂。

最後叨叨兩句:

很多媽媽在產後更注重減肚子和瘦身,而子宮「深居腹中」直觀感受不明顯,就很容易被忽略。其實,子宮在經歷了十月懷胎的艱苦和一朝分娩的劇烈戰鬥後,更需要恢復!只有子宮恢復好了,您才能以健康的體魄和旺盛的精力,投身到育兒的戰鬥中去……

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