產後抑鬱想【自殺】,老公卻覺得這是矯情…..

親愛的寶媽們:


應大家的要求,Many爸爸個人微信號正式對外公布,也為了更及時的回復大家的專業問題~微信號: muying502 每天24小時內都會及時回應,提供更專業的免費母嬰問題解答。希望能及時幫到你~

之前,有一篇新聞報導寶媽產後抑鬱症導致家破人亡,深感痛惜之餘又細思極恐!翻來覆去難以入睡啊!以後我懷孕產子會不會也得抑鬱症?老公會不會也對我愛理不理?如果我跟婆婆的育兒觀念不一致,我們倆會不會產生很大矛盾?我的幸福家庭會不會因此破碎?word天吶!越想越害怕,於是一個翻身把老公搖醒,一連串問他以上問題。

今天就給眾位老公上起了產後抑鬱的教育課!希望也給廣大男性朋友提個醒!所以女性朋友動起手指來,把這篇「老公修煉手冊」轉給你們的老公看!

產後抑鬱症的危害性?

生寶寶是大多數家庭都要經歷的大事兒之一,也是每一個女人從身體到心靈上孕育另一個生命的過程。在這個過程中,作為準媽媽的我們會經歷各種各樣的情緒變化,除了期盼和喜悅,有些寶媽會在產前產後產生擔心、焦慮、恐懼、暴躁……其實這些不良情緒都是產後抑鬱的徵兆哦,對寶寶和麻麻的身心健康都會造成極大影響。孕期的抑鬱會影響寶寶的營養吸收與正常發育;產後的抑鬱不僅會影響寶媽的身體健康,還會影響寶寶的成長環境,嚴重的話,寶媽還會產生自殺與傷害寶寶的念頭!因此產後抑鬱實在不可輕視!

有這些症狀要注意了

a、感覺每天都處在低落的情緒當中,沒有什麼事情能讓她高興起來。
b、對家人的建議變得十分敏感,如:你都不會抱孩子,這樣抱孩子不舒服的;你的奶水這麼少孩子怎麼能吃飽,你多喝點湯啊……當她聽到這些話的時候感覺像一根根針紮進心裡,真疼。
c、有時候她會抱著孩子一個人偷偷的哭好久,也不知道為什麼,就是感覺很委屈。
d、變得挑剔,覺得身邊的親人都沒有好好愛護她的孩子,他們所有的行為都是不負責任的,她感覺十分憤怒又無奈,卻不知道如何表達。
e、她生了寶寶,周圍的人都非常高興,但她的心裡卻不覺得眼前的這個寶寶跟她有什麼關係。

為了讓你們這些男人更加深刻地了解產後抑鬱的應對方法,帶你去偷窺一下過來人寶媽們的「心情樹洞」,聽聽她們的心聲,並附上專業人士的解答。

1

生完孩子看各種不順心!是不是就是抑鬱症?寶寶已經10天了,可我覺得他跟我一點關係都沒有,他一哭我就特別煩,昨天晚上他鬧了一夜我忍不住打了他的小手,有時候還會想把他丟掉算了,老公一在我心情就好多了,老公一走我就特別想哭,心裡難受。

這位媽媽先不要自己給自己一些暗示,其實很多產婦在產後會因為激素水平還沒有恢復,再加上行動不便、照顧孩子休息不好等原因,容易有一些情緒,但是不代表出現抑鬱、厭煩的情緒就是產後抑鬱。通過一些疏導的手段,比如給孩子放一點輕音樂,自己也舒緩一下心情,告訴丈夫你希望得到他的陪伴都有助於釋放你的情緒。只要你慢慢嘗試,情況會越來越好的。生了寶寶之後,大家的關注焦點都集中在了寶寶身上,讓你感覺到被冷落、被忽視的滋味,沒有體會到你的疲憊也沒有注意到你也同樣需要被呵護,很是委屈。老公在的時候,你的心情好一點,他讓你感覺到安心和關懷。其實,每個女人剛生產完之後,都會面臨這樣的問題。一個女人的身份從女兒到母親的轉變過程,是需要一段時間適應的。當你感覺到疲憊或者煩躁的時候,可以請家裡人幫忙照看一會兒孩子。同時,你也需要跟家裡人溝通,讓他們知道你現在的感受和處境。

2

我產後情緒低落,暴躁易發脾氣。不放心別人來帶我的寶寶。加上我婆婆老是說一些話刺激我,所以現在心裡很恐懼,不喜歡和他們呆在一起。

產後情緒不穩定有多長時間了還記得嗎?您的情緒低落、易激惹、敏感,似乎都於產後激素水平不穩定有關係,觀察看看是不是過一段時間會自行緩解,一般產後情緒的低落持續的時間大概在3-6個月,有的可能會延續到1年。如果在這段時間並沒有得到緩解,那麼您就需要來專業的心理咨詢機會請心理咨詢師幫您走出來。

3

心累,身體累,可誰又懂?

這位身心疲憊的媽媽,不懂到懂中間缺少的只是一個溝通,是時候和丈夫坐下來好好聊一聊了,你問問他工作累不累呀,先關心關心他,然後也直接告訴他你對他的需要,告訴他你希望和他一起把你們愛情的結晶培養得健康快樂。男士受社會傳統觀念影響了很漫長的時間,男女平等畢竟只是近幾十年的新鮮事物,所以很多男士不是不想做,而是不知道如何去做,這需要一些引導。你可以和顏悅色地家裡的擔子分給他一些,並通過讚揚、肯定的方式培養他的積極性。

4

我感覺我是得了抑鬱症了,懷孕34周想到不開心的事情很容易哭,沒人在家就自己跟大寶在家有時候一天哭好幾次,一想到寶爸不懂得體貼,又擔心到時候坐月子,坐不好,每每想著又自己哭好久,有時候睡覺也偷偷哭,可是沒有人知道我哭,我就是心裡覺得委屈。

提醒這位寶媽在產後哭對身體恢復不利,而且家裡人也沒發現你的情緒問題,這對解決你的困擾起不到作用。你需要和你的丈夫直接聊一聊,讓他多陪一陪你,哪怕是下班以後多和你說會兒話,你要讓他知道你現在的心理狀態,你需要得到的他體貼,就應該讓他明確的知道。你們是最親近的,這種表達很正常。相信他是會有變化的。

5

產後抑鬱症,煩婆婆,煩老公,覺得他們做的任何事情都是為了孩子,不讓摸,根本不考慮我得感受,最累的是我這個當媽的,可他們還天天念叨孩子吃不飽,反正孩子的各種小問題都能跟吃不飽聯繫上!

我能感覺到這位媽媽確實是受了一定的委屈,雖然有一些食物是產婦不宜吃的,不過適合產婦吃的美食也有不少,建議你先不要和丈夫鬧矛盾,盡量和他好好聊一聊,搜集一些適合產婦的簡單食譜,這樣不光科學還不單調。這樣營養搭配得更好了,你的奶水也更利於孩子吸收。如果你積極地嘗試了這個辦法,仍然不起作用,你也可以和丈夫心平氣和地聊一聊,看看如果是母乳的原因,看看改用奶粉也是個選擇。

老公聽完後,默默地說了句:老婆,我錯了,我以後我再也不說你矯情了。

(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有)

親愛的們

讚賞