夏天給寶寶吃水果的這些禁忌,媽媽一定要知道!

昨天有位寶媽在後台問豆仙:「夏天來了,寶寶七個月大了,想給寶寶吃點水果,但是聽說寶寶有些水果不能吃,豆仙兒有沒有這樣的文章呢?」

那我們今天就來聊聊如何給寶寶吃水果,幫助寶媽們了解不同年齡段的寶寶該怎麼吃水果才是最健康的!

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1.

根據寶寶體質選擇水果

很多寶媽會問豆仙兒,夏天西瓜解暑,可是又擔心西瓜是寒性的,能不能給寶寶吃呢?會導致寶寶拉肚子嗎?

在大多數人的觀念中,寒性水果是不適合給寶寶吃的,這點從邏輯上來說確實沒什麼錯!水果分寒性和熱性,其實寶寶的體質也是分寒性和熱性體質的,寶媽們可以根據寶寶的體質來選擇水果!

如何判斷寶寶體質:

寒性體質寶寶:手腳冰涼 臉色蒼白 唇色較淡 小便便顏色較淡 常腹瀉

熱性體質寶寶:易便秘 小便顏色較黃 畏熱喜涼 舌苔比較厚

水果性質分類

寒性水果:如番茄(微寒)、蘋果(微寒)、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。

熱性水果:大棗、山楂、桃、櫻桃、石榴、龍眼、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等

中性水果:葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、甘蔗、烏梅等。

根據寶寶體質來選擇適合寶寶的水果,寒性體質的寶寶可以多食用一些熱性水果,熱性體質的寶寶可以食用一些寒性的水果調節一下!寶媽們要注意的是當寶寶生病的時候,無論寶寶是哪種體質都不要給寶寶吃熱性水果喔,否則容易上火!

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2.

夏天寶寶可以吃哪些水果呢?怎麼吃?

荔 枝

荔枝富含蛋白質、維生素、檸檬酸等多種營養素,吃一些對健康很有益處。但是對於寶寶們來說,荔枝卻比較可怕,吃太多可導致低血糖,出現所謂的荔枝病。所以豆仙兒不建議太小的寶寶吃荔枝,一歲以上的寶寶每次建議吃1-2顆就好,一般吃的時間最好是在寶寶吃完飯後,可以降低低血糖的概率。

西 瓜

有句老話講:夏日吃西瓜,藥物不用抓。這主要是因為西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃。

葡 萄

葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素,清甜爽口,開脾健胃、助消化。同時,葡萄籽富含一種營養物質「多酚」,它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍,所以,寶寶有時吃進幾顆葡萄籽粑粑麻麻們也不必太緊張。

芒 果

芒果很多人喜歡吃,但是並不適合易過敏體質的小寶寶,食用後寶寶易出現口唇發腫發麻等症狀!那麼如果要給寶寶吃的話建議媽媽們將芒果切成小塊,用勺子喂給寶寶吃,吃完後及時清洗寶寶的手和嘴,以免以免殘留的芒果汁刺激他們的皮膚。

菠 蘿

富含果糖、維生素和礦物質,有著生津止渴、開胃消食、清熱解暑的作用。然而菠蘿中含有刺激皮膚、口腔的物質,另外菠蘿中還有一種蛋白酶,可導致過敏反應,出現嘔吐、惡心、頭痛等症狀。

給寶寶食用前,最好先用白開水煮一下,去掉其中的過敏物質。如果想要吃新鮮的菠蘿,那麼可以用鹽水浸泡一會,一樣有著一定的脫敏效果。切記控制寶寶的食用量,他們的小腸胃可經受不了大量菠蘿的刺激。

蘋 果

蘋果可謂是深得人心的水果之王,不僅其本身營養豐富,更是家長們首選的輔食之一。蘋果內富含鋅,是促進生長髮育的重要元素,常常吃蘋果還可以增強記憶力,提高智力。寶寶初期添加輔食時就可以食用一些蘋果泥。

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3.

給寶寶吃水果要注意以下幾點

不要給一歲內的寶寶喝果汁

水果榨成汁,果汁中不一定濃縮水果中的所有營養,但卻濃縮了所有糖,比如最常見的蘋果汁、橙汁,含糖量並不比可樂少。更糟糕的是,如果寶寶從小就喝果汁而不是喝水,他們很可能從小就對甜味癡迷,長大後也只喜歡甜飲料,埋下挑食和肥胖的隱患。

最適合寶寶的吃水果方式應該是果泥,或水果薄片。

小月齡的寶寶適合吃果泥,隨著寶寶的生長髮育,可以嘗試讓寶寶吃帶顆粒的果泥,或者切成手指狀的水果,或果片。

不要給寶寶吃反季水果

反季水果多為採用激素刺激等非正常生長所得,其中大多含有超標的激素,或是添加防腐劑超時保存下來的,食用此類水果不利於寶寶生長髮育不說,對寶寶身體傷害也很大,所以不建議食用。

每次給寶寶吃水果不要太雜

如果是第一次用水果給寶寶做輔食,那麼建議先在他們嘴邊抹一點,看看是否有過敏反應,如果沒有就可以喂1-2勺看看情況。一旦出現皮疹等問題,要及時停止食用。另外注意,每次添加的時候,只選一種水果,並且堅持3-6天,如果一直沒有異常反應,那麼再嘗試另一種水果。

寶寶吃水果的時間要合適

水果作為寶寶的加餐,最好安排在兩頓正餐之間,且一次不要吃太多,以免影響寶寶正餐的攝入。

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