孩子免疫力低下,竟是因為你經常這樣做

孩子免疫力低下,竟是因為你經常這樣做

最近,各種春季流行病陸續出現,很多孩子班裡請假的小朋友又多了起來。家長群裡常看到有家長焦慮地說:孩子的免疫力太差了,三天一小病,每月一大病,腹瀉、咳嗽、發燒成了家常便飯……

也有些家長甚至擔憂:稍有個風吹草動,孩子就頻頻中招生病,每到流行病高發期更是如臨大敵……難道孩子天生免疫力就不好嗎?

事實上,只有很少一部分是由於天生的體質原因,更多的孩子,都是因為家長日常一些錯誤的做法,破壞了他們的免疫力。

別不信,這些事情我們都在做。

孩子的免疫力就是這麼毀掉的!

1

吃太多

很多長輩們認為,白白胖胖的孩子才健康,所以巴不得孩子多吃點,各種喂各種塞,再加上各種營養補充劑,結果呢,很多孩子是胖了,可是也變得更弱了。

孩子的腸胃本該休息時,卻為了消化食物不得不繼續工作,長此以往就會導致孩子的腸胃功能失調,抵抗力下降,還容易患上腸胃類疾病。

就算孩子消化功能好,那也會導致孩子肥胖啊。據2012年一份調查發現,大陸有超過三分之一的兒童超重。而青少年時期體重失控,會大大增加成年後患心腦血管疾病以及各種癌症的發病率。

保證孩子健康成長的唯一飲食標準是:營養均衡,什麼都要吃,什麼都別過量。

2

睡太晚

有些孩子會跟著家長的作息時間,每天都很晚睡。

但睡眠時間不夠,會導致人體的免疫機能變弱。芝加哥大學有一項研究發現:與每晚睡7.5—8.5小時的人相比,每晚只睡4個小時的人,體內抵禦流感的抗體減少50%。

而且晚上也是生長激素分泌的最好時機,對於正在長身體的孩子來說,晚睡可能會導致孩子長不高。

所以,培養孩子良好的作息習慣,非常有必要。

3

太乾淨

很多媽媽怕孩子生病,所以把家裡打掃得特別乾淨,還喜歡用各種消毒液。家具、玩具每天都用清潔劑擦,孩子的手更要每天用濕紙巾擦一百遍。

愛乾淨沒錯,但是人和細菌本來就是共存的呀,家裡面太過乾淨,會使孩子適應細菌的能力衰弱,一旦孩子接觸到外面的細菌,免疫系統就會反應過激,從而導致孩子更容易過敏、腹瀉等。

此外,消毒劑對皮膚、眼睛、呼吸道等器官也有刺激作用,孩子長期接觸清潔劑或消毒劑,有可能會增加患過敏性鼻炎、咳嗽、流鼻涕、哮喘、過敏性結膜炎等病症的幾率。

而且,孩子的腸道菌群本身正處於建立過程中,更要盡可能減少破壞腸道菌群的行為。如果一邊建立菌群環境,一邊又在破壞環境,腸道菌群長期處於不穩定狀態,孩子的身體自然就會出現過敏。所以,平時家具、玩具的清洗,用熱水就可以。如果使用了清潔、消毒用品的話,一定要沖洗乾淨。

4

穿太多

「有一種冷,叫媽媽(奶奶、奶奶……)覺得你冷」,不管什麼天氣,總有大人怕孩子著涼。

熱還是小事,總給孩子穿的太多,會讓孩子適應氣溫變化的能力變弱,導致抵抗力變差,使孩子更容易著涼、發熱等。

其實想判斷孩子穿的夠不夠,只要摸摸頸背部,手感溫熱無汗就可以了。

5

干預孩子運動

還有一些家長,天氣熱了怕曬不讓孩子出門,天氣冷了,又怕孩子凍著,還是把孩子關在家裡。

要知道,小朋友正處在長身體的關鍵時刻,這樣做會嚴重阻礙孩子的大動作能力的發展,讓孩子走、跑、跳都晚於正常孩子,還有平衡能力等,錯過時機再想培養更是難上加難。

所以,一定要讓孩子多運動,運動可以增強孩子的肺活量,預防呼吸道疾病;可以增強食欲,促進生長激素的分泌;當然,還能提高孩子的免疫力,讓孩子抵抗病毒的能力大大增強。

6

頻繁去醫院

有些家長特別怕孩子生病,每次孩子打個噴嚏、拉個肚子都立馬就去醫院。

但是,現在醫院排個隊都要幾個小時,裡面又有各種病患。弄不好,孩子本來沒什麼事,去了反而被傳染了!

其實,家長們養娃這麼久了,可以先靠自己的經驗做些基本的判斷。

比如孩子感冒時,如果只是輕微發燒,精神狀況良好,可以先採取物理降溫的方式。而偶爾腹瀉,也可以先給孩子吃點易消化的食物,然後觀察一下,如果很快好轉了,就不用吃藥和就醫。

沒想到吧,原來生活上這麼平常的小細節,竟會破壞孩子的免疫力。

那怎麼能提高孩子的免疫力呢?

其實很簡單,「好好吃飯,好好睡覺,生活規律,加強鍛煉」——這就是提升免疫力最好的「自然療法」!

2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的一項研究發現,13歲以下的孩子如果經常和其它小朋友相處,可以刺激孩子的免疫反應,增強他的免疫系統,就連日後罹患氣喘的機率都會減少一半。

是不是很神奇?所以家長們要記得除了生活上的照顧,也要讓孩子多交朋友,多接觸自然和社會,這樣才能有抵抗力,好身體!

文章來源:小小包麻麻

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