育兒|趙麗穎產後首現身被嘲臃腫,女人生完孩子就該秒瘦?

導讀:突然發現,被眾人關注的明星活得其實挺累的,任何言行舉止、穿衣打扮都要被眾人評價。衣服搭配得不好看,會被人吐槽沒品位;說話直率,會被人吐槽沒情商;自拍不用美顏,會被人吐槽長得醜;如果身材變胖了,更是會被嘲不懂得管理身材。在一些人眼里,明星就應該是完美的。

育兒|趙麗穎產後首現身被嘲臃腫,女人生完孩子就該秒瘦?

這不,前段時間,網友曝光了生完孩子三個月後的趙麗穎的一組照片。照片中的趙麗穎盡管包得嚴嚴實實的,但還是有網友看出了她的身材並沒有恢復纖細,一些鍵盤俠們更是在評論中嘲笑趙麗穎產後身材臃腫,這不禁令我汗顏,這簡直就是對產婦的不理解和不尊重!難道女人生完孩子就該秒瘦?答案是:不!

育兒|趙麗穎產後首現身被嘲臃腫,女人生完孩子就該秒瘦?

我們先來了解一下,女人生完孩子為什麼會變胖。

一般情況下,女性在懷孕期間,體重會增加10-15kg。由於懷孕的女性要給肚子里的寶寶提供營養,所以需要吃上比較多補品,加上懷孕期間孕婦不能做劇烈運動,所吸收的營養就會不斷堆積,成為脂肪。同時,女性懷孕之後,腹壁會被撐大,即使生了孩子,腹部上的肉還是會變得比較鬆弛,一時半會是很難恢復的。特別是要母乳餵養孩子的女性,即使生了孩子,還是要不斷地補充營養才能給孩子提供優質的乳汁,而在補充營養時很容易營養過剩,而且坐月子時也是不建議做強烈運動的。一來二去,很多女性生完孩子還是會比未生孩子時胖許多。

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為什麼有的女性生了孩子能秒瘦?

1、體質問題

有的人的體質本來就是不容易胖的,可能是她的吸收能力不好,也可能是她的體質本來就不會吸收多餘的營養,加上生孩子會造成女性身體上的一些耗損,所以她們生完孩子之後很快就能恢復纖瘦的身材。

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2、產後塑身

一些有條件的女性,生完孩子後就開始制定完整的塑身計劃,也是能夠瘦下來的。

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3、帶孩子太累

有的女性生完孩子後需要自己一個人帶孩子,每天照顧孩子,自己吃不好,睡不好,自然就累到瘦了。

產後該如何恢復身材呢?

1、母乳餵養

母乳餵養會消耗人體的大量脂肪,在脂肪的消耗過程中,能夠在一定程度上起到減肥的效果,幫助女性產後恢復身材。但是,一些乳汁營養不夠的女性,母乳餵養時需要補充營養,很容易會營養過剩,導致肥胖。

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2、運動

產後的女性雖然不能做劇烈運動,但一些較溫和的運動還是可以做的。比如:產後瑜伽、健身操等。如果想要恢復身材,運動一兩周就想成功,那是不太可能的,一定要堅持運動,才能有明顯的效果。

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3、合理飲食

產後的女性的飲食一定要非常注意,不要吃過多含油量高的食物,多吃一些富含纖維的、高蛋白但是低脂肪的食物,這也是能夠幫助產婦恢復身材的辦法。

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4、保持正常心態

很多研究表明,減肥會受到我們的潛意識的影響,也就是我們的心態,所以,如果想要減肥成功,一定要保持正確的心態,才有助於產後恢復身材。

重要提示:女性生完孩子之後身材走樣是很正常的現象,而且一般不可能做到秒瘦,希望各位都能夠給予產婦尊重與理解,不要惡語相向。而生完孩子的各位偉大的女性,只要能夠堅持,產後恢復身材還是很有可能的。生孩子不是一件容易的事情,希望各位女性都能夠在生孩子前做好充分的心理準備,迎接新生命的到來。

今日話題:你們生完孩子後胖了多少呢?