孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

懷孕期間,開心伴隨著辛苦,也伴隨著尷尬。例如不停地放屁、不斷地打嗝,加上難以控制的尿失禁等等。如果當眾被發現,簡直不能再尷尬了!

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

所以必須提前做好準備,小心躲開這些惹人煩的難堪!

1

屁多且臭且響

「屁」事多,是普遍反映最尷尬的事了。懷孕後,不但屁多,還比沒有懷孕之前的屁臭,有時還很響。當三者合一當眾破洞而出時,要多尷尬就有多尷尬。

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

因為隨著胎兒逐漸增大壓迫了胃,從而引起孕媽咪腹腔壓力大,食物經過胃腸道的時間長,產生氣體多,引發肛門排氣量超過平時。

而且為了胎兒的營養補充,孕媽會攝入較多的澱粉類與蛋白質類的食物,如豆類、土豆、蛋類等。一旦消化不良,或進食過多肉食,就會導致屁奇臭難聞。

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

解決方法:

1.採用少量多餐的進食原則,每次吃飯時都不要吃得太飽,可有效減輕腹部飽脹感以及腹腔壓力。

2.適當節食和服用助消化藥。此外,臭屁還可能是進食大蒜、洋蔥和韭菜等含有刺激性氣味的食物引起,可適當調整飲食結構。

3.如果以上方法都不想嘗試,那就樂觀地安慰自己,難得「臭屁」一回,也就短短十個月而已。

2

無法止住的嗝

懷孕的時候,總是說著說著話打起嗝來。這倒沒什麼,重點是打起來居然沒完,那種感受別說多難受了。而且打嗝時冒出來的氣體一不小心熏到別人,面對面好尷尬。

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

其實打嗝多主要有這幾個原因:

1.與飲食有關,一般都是由脹氣引起的,特別是飲食過快、過飽,攝入很熱或冷的食物、碳酸飲料等。

2.由於孕激素的產生,會使胃腸道的平滑肌鬆弛,消化道蠕動也會減慢,造成消化不良,進而出現打嗝。

3.逐漸增大的子宮會壓迫到胃腸道,影響氣體的正常排出,進而出現打嗝。

4.孕期胃酸分泌減少,胃腸蠕動減弱,出現不同程度的消化功能減退。

解決方法:

1.屏氣咽水。盡量延長屏氣時間,飲少量溫水,含一口水,在打嗝的同時咽下。

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2.適當增加活動量。飯後半小時,到外面散步半小時。

3.緊張的情緒,也會造成體內氣血循環不佳,故不妨深呼吸,放鬆心情。

如果長時間連續打嗝,要請醫生診治。

3

控制不住的尿

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

因為增大的子宮會壓迫膀胱,導致膀胱無法儲存太多尿液,所以孕媽尿多尿頻尿不盡。當壓迫到一定程度時,打個噴嚏就會小便失禁,飛毛腿都來不及上廁所,就尿在褲子上,而且異味超級重。

萬萬沒想到懷孕了居然還會和小時候一樣尿褲子,真是丟臉。

解決方法:

1. 加強會陰部衛生,睡姿採取左側臥位,減少子宮對輸尿管的壓迫。

2. 減少鹽分攝入,不要經常忍尿,以防引起膀胱感染。用溫開水清洗外陰1~2次,注意節制性生活。

3. 多做會陰肌肉收縮運動,不僅可收縮骨盆肌肉,以控制排尿,亦可減少分娩時產道受傷。

步驟:取站姿或坐姿,收緊骨盆底肌肉,數8~10秒,放鬆幾秒,然後再收緊,重復多次。

4.可以用衛生巾「防漏」

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

4

褲子異味重

除了上面說的「尿褲子」以外,孕期間體內激素的變化和陰部分泌物的增多都會導致褲子異味。

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

解決方法:

經常換內褲或者使用衛生護墊,保持陰部乾燥,但是注意一定不要使用身體除臭劑。

5

當眾孕吐

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

孕吐絕對是最正常的反應。在廁所孕吐倒還好,但是當眾孕吐,即使是孕婦,人家也沒辦法給好臉色看。

萬一不走運,孕吐時再打個噴嚏,簡直就相當於加了一個「大花灑」,禍害面積擴大十倍,多想當眾挖個洞埋了自己。

解決方法:

1、一定要控制住吐得第一口,因為一旦吐了,就是頻繁的想吐了。

2、轉移注意力。很多人都有這種經歷,上班的時候忙忙碌碌,基本不會吐,一回家就開始狂吐不止。

3、多吃清淡的食物。飯後可以多吃點黃瓜爽口,也可以緩解孕吐。

4、沒事可以吃點酸的東西沒事可以吃一點酸梅子之類的東西,酸酸的味道可以緩解一些孕吐的感覺。但是切記前三個月不能吃涼的東西。

6

孕期漏奶

一般母奶都是生產後才會有,但是有些孕媽在孕期就開始有奶,嚴重的甚至漏奶,分分鐘透過內衣,擋也擋不住。每次穿襯衫出門都擔驚受怕。

孕期難以言說的6個尷尬,你有嗎?

解決方法:

建議孕媽可以穿厚一點的內衣或者厚一點的衣服。

如何?

這6件尷尬孕事,你們有嗎?

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