寶寶晚上鬧騰不睡整覺,當媽很崩潰!也許是你做錯了……

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平時聽到不少會員媽媽反映,寶寶打生下來就沒睡過整覺,全家人都被折磨得不輕。被虐得最慘的還數當媽的,看到寶寶哭,自己也好想哭:到底什麼時候,你才肯在晚上好好睡個覺,不揪著吃夜奶了?

寶寶什麼時候可以睡整覺?

關於「睡整覺」首先要明確的是,對於不同月齡的寶寶,睡整覺的標準是不一樣的,不能都以睡過夜作為標準。在出生後頭幾個月裡,睡整夜覺對寶寶而言,也就是連續睡上5個小時而已。到1歲的時候,大部分寶寶都能一晚上睡10-12個小時了。

過去兩年,接到了不少新手媽媽的咨詢,發現並不是每個寶寶都有嚴重的睡眠問題,有的寶寶兩個月就可以連續睡上好幾個小時,而有的寶寶到了一歲多還要吃夜奶。為什麼寶寶的睡眠會有如此大的差異呢?這個嘛,其實科學家現在也還沒搞明白,只能說每個人都是帶著獨一無二的基因組合來到這個世界的。也許這就是你的寶寶和別的寶寶不同的地方吧。

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夜奶,戒還是不戒?

夜奶被公認的寶寶晚上頻繁夜醒的一大原因。這裡的夜奶,指的是凌晨12點到早晨6點之間,這也是孩子最關鍵的睡眠時間。在夜裡,人體所有的生理機能減退,而深夜也正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間,如果寶寶老是喝夜奶,容易加重腸胃的負擔,引起消化吸收方面的障礙。貪戀夜奶的寶寶,更容易偏廢白天的三餐主食,導致主食攝取量不足,影響發育。

對於4個月以內的寶寶來說,胃容量小,比較容易餓,需要吃夜奶,才能補充寶寶生長髮育所需的體能。同時,吃夜奶也可以幫助媽媽增加產奶量。所以這個階段的寶寶,還是需要媽媽及時回應寶寶的需求,堅持按需餵養。

4個月以後的寶寶,晚上需要吃夜奶,一般有3種情況:

1、真的餓了。

2、寶寶不餓,就單純的地覺得邊喝邊睡很舒服。

如果1-2小時寶寶就跟你哭,直到你喂他奶才願意安靜,那就是寶寶正在依賴你的奶讓他在淺眠期中重新入睡。

3、對媽媽的變相需求

比如,媽媽白天上一整天的班,寶寶晚上才能看到媽媽。如果媽媽和寶寶相處的時間不夠,寶寶的情感需求沒有得到充分的滿足,就會在夜間格外渴望媽媽的擁抱和撫摸。這個時候,夜奶對寶寶來說就是一種心理補償。

弄清楚了寶寶們為何要在大半夜的時候糾纏著媽媽的乳房不放的原因後,我們就知道隨著寶寶一天天長大,夜奶其實可以開始慢慢斷掉了。

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戒夜奶≠一直讓寶寶哭

很多媽媽都以為不喂夜奶就得讓寶寶一直哭,這個就錯誤的!哭聲免疫法我們是不提倡的。戒夜奶的主要目的改變寶寶奶睡和時不時就要吃兩口奶才能再次入睡的習慣。

如果寶寶一直哭鬧不休,媽媽給寶寶換個尿布,然後再把他裹好放到床上,不要馬上給他餵奶。或者和寶寶說說話、哼個歌、拍拍寶寶,讓他在不奶睡的情況下自己接覺。

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何時可以開始戒夜奶

1

已經接受輔食了

著名兒科專家張思萊醫生認為:孩子添加輔食後,可以開始準備逐漸斷掉夜奶,6~7個月逐漸減少到1次,到9個月完全斷夜奶。如果哺育得當,10個月以後晚上基本可以連睡一覺到天亮。隨著孩子夜間睡眠時間的延長,有的孩子夜間可以連續睡眠6小時,到10~12個月可以睡整夜覺了。

6個月大的時候,奶水已經不能完全滿足寶寶生長的營養需要,開始添加輔食。隨著各種果泥、米粉、肉泥、米飯的添加,寶寶也不會那麼餓了,夜晚睡眠時間會逐步增長,媽媽們需要有意識的開始給寶寶戒掉夜奶。

2

長牙

寶寶開始萌出乳牙,其實就是再次提醒媽媽,該斷夜奶了。長牙後,如果還頻繁吃夜奶、奶睡,會影響寶寶的口腔、牙齒健康,有齲齒的風險。

3

能自己接覺

6個月以後的定寶睡眠規律開始初步形成了。這個時候寶寶開始發展「睡過夜」的能力,到了原本該喝奶的時間,他會半夢半醒有點想醒又有點想睡,這個時候寶媽千萬不要把寶寶抱起來餵奶。寶寶雖然看上去似乎很煩躁、哼哼唧唧、很不安穩的樣子,媽媽們只需盡量保持安靜即可,讓寶寶自己接覺。一旦寶寶開始有自己接覺的跡象,說明這個夜奶也就斷得水到渠成了。

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最後,想把西爾斯的一段話放在這兒,和所有媽媽一起共勉:寶寶最終都會斷奶,有一天他會徹夜睡覺,這種高需求的育兒階段很快就會過去。寶寶在你床上的時間,在你懷裡的時間,吃奶的時間,在人的一生都非常短暫的,但那些愛與信任的記憶會持續一生。

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