孕婦奶粉一定要喝嗎?你所疑惑的幾個問題,答案都在這裡

孕婦奶粉一定要喝嗎?你所疑惑的幾個問題,答案都在這裡

我是幫媽,一名高級育嬰師

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孕期飲食對於孕媽媽來說非常重要,不僅要求對營養元素的補充,而且包括體內的各項指標平衡也是有要求,只有營養元素補充到位,胎寶寶才能健康的成長。而孕婦奶粉是專門為孕媽媽設計的,不僅營養全面,而且還很方便,對身體時有好處的,但是,有些孕媽媽不愛喝奶,包括奶粉,牛奶之類的,酸奶勉強還能接受,那麼,孕期一定要喝孕婦奶粉嗎?可以用牛奶代替嗎?喝多少合適?關於孕婦奶粉,這些你一定要知道。

孕期一定要喝孕婦奶粉嗎?

其實我們都知道,孕期是特別需要營養的一個階段,尤其是在懷孕初期,對於營養的要求是極高的,但是普遍的日常食物供給並不能滿足孕媽媽的營養需求,比如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。但是孕婦奶粉中幾乎含有孕媽媽所需的各種營養元素,基本上可以滿足孕期的營養需求。但是,孕期並不是一定非要喝孕婦奶粉,這裡要注意:對於有些體重過重的孕媽媽以及患有妊娠期糖尿病的孕媽媽,最好是征求醫生的意見之後再選擇適合自己的孕婦奶粉。

孕婦奶粉可以用牛奶代替嗎?

幫媽的回答是最好不要,因為單從營養層面來講,孕婦奶粉的營養是肯定高於牛奶的營養價值的,而且目前市面上的一些牛奶主要是針對普遍人群的需要的,所含的營養素都是最基本的。而孕婦奶粉在這一層面上有針對的進行了強化,並且是特別配制的,更能滿足孕媽媽對

營養的需求。同時,牛奶並不適合各種孕媽媽的體質,有些孕媽媽喝牛奶可能會拉肚子,所以,盡可能的還是選擇孕婦奶粉。

孕婦奶粉什麼時候喝?

其實在備孕期的時候,孕媽媽就可以開始添加孕婦奶粉,這樣不僅孕媽媽的身體健康情況好,而且也能補充為孕育胎寶寶所需的營養素。在孕中期的時候,由於孕媽媽的血容量增加,胎寶寶的鐵需求量也會增加,因此準媽媽還要攝入充足的鐵,所以,為了自身的營養以及胎寶寶的營養,幫媽建議,最好從孕早期就開始添加孕婦奶粉。

孕婦奶粉怎麼喝?

一般來說,產品的包裝上都會有說明,千萬不要把奶粉當水一樣的喝,幫媽建議,一天1-2杯即可,最好不要擅自添加量。其次,孕婦奶粉最好不要與保健維生素一起添加,最好分開,否則可能會影響營養的攝取,導致營養過剩,也會對健康造成影響。

孕婦奶粉怎麼選擇?

1. 盡量多嘗試,根據自己的喜好,口味進行選擇。目前市面上的孕婦奶粉有很多,不同品牌、口味的,孕媽媽可以在購買前進行嘗試,但一定要選擇放心的品牌,可以在網上看看其他的孕媽媽都在喝什麼品牌的孕婦奶粉,作為參考。

2.根據自己的需求選擇適合自己的孕婦奶粉,其實有些奶粉完全可以替代孕媽媽吃的維生素,所以,在挑選的時候,可以選擇配方裡營養元素種類相對全面的,針對自己的需求選擇即可。

其實對於孕婦奶粉,幫媽建議,在孕媽媽身體良好的情況下,最好食用,不僅是對自己的保證,也是對胎寶寶的負責,一定要根據需求選擇適合自己的,盡可能的滿足孕期營養元素的攝入。

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我是幫媽,兩個孩子的媽媽,一名高級育嬰師兼具插畫師,有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題,問我吧!

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