《婚姻心理學:婚姻是最好的修行》讀書筆記

  文|白若狐

最近,王寶強與馬蓉婚姻破裂的消息一直是網路熱點,怎樣經營好自己的婚姻,便成為眾多圍城中的男女所關心的重要問題。?

由美國偉大的精神分析女權主義者卡倫·霍妮所編寫的《婚姻心理學:婚姻是最好的修行》這本書或許能夠給我們以幫助。?

這是一本最最接地氣的婚戀幸福寶典,語言簡潔明了,通俗易懂,卡倫·霍妮根據自己的經驗,在書中為我們提供了多種經營幸福和諧婚姻的成功法則。?

讀完這本書以後,?我主要得到了以下七個方面的收獲,在此與小夥伴們一起分享。?

一,互相妥協?

在不少家庭,我們往往會看到這樣的場面:夫妻由於性格不合而導致戰爭頻發,爭吵不斷的場面總是頻頻出現,到頭來孩子們也跟著焦慮不安。?

面對這種情況,與其一味地針鋒相對,把彼此弄的疲憊不堪,問題也得不到解決,不如學會相互妥協。?

譬如當對方向你大聲嚷嚷的時候,你只需要在旁邊隨聲附和就可以了,簡單的一句「是的,我明白了」「好的」即可,而當對方的情緒平復以後,你再質問對方。?

二,要有深厚的友誼?

在獲得幸福的婚姻的法則中,有這樣一個簡單的真理,那就是幸福婚姻基於深厚的友誼,意思是說,相互尊重並喜歡對方的朋友。基於這種深厚友誼的夫妻往往對對方有著非常細致的了解,他們熟悉對方的喜好、性格上的怪癖、希望與夢想。他們不僅在大事上,而且在小事上也會天天表達這種喜好。?

書中有這樣一個例子,哈威從事進出口生意,每天都要工作很長時間,為了不影響自己的婚姻生活,他和他的妻子找到了保持聯繫的方法——白天經常通電話。?

當妻子與醫生有約時,他會打電話提醒她。當哈威與一個重要的客戶會談,他妻子會關注進展如何。?

在周末的時候,如果哈威為孩子做他們喜歡吃的藍莓煎餅,他會小心翼翼地把妻子煎餅裡的藍莓挑出來,因為他知道她不喜歡吃。如果兩個人晚上一起吃雞肉,妻子會把雞腿嫁給哈威,因為她知道這是丈夫最喜歡吃的東西。?

就這樣,哈威與妻子通過日常生活中這些細小但是很重要的事情保持了夫妻之間濃濃的友情,而這份友誼也恰恰是他們相親相愛的基礎。?

三,理解和尊重?

男人是泥做的,女人是水做的,男人天生需要尊重,女人天生需要愛。?

如果忽視了雙方的天然需求,即便是生活在同一個屋簷下的夫妻,也無異於「同床異夢」。?

在日常生活中,也就很容易因為一些雞毛蒜皮的小事,便讓雙方陷入相互抱怨、猜忌、指責、爭吵的「瘋狂怪圈」。?

比如有人告訴你:「你的丈夫(妻子)和一個女人(男人)從××酒店裡出來了。」你一定特別生氣,盡管你問過自己的伴侶,ta都已經告訴你「不是的」「沒有這種事」,可是你仍舊會憤怒地做出判斷:配偶肯定有了外遇。?

那麼,接下來的情景便可想而知了。?

想要消除這種矛盾,我們就要學會認可對方,站在對方的角度去愛、去理解,這樣的感情才能稱之為真正的愛。?

這樣以來,無論周圍的人說出什麼猜疑的話,夫妻雙方也都能做到真正的理解,完全相信自己的配偶。??

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圖片來自網路

四,愛是給予,而非索取?

無論是熱戀中的男女還是圍城裡的我們,總是不自覺地把誰主動為對方付出的多而作為衡量愛的標準,並因此而引發的矛盾更是枚不勝舉。?

殊不知,愛是不能單向索取的。?

