暑假帶孩子去遊個泳吧!擔心感冒怎麼辦?這個方法管用

暑假,正是遊泳的好季節,不少媽媽都會帶著自己的孩子學習遊泳,讓孩子擁有好體魄、增強孩子的抵抗力。但是下水一不小心孩子就著涼,遊一次泳回來病上好幾天,弄得媽媽們都是膽戰心驚的。到底還能不能帶孩子愉快的遊個泳呢?

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其實,遊泳是一項比較有益於身體健康的運動,可以幫助鍛煉孩子的心肺呼吸、強身健體、提高孩子感覺細胞的敏感性和身體的協調性,還能刺激並促進腦神經發育,提高孩子的智力水平,提升抵抗力,讓孩子生理和心理都更加健康。每周,帶孩子遊泳兩次,讓孩子保持長期遊泳的習慣,孩子便不會那麼容易感冒了。

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但是家長們也要注意,孩子本身免疫力就比成年人弱,下水遊泳還是需要十分注意的。

首先,家長們要注重孩子遊泳前的熱身及遊泳之後的保暖工作。一般來說,標準泳池的水溫度恒定在25~27℃,對於孩子來說,這個溫度比較低,會讓孩子感覺到寒冷,因此要特別注重孩子下水前的熱身和之後的保暖工作,給孩子喝點熱水,以預防感冒,防止各種並發症。

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其次,要注重孩子的休息。遊泳是一項運動量比較大的運動,遊泳結束之後,孩子會感覺特別疲憊,這時候,寶寶的免疫力就會下降,特別容易被感冒侵襲,媽媽要做的就是要寶寶多休息,保證每天的睡眠時間,減少身體的疲勞,讓寶寶的身體更好更快恢復。

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再者,家長平時就要注意增強孩子的抵抗力。孩子自身的抵抗力才是關鍵,注重營養的補充,除了日常飲食健康外,同時吃一些營養補充品也很有必要。

暑假一轉眼就過了一半了,祝寶寶們在剩下的日子里每天開心呀!