產後胸部護理,做好四個預防

  很多媽媽產後都將精力完全集中在了照顧寶寶上,在乳房的問題上很少會重視。要知道忽視了對乳房的照顧,一旦乳房「生氣」,那麼讓媽媽後悔的事情就會接踵而至,比如乳房下垂、大小乳等等。那麼新媽媽應該怎樣呵護乳房呢?

產後胸部護理,做好四個預防

1.防止乳腺堵塞

很多在哺乳期的媽媽乳房內經常會出現硬塊。如果大家發現後不在早期進行疏通,那麼乳腺堵塞、乳腺炎等等一系列問題就會找上媽媽。

為了避免乳腺堵塞的出現,可以在每次給寶寶餵奶之前使用乾淨的毛巾蘸熱水對乳房進行熱敷。熱敷的同時,還可以輕輕按一按乳房內存在的乳結,並輕輕按摩使之疏通。這樣奶水流出的會更流暢,寶寶吃起來會更加輕鬆,而且在之後也不容易出現乳腺堵塞的問題。

2.防止乳房下垂

乳房下垂非常影響女性的體態。而這種現象的出現,多半是媽媽沒用使用正確的餵養姿勢給寶寶餵奶,以及沒有正確佩戴文胸。

生完寶寶之後,乳房里充滿了乳汁,而且脂肪層也會增厚,重量增加帶來的壓力比懷孕時還要大,所以一定要穿一款型號合適的文胸來承托起乳房的重量。

文胸的罩杯需要能包裹住整個乳房,還要同時考慮乳房的透氣性與柔軟度。還有,一些蕾絲、縫線太多,和自己胸型不符的鋼圈文胸要避免選擇。

3.防止乳頭皸裂

錯誤的餵奶姿勢是導致乳頭皸裂的主要原因。這會讓媽媽在餵奶時十分痛苦,甚至「齜牙咧嘴」。

在餵奶時要注意讓寶寶含住大部分的乳暈,而不是單單含住乳頭。如果已經出現了乳頭皸裂,每次喂完奶之後,可以在乳頭上塗抹專用的乳頭保護霜,這樣可以幫助修護皸裂的乳頭。

4.防止大小乳的出現

大小乳等現象非常普遍,主要是媽媽在餵奶時沒有平衡好兩側乳房的餵奶頻率。給寶寶餵奶時一定要注意左右兩側的乳房輪流喂。如果寶寶把一側乳房吃空,再吃另一側乳房時吸幾口就吃飽了,剩下的乳汁可以用吸奶器吸出來。

這樣不僅可以防止大小乳的出現,排空了乳房還可以避免乳汁堵塞引發乳腺炎,更可以促進乳汁的分泌,非常有利於乳房的健康。

最後提醒大家,哺乳期時大家要盡量保持愉悅心情,避免讓自己陷入一些負面的情緒中,否則容易引起乳房疾患。