高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

自從二胎政策的放開,不少一胎家庭迎來了二胎時代。在欣喜之餘,生二胎也會遇到很多的麻煩,其中「高齡」就是二胎媽媽們最擔心的一點。

那麼今天,小編就來分享一下「高齡二胎媽媽坐月子」的一些注意事項,一定要收藏好了吆~~

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

生二胎多大才算高齡呢?

高齡是指生產時年滿35歲的孕媽媽。

年齡越大,可能產生疾病的幾率就越高,如高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的發生幾率較一般孕媽媽高。卵子也容易老化,使胎寶寶容易受到致畸因素的影響,分娩時也會增加孕媽媽及新生寶寶的風險。

不過,年齡較大懷孕的二胎媽媽也不必過於緊張,孕期應加強產前檢查,在醫生的指導下密切監測孕媽媽自身和胎寶寶的健康狀況,及時發現問題,及時處理。

而在產後,高齡二胎媽媽本身的問題也會比一般年齡的新媽媽多一點,所以,坐月子時也要比別人多一些小心了。

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

高齡二胎媽媽坐月子4個注意點

產後休養

自然分娩媽媽休養

1、新媽媽保持會陰部位的乾燥與清潔,避免會陰切口裂開、發生血腫、感染以及不易愈合等問題。

2、堅持做盆底運動,但注意不要做的時間太久,以免發生會陰腫脹,影響愈合。

3、清淡、易消化是自然分娩媽媽產後住院期間飲食特點。

4、通產在產後第三天時,腸胃功能逐漸恢復,可以逐步過渡到正常飲食,但要遵循少食多餐、由軟到硬的原則。

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

剖宮產媽媽休養

剖宮產後,新媽媽產後康復所需要的時間要比自然分娩慢一些。

回家後新媽媽一定不要心急,心情好、休息好也是促進產後康復的重要因素。

以下這些日常生活中需要注意的保護措施,對傷口的愈合和身體的恢復都很有幫助:

1、保護刀口:咳嗽、惡心、嘔吐時,應壓住傷口兩側;耐心等待結痂自然脫落,不要過早地揭痂;即使刀口瘙癢,也不要用手抓撓;

2、保持外陰部清潔,惡露超過月經量或者體溫不正常時,應及早就診;

3、睡覺採取側臥位,身體微屈,可減輕腹壁刀口的張力;

4、堅持盆底練習,促進骨盆肌及腹肌恢復;

5、待拆線後傷口不感覺疼痛時,即可開始適當的運動,但應循序漸進,產後康復操或者孕期做過的舒緩瑜伽動作較為適宜;

6、不要急於做繁重家務或提拿重物;

7、產後 42天要去醫院進行產後復查;

8、多喝湯水,利於排尿;少食多餐,飲食由清淡到油膩,增加蔬菜、水果以及富含纖維素的食物,以促進腸道蠕動,利於排便;

9、堅持母乳餵養,以促進惡露盡快排出,有利於子宮復舊;

10、產褥期(42天)內嚴禁性生活,產後42天後應嚴格採取避孕措施至少2年,以避免子宮破裂的風險。

預防子宮脫垂

子宮脫垂的原因有:

◎分娩損傷是導致子宮脫垂最主要的病因。

◎其次,分娩時用力不當引起的子宮脫垂;新媽媽產後過早使用束腹帶、產後重體力勞力、劇烈運動、久蹲等也可能導致發生子宮脫垂。

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

◎多次分娩也會增加盆底組織受損機會。

◎產後新媽媽原來體質就虛弱,若產後經常咳嗽、便秘、腹壓增加也會引起子宮脫垂。

所以,為預防子宮脫垂,產後6周除了注意休息,要適當增加身體鍛煉,尤其是盆底肌肉的鍛煉。

坐月子期間不要從事重體力的勞力;積極治療慢性咳嗽、習慣性便秘等。

營養補充要得當

高齡二胎媽媽產後比較虛弱,要多吃些富合營養以及補血的食物,但應以溫補為主。

除了在飲食均衡的前提下,應加強補充蛋白質、鐵質、纖維素等營養素與水分,幫助修復身體組織與補血,並能促進分泌乳汁。

此外,要特別注意補充蛋白質以促進傷口愈合,牛奶、雞蛋等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應該多吃。

坐月子時最好避免吃過於寒性、涼性的蔬果,對於未吃過的水果要盡量避免,以免過敏導致腹痛腹瀉。

最後就是食物在烹調上以清淡為原則,盡量要低油、低糖、低鹽,避免過多熱量。

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

避免產後抑鬱症

高齡二胎媽媽妊娠期並發疾病的幾率又比一般孕媽媽要高,所以,常常會過度擔心因高齡發生不測,尤其是在快要臨產的時候,會極大地增加孕媽媽的心理負擔。

所以,產後高齡二胎媽媽一定要放鬆心情,準爸爸也要更加關愛妻子,最好在產後的一段時間里陪妻子聊聊天,聽她嘮嗑嘮嗑孩子的事,讓她感受到準爸爸對她的愛並沒有因為懷孕結束而降溫。

注意,產後抑鬱症多在產後兩周發病,產後4~6周症狀明顯。

出現產後抑鬱,新媽媽一定要給予重視和治療,以免出現無法挽回的傷害。

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

高齡二胎媽媽月子里,影響最大的也就數這4點了

快樂孕育 粉絲微信號 klyy-wlf2013識別即可