熱敷還是冷敷?用錯就麻煩了

熱敷還是冷敷?用錯就麻煩了

哺乳媽媽最常見的困擾就是少奶、漲奶、堵奶、乳腺炎等問題,遇到這些問題時,有人說要熱敷,有人說要冷敷,媽媽們都一頭霧水,冷敷和熱敷到底應該怎麼用呢?

下面為媽媽們介紹一下簡單的區分方法,遇到類似問題時不要再用錯了,否則只會適得其反哦。

1、什麼情況下用熱敷?

  • 生產後,乳房柔軟,尚未漲奶時,可以適當熱敷。

  • 乳腺通暢,但是奶量不多,熱敷有助於增加母乳總量和吸吮時的流量。

  • 乳腺阻塞,但是還沒有發熱紅腫時,可以短暫熱敷,約3~5分鐘,敷完立即餵奶。

小貼士:

以上這些情況下都可在哺乳或擠奶前先熱敷,使乳汁順利流出。如果媽媽的乳房裡確定沒有硬塊的話,熱敷就是很好的追奶辦法。如果已經漲奶了,而且是擠不太出來的情況,就不要再熱敷了。

熱敷時應注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反復熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限(有堵奶跡象時熱敷時間縮短)。 也可以用臉盆裝40度左右溫水,將乳房直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶。

熱敷還是冷敷?用錯就麻煩了

2、什麼情況下用冷敷?

  • 產後持續漲奶,但用手擠又擠不出來,這時候則應先冷敷,以避免母乳持續分泌,而造成乳腺阻塞。

  • 乳房阻塞成石頭奶,或已形成腫塊,更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感,並且影響作息,則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。

  • 本身奶水多到有困擾的媽媽,因其奶水異常多,來得又快,剛擠完沒多久,馬上又漲奶了,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度。

小貼士:

冷敷不要直接把冰塊敷在乳房上,用包菜葉、土豆片、濕毛巾即可,舒服又可以避免皮膚組織被凍傷,就算要用冰塊也最好用薄毛巾包著。冷敷時要避開乳頭乳暈區域,防止影響奶陣。

當然,不管是少奶還是堵奶等問題,讓寶寶勤吸吮準沒錯。

熱敷還是冷敷?用錯就麻煩了