這個心理效應,決定了孩子能不能成為優等生!(很準,家長必知)

嬌嬌媽

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一個叫詹森的運動員。

平時訓練有素,實力雄厚,但在體育賽場上卻連連失利,自己倍感挫敗,他人也倍感失望。

心理學上把這種平時表現良好,但由於缺乏應有的心理素質而導致正式比賽失敗的現象稱為詹森效應。

而陷入詹森效應的孩子,人生往往會錯失很多的機會,甚至影響人生所能到達的高度。

如明明成績優異,卻在中考、高考中嚴重失利。

或許會有家長不以為然,說:哪有那麼誇張,只要能力足夠好,孩子的未來就不會受影響。

可惜,事實並非如此!

美國一位著名的心理學家埃裡希·福洛姆曾做過這樣一個實驗:

他把學生們引進一間小黑屋,在他的引導下,學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。

緊接著,他打開了一盞燈,在微弱的燈光下,學生們看清房間的布置後嚇出了一身冷汗。

原來,這間房子的中間有一個很深的池子,池子裡蠕動著各種毒蛇,包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇,有好幾條毒蛇正高高地昂著頭,朝他們「噝噝」地吐著信子。

而剛剛,他們竟踩著這個池子上方一條很窄的木橋走過去。

福洛姆看著他們,問:「現在,你們還願意再次走過這座橋嗎?」

學生們嚇得不敢作答。

看到這種情況,福洛姆再次打開房間的燈。

原來,小木橋的下方裝著一道安全網,只是因為網線的顏色極淡,不仔細看就看不出來。

可是,學生們仍然不敢走過去。

由此可見,心態對一個人的影響到底有多大!

一開始沒有看到橋下情況,大家心態坦然自若,橋很容易就走過去了。

可是,當橋下的毒蛇給大家造成了心理威懾後,大家紛紛失去了正常的心態,方寸大亂。明知安全,也仍心有餘悸。

縱使橋再容易走,如果無法掌控自己的心態,都會讓自己止步不前,能力受到自我限制。

所以,家長如果希望孩子人生不受限,一定要讓孩子擺脫「詹森效應」的困擾,一定要引導孩子擺正好看待人事物的心態。

那麼,到底都有哪些因素造成孩子陷入詹森效應呢?

一方面,壓力大,缺乏自信心,臨時產生怯場心理。

如上文的黑屋實驗,由於被眼前的現實震懾到,對自己產生懷疑,從而束縛了自己潛能的發揮。

另一方面,得失心過重;

如那些小考考得好,大考考不好的孩子。由於平時「戰績累累」,或者因為某種欲望,於是形成了一種「只能成功不準失敗」的思維方式,給自己造成了嚴重的心理包袱。

當然,還有一種是天生遺傳,也就是人們口中常說的「命」。

根據心理學研究,人的確生來心理素質就存在了一定差異。可是,這並不代表不能通過後天改變。

如果孩子天生就是特別容易緊張的性格,家長要引導他不要抗拒,學會坦然接受。更要潛移默化地灌輸他「永遠只和自己比」的思維方式,讓他能更好地在各種挑戰面前保持良好心態。

排除天生遺傳因素,家長們可以如何在日常生活中提升孩子的心理素質,擺脫「詹森效應」呢?

1、鼓勵孩子,給予信心;

很多孩子的潛能真的很大,可是由於沒有足夠的勇氣和信心而無法突破。家長們要學會在生活中多鼓勵孩子,給孩子樹立自信。

2、多帶孩子出去旅遊;

所謂少見多怪。多出去走走,見識各地的風土人情,看過了萬千世界,心態往往會平和很多,也能更客觀地看待和接納人事物。

3、定期帶孩子參與挑戰活動;

如馬拉松、攀巖、潛水等。通過挑戰有一定危險系數的活動,會讓孩子的抗挫力更強。當然,這一些要有安全保障,並在相關專業人員的指導之下去做。

4、接納孩子的情緒,並引導宣泄;

很多家長在孩子考試前會說「別緊張」等話,但事實上,這種話只會更讓孩子覺得自己的情緒不正常而氣餒。

如果在比賽或者考試前,孩子出現了緊張、焦慮、失眠等情況。家長可以告訴孩子:這很正常,說明你很重視。可是,我們不需要奪得名次來證明自己多厲害,只要勇敢參與了,認真對待這個過程了,結果並沒那麼重要。

另外,也可以引導孩子通過散步、拳擊等運動來緩解負面情緒,讓自己的不安得到宣泄。

5、家長的行為要平常;

有些家長在平時不給孩子做早餐,會安排孩子做家務,可是在孩子考前或比賽前,就會突然早起給孩子做早餐,拒絕孩子做家務,甚至監督孩子學習。

這些反常的行為,其實都會給孩子傳遞一種「我很重視,你不準失敗」的信息,會給孩子造成極大的心理壓力。

總而言之,絕大多數孩子陷入「詹森效應」,都是由於家庭環境以及父母教育的方式造成的。

改變這種困境,家長一定要從自己做起!

另外,我見過很多父母會以父母之愛作為對孩子學習進步的激勵。如「你考第一名,爸媽周末就陪你玩」等。

心理治療師雅基·馬森曾說:好的父母應該讓孩子感受到無條件的愛,這是孩子對抗外界壓力,調節自身情緒最好的方式。

反之,當父母無意識地用本該給予孩子的愛和陪伴作為讓孩子學習進步的激勵時,就會讓孩子潛意識裡發現,父母之愛是一場交易,只有學習成績好,才配得到父母的愛和陪伴。

當她學習成績下降,或者表現不好時,她就會不自覺地陷入恐慌和焦慮的情緒之中,變得患得患失。

而一旦陷入這種情緒裡,她就會在「詹森效應」裡越陷越深。

所以,家長們千萬別以父母之愛作為對孩子學習進步的激勵。

而如果孩子自己提出:這次考試會爭取考第一名,爸爸媽媽陪我玩。

請你一定要認真地告訴孩子:考第一很辛苦,壓力很大我不希望我的孩子壓力過大,你只要盡力就可以了!再者,爸媽愛你,並不是因為你成績好,僅僅因為你是我兒子/女兒,爸媽忙完手頭工作就會陪你玩。

總之,要盡一切可能減少自己變成孩子成長的負擔。

畢竟,愛最能給予孩子力量,也最能激發孩子的潛能!

培育一個孩子,任重而道遠,切記且行且學習!

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-作者-

嗨,我是嬌嬌媽,專注於服務數百萬媽媽的家庭教育平台。我的文,偶爾理性冷靜、偶爾溫暖深情。但願,我們相識後,你懂自己也懂孩子。嬌嬌媽(ID:jiaojiaoma8)

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