5月換季時,感冒發燒濕疹過敏… …這樣做寶寶健健康康

春夏之交,氣候瞬息萬變,寶寶的身體也跟著說變就變,一不小心感冒、發燒等狀況就惹上身,寶寶很痛苦,媽媽很揪心。

其實,這多半是由於寶寶的抵抗力低下引起的。那麼,如何在換季的時候提高寶寶的抵抗力呢?本文從衣食住行四個方面給媽咪們提供一些小建議,助你養出一枚高抵抗力寶寶哦。

5月換季時,感冒發燒濕疹過敏... ...這樣做寶寶健健康康

  -飲食篇-

  ◆飲食均衡,保證寶寶正常吸收

  有營養的食物自然必不可少,大一點的寶寶,雞蛋牛奶可多多添加到食譜中;小寶寶,輔食中也可添加一些適宜的食物。春季乾燥,讓寶寶多食一些降火的食物,爭取做到飲食均衡,營養均衡。讓寶寶多攝取一些蛋白質、維生素等的食物。如奶制品、骨頭湯、淡水魚、雞肉、牛肉、小米等食物,像牛肉泥就是不錯的選擇。芹菜、油菜、白蘿蔔、西紅柿等纖維維生素類同樣重要。

  ◆補充水分,促進寶寶新陳代謝

  補水!補水!補水!重要的事情說三遍。小寶寶的體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,因此更需要及時補充水分,提高新陳代謝旺盛,促進免疫力的提升。對於不愛喝水讓寶寶,媽咪們可以給他選擇一款可愛的喝水瓶子讓他寶寶愛上喝水哦。

  -居家篇-

  ◆穿衣有度,寶寶冷熱適中就好

  春寒料峭,氣溫多變,寶寶的穿衣也要跟著季節變化。很多媽媽喜歡春捂,雖說這有一定的道理,但是很多家長往往採取錯誤的捂法,不僅讓寶寶捂得難受,也會讓寶寶很難適應氣溫的變化,進而導致抵抗力低下。知道嗎?過分的保護,可能讓寶寶成為「溫室裡的花朵」,無法鍛煉寶寶自身免疫力。衣服厚度要合適,根據溫度靈活的加減,切記一味求暖。

  ◆適當開窗,保持室內空氣流通

  春夏之交,除了倒春寒,還有就是南方天。對著這兩種天氣,大部分媽媽都是選擇緊閉門窗,怕著涼、怕潮濕,其實這也是不科學的。寶寶長期悶在家裡,無法適應外面的氣候變化,且室內細菌增多,寶寶生病的幾率也會增加。媽咪們應該勤開窗通風,保持內空氣流通,這有助於提升寶寶抵抗力。

  ◆注意衛生,但不過度用消毒劑

  一些超級愛乾淨的媽媽,為了讓孩子少生病,過度使用消毒液,把家裡打掃的一塵不染。事實上,人體和細菌是共存的,適當接觸環境中的細菌更能促進寶寶的免疫系統的成熟。小寶寶被保護得太好,一旦進入到外面的有菌世界,寶寶會難以適應戶有菌的世界更容易生病哦。當然,也可以入手母嬰專用室內空氣淨化器,讓寶寶的生活環境保持空氣新鮮。此外,寶寶在外出回家時,身體多多少少會攜帶一些致病菌,因此,要注意洗手洗臉洗澡,保持個人衛生。

  -出行篇-

  ◆適量運動,鍛煉增強寶寶體質

  生命在於運動。想要提高寶寶抵抗力,運動少不了。特別是在長身體的寶寶,更要多加運動,才能促進新陳代謝,增強體質,提高免疫力。在空氣較好的日子多帶寶寶去戶外走走,但注意不要讓寶寶著涼,尤其在寶寶玩耍的時候。如果給小朋友穿的太多不利於孩子玩耍,孩子出一身汗,就非常容易著涼感冒,可以讓寶寶少穿一點,或者在室外出汗後,給寶寶增添新的衣物。

  ◆流感時期,盡量減少外出幾率

  春夏流感多發時期,要盡量減少寶寶外出的幾率。因為小寶寶的免疫力比較低,如果經常外出,特別是一些大型的公共場所,比如遊樂園、商場、公園等,這些地方人流量多,病原體自然也比較多,寶寶接觸了會容易染上致病菌。如果要帶寶寶到這些場所,也要做好預防措施,比如戴上口罩,隔離致病菌。

  ◆接種疫苗,預防流感發生可能

  除了一些生活的衣食住行護理,家長也可以帶著孩子到正規的醫院接種預防疫苗,可以直接有效預防流感哦。

  【小結】

  春假換季,流感肆虐,寶寶抵抗力較差,家長們應該從衣食住行方方面面做好護理,幫助寶寶預防流感,讓孩子遠離流感的困擾。

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