怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

生娃之前,以為胎教天天聽搖籃曲,就能有個睡覺不用人操心的天使寶寶。然鵝,事實遠沒有那麼skr……

前幾天老公說,同事家的男孩子都很好帶,我們家的是女孩子,為什麼反而每次哄睡你要一臉驚恐呢?

我問那孩子多大?

曰:3個月有餘。

默默翻了個白眼,那當然好哄睡了,畢竟那麼小月齡,翻身都困難,甭說也好放倒哄睡。傻fufu的隊友何時才能把腦殼帶上……

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

但是,1歲後的寶寶你再試試,當人類幼崽開始有了自己的想法和清奇的腦回路後,哄睡就不再是體力上的消耗戰,還是心理上的博弈戰。因為,你永遠不知道你的孩子為了不睡覺還有多少沒亮出來的底牌。

那怎樣才能快速放倒「睡覺5分鐘,精神一整天」的寶寶呢?

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

01

睡前可勁嗨

就跟我們在外旅遊時,上山下海一天下來筋疲力竭一樣,孩子如果白天運動量夠大,無處安放的精力被消耗殆盡,那晚上可以說不用家長費吹灰之力,孩子自己就睡得雷打不動了。

秋老虎餘威仍在,白天紫外線強度高、氣溫也高,最好別帶著孩子長時間在戶外玩耍。然而除去清晨傍晚外出活動,大部分時間在家里,很多家長也確實感到孩子的精力很難耗沒電。

不過沒關係,袋鼠麻麻這就給大家介紹幾個在家就能玩的「耗電」遊戲

毯子搖搖船

兩位家長各站一邊,分別拉住毯子的兩角,讓寶寶躺在拉開的毯子上,接著兩位家長輕輕左右搖晃毯子,寶寶就好像坐在毯子搖搖船上。這個過程中,家長可以適時和寶寶說話,不僅能緩和寶寶情緒,也能增進其語言能力。如「我們正在做搖搖船,真好玩!」、「寶寶笑得真開心,很喜歡這個遊戲吧?」

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

滾蛋卷

先用大毛巾或浴巾把孩子包起來,讓孩子的雙手向上伸出毛巾外,利用手的力道控制方向,在床上或軟墊上幫助孩子翻滾。大毛巾也可以換成薄被子、厚毯子之類的,讓孩子充分感受被不同質地的東西包裹著的觸感。當然,翻滾這個過程很耗能量~

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迷宮走走走

把家里的靠墊在地板上依次碼開,擺出路的樣子,讓寶寶來回走,也可以示意寶寶自己「開辟」新的路徑,這種簡單易操作的玩法,孩子玩起來就像中毒,無限循環……

02

作息有節奏

寶寶白天的作息是否規律,與晚上的睡眠質量是有直接關聯的。因此,幫寶寶規劃好白天的作息,也是讓我們自己晚上能睡個安穩覺的重要前提。

在寶寶睡意襲來的時候,及時安排舒適的睡眠環境;家長不能總是太大條,太隨意,等寶寶都困得睜不開眼睛了,才想起來孩子要睡覺了。

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

當然,寶寶白天午睡的時間也要適當控制一下,因為睡的太遲或時間太長,也是會影響晚上的睡眠質量的。

每個寶寶都是獨一無二的,所以對於睡眠的需求也是不同的。沒有統一的標準,只要家長在留心觀察了孩子的睡眠情況後,制定適合寶寶生理需要的作息時間規劃即可。

03

睡前儀式

盡管很多寶寶確實難以哄睡,但其實也存在孩子自己沒意識到「該睡覺了」這件事。因此,跟寶寶約定好睡前要做的事項,一一打卡執行,孩子就會慢慢形成按時入睡的習慣。

比如按照類似「洗澡——刷牙——換睡衣——講故事——聊天——上廁所——抱抱——關燈——睡覺」這樣的次序陪同孩子打卡睡前事項,可能將寶寶喜歡的玩具、布偶等放在床邊陪孩子一起入睡,逐漸讓寶寶對睡前儀式有心理預期,輕鬆入睡。

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

最後說幾句:

其實,再皮的孩子,也是有辦法能哄睡的。有時候,並不是寶寶不夠「天使」、「不好帶」,而是我們不夠細心觀察寶寶的需求

當我們認真滿足寶寶的需求,在睡前完全放下手機和工作,心無旁騖專心陪伴孩子,有愛又不失原則,孩子一定也能感受到這份愛,願意配合入睡,畢竟入睡這件事本身也不是上刀山、下油鍋那麼可怕,不是麼?

怎樣才能快速放倒「越玩越精神」的寶寶?

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