孩子睡覺前少做這件事,身高竟少長10公分!家長一定要注意

對於自制力比較弱一點的孩子,在他們成長過程中過度的使用電子產品,對他們的壞處更是不可估量。

文丨洪可樂

在科技飛速發展的現代社會,手機,電腦,平板這些電子產品,像是成為了我們生活中的一個必不可少的「家庭成員」。

對於自制力比較弱一點的孩子,在他們成長過程中過度的使用電子產品,對他們的壞處更是不可估量。

1.影響孩子生長髮育

長時間握著手機,手部保持同一姿勢,也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩遊戲,對頸椎傷害也很大,容易導致脊椎變形。

還有一個直接影響就是視力,長期盯著小小的螢幕,眼睛高度緊張,時間長了就會眼睛幹澀,近視。

而且現在電子產品的替代功能有很多,只要自己想看的,想找的,幾乎都可以找得到。

這樣一來,孩子們自己思考事情的機會就少了,習慣性的直接去找答案,習慣了這種方式之後,他們就懶得動腦筋,直接影響他們的智力發育。

孩子睡覺前少做這件事,身高竟少長10公分!家長一定要注意

2.孩子身高發育受阻

家長都知道,孩子們在晚上的時候是生長最快的時候,那時候的生長激素分泌的最多,處於生長期的孩子們也是晚上個子竄的最快。

有的孩子更是晚上躲在被窩裡偷偷的看,打遊戲,這樣會讓我們的大腦處於興奮的狀態,影響睡眠。而長期的熬夜,就會影響孩子的身高發育。

有研究表明,5-18歲的孩子中,有68%的孩子,在晚上十點之後睡覺,他們的平均身高比十點之前睡覺的孩子矮10公分,不論是男生還是女生,平均值都是差10公分左右。

所以,電子產品對於孩子的生長髮育有著很直接的不利影響。

3.社交能力退化

沉迷在這些虛擬世界中,自然會影響孩子的社交能力。

電子產品給孩子帶來的負面影響很大,家長作為孩子成長路上的引導者,有責任要去幫他們篩選這些不好的東西,那麼面對孩子喜歡玩電子產品,我們應該怎麼樣去做呢?

  • 盡量減少在孩子面前看手機的次數

家長首先要做好帶頭作用,在孩子面前自己要減少看手機,玩遊戲的時間,不要有兩套原則,自己可以玩手機,不讓孩子玩手機,這樣會直接影響你在孩子面前的信譽度和說服力。

那我們要做的,就是要給孩子樹立榜樣,可以帶他們一起看看書,畫畫,營造一個更好的成長氛圍,讓孩子自覺的去遠離電子產品。

  • 教育孩子科學地保護自己的視力

要嚴格控制孩子的用眼時間,不論是玩手機,打遊戲或者是看書,都要控制好時間,一般45分鐘就需要給眼睛一個緩解的時間。

平時的一些習慣也要改正過來,看書的時候保持正確的坐姿,經常的做眼保健操,多出去走走,看看綠色的景物,對眼睛都有一個好的緩解壓力,放鬆的作用。

在看電視或者是手機時,也要保持距離,經常的活動眼睛,因為人們在盯著螢幕或者是一個固定的東西的時候,眨眼的頻率會大大的降低,對眼睛會造成很大的傷害,所以一定要注意科學用眼。

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  • 培養孩子其他方面的興趣愛好

孩子沉迷於遊戲或者手機視頻,大多數原因還是因為沒有找到自己其他的興趣,只能通過這些電子產品來打發時間。

所以我們家長要提供給孩子更多的選擇,幫助孩子找到自己更有價值的興趣點。

可以帶孩子去參加一些活動,遊泳啊,畫畫等等,幫助他們去接觸更多的活動,開發自己的興趣愛好,找到自己更有意義的事情,那麼對於虛擬世界的誘惑自然就會減少。

還可以多給孩子買一些益智玩具,像積木、拼圖等智力拼裝玩具,這些玩具可以幫助孩子提高自己的專注力和動手能力,有助於智力的開發。

電子產品有利有弊,我們家長要有選擇的給孩子篩選內容,時刻關注孩子的動態,防患於未然!

來源:爸媽必知(ID:bamabizhi),辣媽潮爸學習大本營,每天分享關於孩子教育的酸甜苦辣,提供有價值的教育經驗與方法。

編輯:殘哥

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