九成背奶媽媽都舍不得刪的文章,你確定不看一下?

九成背奶媽媽都舍不得刪的文章,你確定不看一下?

產假過後,新媽媽們需要重返工作崗位,那對於同時應對工作和母乳餵養並非一件容易的事。但是,為了寶寶的健康成長,越來作越多的新媽媽工後仍然堅持哺乳,從而她們便掛上了「背奶媽媽」的頭銜。

當決定背奶的時候,新媽媽就要認真考慮好可能會出現的任何問題,以便成功背奶。

成功背奶5原則:

1、早上出門前親自喂哺寶寶;

2、上班時利用午飯和休息時間擠奶儲存起來,留取明天寶寶食用;

3、下班回家後,盡快親自喂哺寶寶;

4、周末或假日要盡量按需親自喂哺;

5、母乳不足時,可以適當的添加配方奶粉喂哺。

背奶工具你準備齊全了嗎?

●一套輕便,便於攜帶的『吸奶器』是哺乳媽媽的必需裝備。

●除了吸奶器,職場媽媽還需要準備『冰包和冰袋等儲奶裝備』。

●新媽媽還需要至少準備一條『小毛巾』,可以熱敷乳房,可以擦手,可以擦乳汁等。

●『吸奶內衣』可以說是漫長吸奶過程中解放雙手的小神器。

●新媽媽在上班時間還要保持『心情放鬆』,不要有太多工作壓力。

●新媽媽還可以為自己準備一壺水果茶,熱乎乎的感覺和『水分』的補充都有助於乳汁分泌。

辦公室里如何做到開心擠奶?

用手擠奶的方法:

洗淨雙手→準備好消毒的容器→拇指放在乳暈上邊,其它四指放在乳暈下方托住乳房,握成一個C型,做有規律的擠放動作→一側乳房擠3~5分鐘,再換另一側,如此交替,直到擠淨為止。

用吸奶器吸奶的方法:

擺放好吸奶物品→流動水洗淨雙手→用溫暖的毛巾熱敷乳房→用吸奶器吸奶(根據情況可適當按摩乳房)→吸完蓋好瓶蓋→儲存在保溫包中並放置到冰箱冷藏→拆卸吸奶器配件清洗。

你做到科學儲存母乳了嗎?

新鮮母乳:室溫25℃以下→6-8小時。

冷藏母乳:4℃恒溫冰箱冷藏室→24小時,但不要將奶水放在靠近冰箱門的位置,最好是放在冷藏室最里面,以免冰箱門經常開關影響溫度。

冰箱冷凍母乳:-18℃以下冰箱冷凍室→3-6個月。

需要提醒的是,如果新媽媽決定將乳汁儲存,那麼建議在儲存乳汁的奶袋、奶瓶或是其他可以密封的容器上註明時間,以便使用時找到最早時間的乳汁。其次就是儲存乳汁的容器不要裝得過滿,占容量的3/4就可以了。

解凍乳汁,你的方法不一定正確

新媽媽注意了,母乳解凍時不可以用微波爐或者沸水直接加熱,以免破壞乳汁中的營養成分。

正確的解凍方法是將裝有冷凍乳汁的容器泡在溫水里,也可以提前一晚將乳汁從冷凍室移至冷藏室里解凍,解凍後的乳汁隔水溫熱至38℃~39℃即可,不需要煮開。

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圖源:網路侵刪

辦公室里漏奶好尷尬,怎麼辦?

辦公室里漏奶讓新媽媽們感到很尷尬,為此許多職場媽媽放棄了母乳餵養。其實,新媽媽可以選擇防溢乳墊來避免這種尷尬的發生。

需要提醒的是,請每3~4小時更換一次防溢乳墊,因為乳汁營養豐富,長時間遮捂乳房就會容易滋生細菌。其次,建議給寶寶餵奶之前,用溫水清洗一下乳頭,以保證寶寶的健康。

如何科學飲食來保證乳汁的充足呢?

建議新媽媽以「多喝液體食物,多吃有營養的食物」為原則。

為保證奶量,建議新媽媽再忙碌也不要忘記補充水分,也可以選擇一些果汁、牛奶等。對於含咖啡因的飲料,建議新媽媽要少喝或不喝。盡量避免飲酒,因為酒精可能會通過乳汁被寶寶所吸吮,對寶寶身體造成影響。

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