6類女人易患陰道鬆弛,順產只是其中之一

很多媽媽放棄順產的原因都是擔心分娩的時候會很疼,還有一些人會說順產會引起陰道鬆弛。順產確實會導致陰道鬆弛,但是剖腹產也不能避免這個問題,因為導致陰道鬆弛不是分娩開始的,在孕中後期就已經開始了。

6類女人易患陰道鬆弛,順產只是其中之一

那麼是什麼原因導致了女人陰道鬆弛呢?

1、懷孕

2、年齡

3、分娩

4、體重變化

5、咳嗽和便秘

想知道陰道為什麼會鬆弛,先知道陰道的構造

6類女人易患陰道鬆弛,順產只是其中之一

陰道是有具有彈性和延展性的平滑肌肉組成,分為4層,由內到外分別是上皮層、結締組織、及頭層、外膜層。陰道的長度因人而異,亞洲人一般在8到11公分,歐美人一般在9到15公分左右。

引起陰道鬆弛的5大原因

1、懷孕和分娩

女人懷孕後由於鬆弛激素和黃體素的分泌,骨盆肌肉以及韌帶開始變得鬆弛,這樣有利於孕中期子宮的擴張,給胎兒發育更大的空間。不論分娩時你選擇了順產還是剖腹產,盆底肌肉受到子宮的壓力變得鬆弛薄弱。分娩過程中胎兒入盆,胎頭下移,通過產道時間較長,對產道的抻拉都會引起陰道鬆弛。

2、體重變化

醫生常建議孕婦應該控制體重,主要是為了防止胎兒過大和預防妊娠綜合征的發生。體重的變化也會引起骨盆底肌肉受力的變化,引起陰道鬆弛。減重太快,體內水分和肌肉流失過快,從而造成盆底肌肉鬆弛。

3、長期重體力勞力

6類女人易患陰道鬆弛,順產只是其中之一

長期從事重體力勞力,尤其是搬運工作為主的女性,往往會發生尿失禁的問題,產後女性更明顯。

4、久坐的女性

長期久坐和蹲著也會引起女性陰道鬆弛。長期的坐姿會把身體重心集中在骨盆腔,肌肉力量不足的陰道無形長期受到壓力,陰道就會變得鬆弛。

5、疾病

尤其是咳嗽和便秘,病情發作時都會需要腹部肌肉發力,增加了骨盆腔壓力,引導肌肉優勢肌肉力量最薄弱的部分,也最容易出現鬆弛後無法恢復。

6、年齡

年齡確實也是影響陰道鬆弛的主要原因,女人到了更年期,停經後,身體雌性激素分泌減少,子宮、陰道器官開始萎縮,陰道肌肉彈性和延展性開始衰退,導致鬆弛問題的發生。

6類女人易患陰道鬆弛,順產只是其中之一

日常生活如何預防陰道鬆弛?

1、產後恢復要有計劃。產後不要急於瘦身,應該運動和營養相結合才能達到最佳效果。

2、適當運動。有運動習慣的女性,產後陰道肌肉恢復時間段,恢復效果好。即使到了停經後,其彈性還會優於其他人。

3、凱格爾運動,這個運動不受場地限制、操作方便。可以有效提高骨盆底肌肉血液循環,增加肌肉彈性和延展性,可以有效提高產後恢復的時間和效果。

6類女人易患陰道鬆弛,順產只是其中之一

4、使用束腹帶,束腹帶可以有效預防產後其他器官下移,緩解骨盆底肌肉壓力的,有利於產後陰道恢復。