護眼秘籍盡在這里,家長早一步知道,孩子眼睛明又亮

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眼睛對於人們來說是非常重要的,都說眼睛是心靈的一扇窗,主要眼睛可以讓我們看到外界事物的形態與動態,豐富我們的眼界與內心世界。

但現在隨著課業壓力與物質生活的日益豐富,孩子的眼睛漸漸受到這些外部因素的侵害,多發近視眼等眼部問題,那麼應對眼部出現的這些問題,我們又該如何去預防呢?

1、良好的閱讀習慣

造成眼部視力出現模糊看不清等現象,大多數還是歸因於現在孩子看書、寫字過程中,坐姿習慣不正確,看出時間過長造成眼疲勞所致,對於孩子以上這些問題,所以在日常學習生活中,看書時背部要停滯,眼部視線距離書本最少在30cm以上,切勿過度用眼,看書大概40分鐘時,就要讓孩子適當起身鍛煉一下身體,眼部做一下眼保健操,以緩解學習中給眼部帶來的疲勞現象。

2、生活合理性安排

隨著現代科技日新月異的發展,人們的生活也是越來越豐富,孩子們的生活自然也是發生了巨大的變化,學習中有電子習機,有時還可以網上學習課程,生活中更是手機、遊戲機、電視豐富著他們的生活,這些電子產品無視無可不在危害著眼部的健康,所以作為監護人的家長,每天合理安排孩子放入日常活動,每次看電視動漫等不得超過一個小時,遊戲更應該強加節制,以免電子螢幕光線過強,造成孩子近視眼等現象,偶爾家長可以安排一些放風箏、打籃球等戶外活動,從而減少孩子對電子產品的依賴性。

3、調整照射光線明亮度

光線的舒適度是直接眼部健康主要因素,所以無論是在孩子看書還是在室內看電視時,一定要為孩子調整合適的光線,平時在學習中,家長在選擇台燈時,最好選擇多檔調節的台燈,切勿在光線較暗的光線下讀書,中檔光線最為柔和,又不是那麼耀眼,最適合孩子讀書,孩子在夜間看動畫片時,最好在一旁打開一盞台燈,讓室內不至於太黑,不會讓電視螢幕的光線直接射入眼球中,造成刺痛感。

其實影響孩子視力的原因主要來源於兩方面,一方面是自身的習慣行為,另一方面就是外部環境的影響,所以家長要教會孩子如何科學用眼,做到嚴格的監管作用,而且定時帶著孩子去做視力檢查也是很有必要的,這點是預防近視不可缺少的步驟。

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