寶寶出現這些症狀,已經暗示缺鋅了,補鋅你用對方法了嗎?

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幾乎每個媽媽都知道,寶寶不好好吃飯,媽媽們腦海里首先想到的就是寶寶缺鋅。那麼,寶寶不好好吃飯就是缺鋅嗎?寶寶缺鋅僅僅表現為不好好吃飯嗎?可能大家就不是很清楚了,我們大體上整理了一下,孩子缺鋅大致上都有以下幾種表現,嚴重的還有可能導致侏儒,就需要家長多注意咯。

下面例舉的這幾種常見症狀,如果滿足三種以上(含三種)的話,寶寶就可能患有鋅缺乏症。

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寶寶到了4-6個月之後,可以根據需求和實際情況添加輔食,這個時候如果缺鋅,可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高於植物性食物,人工餵養的嬰兒可從4個月起,添加容易吸收輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

如果嬰兒缺鋅情況比較明顯,那麼可以在醫生指導下服用補鋅產品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅,補充的是蛋白鋅,鋅元素以蛋白質為載體,活性高,非常利於胃腸道的吸收,沒有任何腸胃刺激。相比之下,有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物,不建議兒童長期服用。

從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意吃過多的甜食,以免影響鋅的吸收。

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推薦愛「鋅」餐

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肉蛋羹(適合6個月以上寶寶)

食材:里脊肉、雞蛋。

做法:

a.將肉剁成泥;

b.雞蛋打入碗中,添加與雞蛋液同樣量的白開水;

c.將剁好的肉泥放入雞蛋液中,放些許鹽,按一個方向攪拌均勻;

d.蒸15分鐘,出鍋,依個人口味淋上些許香油。  

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肝泥(適合10個月以上寶寶)

食材:雞肝或者豬肝適量。

做法:

a.雞肝或者豬肝放在鍋中,倒水,水量蓋過肝,放少許鹽,煮熟;

b.切碎末後拌入白粥或者米飯中,讓寶寶食用。

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牡蠣湯(適合1—2歲寶寶)

食材:新鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、薑。

做法:

a.提前將鮮牡蠣浸泡至少2小時,待牡蠣吐出泥沙;

b.將牡蠣肉洗淨,切片;

c.紫菜、清湯、牡蠣肉、蔥花、薑絲一起入鍋蒸,蒸約30分鐘;

d.調入精鹽、胡椒粉、紹酒,拌勻即可食用。

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果仁粥(適合2—3歲寶寶)

食材:大米、花生、核桃仁。

做法:

a.花生與核桃仁提前剁碎,待用;

b.將大米、花生分別洗淨,一同煮粥;

c.粥煮至八成熟,放入核桃仁,煮熟即可食用;

d.可依據寶寶口味在果仁粥中加入適量白糖。


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