在愛的面前,我們不能斤斤計較,覺得對方給了你多少愛,你才會視情況給ta多少「愛」。?

真正聰明的人,就應該是個調配愛情的高手,懷著濃烈愛心,毫無保留地體貼對方,這樣的話,反而更容易激起對方對你更大的回報。?

愛是一種責任,愛是一種奉獻,愛更是一門藝術。我們要時刻記住真正的愛是給予,而不是索取,這樣才會換來更為深摯的愛,更為和諧的婚姻關係。相反,如果我們只知道向對方索取愛,那麼,愛就會慢慢地變得枯竭,曾經相愛的恩愛夫妻,也會分道揚鑣的。?

五,如實看待對方,打破心理錯覺?

婚姻關係中,夫妻雙方常常按照自己期待的模樣去想像自己的丈夫或妻子,希望丈夫這樣,希望妻子那樣,希望子女如何如何對我,等等,然而,對方表現出來的樣子往往不同於自己的期待。於是,我們便負能量爆棚,與對方之間的矛盾也隨之加深。?

比如你一再叮嚀丈夫不要再醉酒晚歸了,可是丈夫卻依舊如故,於是你特別特別生氣,越來越討厭對方,怨恨對方。然而在酒店老板看來,這卻是一件非常開心的事。?

其實,這不是你丈夫的問題,而是你看待對方的角度存在問題,只要你接受眼前的事實,便不會有這種心理上的錯覺,自己和對方也就沒有那麼痛苦了。?

所以說,沒有人惹你生氣,是你不能如實看待對方。?

六,用滾床單來穩固感情?

隨著生活節奏的加快,讓人們來不及思考,來不及認清自己真正的需要,只是被浮在表面的諸多信息和誘惑牽著走,這樣一來,就非常容易迷失在浮躁的社會潮流裡,於是便有了原因五花八門的離婚潮。?

這種現象讓婚姻關係變得很脆弱,讓熱愛婚姻家庭生活的我們感到很不安,以至於有人無不悲愴地感嘆道:「婚姻是愛情的墳墓。」?

其實,我們可以從那些婚後多年但仍恩愛的伴侶身上看到,夫妻雙方除了在生活中格外注重對彼此的尊重、欣賞以及自我表達之外,他們還會用性來表達愛。?

「愛情是詩化的性欲」就非常精辟地揭示了愛情與性的關係。如果戀人之間有了較為穩定的性關係,那麼愛情也會隨之加深。?

同樣,即便是夫妻之間早就失去了熱戀時的激情澎湃,滾床單時的快感也遠不如當初強烈,伴侶們也還是要繼續有規律地滾床單。因為此時的滾床單已經變成夫妻之間最親密無間的交流方式,可以讓夫妻在心裡建立起「一體」的感覺。?

如此以來,便可以讓婚姻關係變得更加穩定,並給彼此帶來更多的安全感。同時,這也是愛情之所以能夠戰勝時間磨礪的秘密所在。?

七,要有共同的夢想?

很多夫妻在一起生活,幾乎都沒有夢想過什麼,甚至連自己的夢想也沒有了。?

每當自己的生活不順利了,或者是人生有什麼波折的時候,他們總是會埋怨這個社會,甚至連那些把愛情當做精神支柱的夫妻也是一樣。?

因而,大多數家庭,也只是在表面上維持法律意義上的夫妻關係,都把更多的精力轉嫁在孩子和賺錢上,卻從未或是很少去感受真正的愛情。?

我們想要在婚姻生活中變得更幸福,就要盡快找出夫妻之間的共同目標,並為做到這個目標不斷努力著,當這個目標做到以後,再盡快找到下一個目標,如此反復,這樣以來,我們便能更好地維持夫妻之間的感情了。?

要知道,共同的夢想可是我們婚姻的保鮮劑喔。?

誠如卡倫·霍妮所說,婚姻不是最終歸宿,幸福的婚姻才是真正目的。只要我們借助以上這些法則,我們便可以提高自己經營婚姻的能力,從而少走許多彎路,朝著幸福的方向前進。??

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