孩子看電視的危害,絕不僅僅是長不高!第2點震驚無數父母!

過早看電視,會有一系列健康威脅,尤其是對大腦,會造成不可逆的損傷。


電視如今已經成了家家戶戶的必備休閒「工具」,不管是大人還是孩子,只要是閒著的時候,就會不由自主的打開電視,握著搖控板收看自己喜歡、覺得有趣的節目。



尤其是孩子,對少兒頻道的各種有趣節目和動畫片愛到了極點,只要有這些節目,他們幾乎可以坐上一整天。


雖然我們知道,讓孩子久看電視不利健康(最主要的是擔心影響到還未發育完善的眼睛)。但很多時候,很多家長因為自己要忙自己的事,或者以為這些節目有一定的益智功能。所以覺得,讓孩子看看電視並不是什麼壞事。


但在法國,讓3歲前的孩子看電視,是非法的。因為過早看電視,會有一系列健康威脅,尤其是對大腦,會造成不可逆的損傷。

過早、長時間看電視的威脅


01

睡不好、不長個


褪黑素和睡眠質量緊密相關,對青春期發育調節也有著不可忽視的作用。眾所周知,嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現,長時間看電視,會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看,孩子體內的褪黑素水平能上升30%。


02

大腦、神經系統發育受限


看電視不同於看書,後者可以促進發育,提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行為,會阻礙孩子體會真實的世界,限制其想像力。


3歲前,大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育,且這一影響是不可逆的。



03

更易患心血管病


澳大利亞雪梨大學今夏發表的一份研究報告稱,在受訪的290名15歲男孩中,每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子,其血液中反映罹患冠心病危險程度的標誌物水平,會大大升高。


04

性格急躁、難交友


研究人員長期觀察發現,經常看電視的孩子,性格更急躁,容易神經質。看電視對其社會交往、為人處世都非常不利。


如何正確引導孩子適當看電視


01

選擇適合孩子的節目


每個電視節目都有自己相對固定的觀眾群,正如每本書都有自己的讀者群一樣。並非所有的節目都對孩子的成長有益,並非所有的節目都適合孩子的年齡特點,正如不是所有的書都是開卷有益一樣。


家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看。這樣,孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目,千萬不要太武斷認為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。


02

控制開機時間


孩子由於功課一般比較緊張,只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節目,接下來就應該把電視消音或關閉。


7歲以前,兒童連續看電視不要超過半小時;


7-9歲兒童不要超過1小時,10-12歲的兒童不要超過1.5小時;


13-15歲的學生不要超過2小時。



03

看電視時保持健康姿態


  • 看電視時要注意用眼衛生


電視機的角度和距離要適當,應該與電視機保持一定的距離,一般2米到2米半合適,距離太近了會增加眼睛裡睫狀肌調節晶狀體的負擔,時間長了,容易致使近視眼的發生。看電視的時間也不要過長。


  • 看電視時還要講究坐的姿勢


看電視時還要講究坐的姿勢:靠在沙發上看電視,或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

  • 看完電視後做些輕微的活動


看完電視以後,最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。

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