烏魯木齊市鳳凰婦產醫院

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處在夏天裡,雖然很無奈,但在妊娠期的你胃腸道可是較為敏感的,不能選擇冷飲來消暑!因為一冷一熱的刺激會使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。

孕媽媽不能吃過於寒涼的食物,比如薏米、冷飲等,容易引起胎動不安,但是可以通過吃水果來消暑。

隨著氣溫的升高,普通人都容易出現缺水、中暑的情況,更何況是孕媽媽呢!所以,在這樣的天氣裡,應該及時地補充水分和鹽分,可適當吃一些瓜果來解渴,西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質,對孕媽媽和胎寶寶安全度夏都有好處。

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有經驗的媽媽也分享了,還可以用骨頭熬點湯喝,比如冬瓜湯,冬瓜湯既可以補鈣,又可以補充水分,還可以消暑。在消暑的飲食上,建議孕媽媽可以咨詢專業的中醫專家,進行辨證後,再根據個人的具體情況來選擇哦!


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