白頭到老的十個秘訣

長久、幸福的婚姻不會偶然發生。每個步入婚姻殿堂的人都滿懷美好期望和最堅實的「長期合作計劃」。如何讓婚姻永久保鮮、令人興奮和充滿激情,的確是一門大學問。婚姻牢靠、持久涉及多種因素。美國《赫芬頓郵報》最新載文,邀請多位情感專家,總結出「白頭偕老的10大秘訣」,值得一讀。

1.總愛親吻。

美國心理學家及情感專家薩曼莎·羅德曼博士表示,親吻是保持夫妻關係的重要「小動作」。分別和再見時親吻可以保持夫妻每天至少兩次親密接觸。當你花上點滴時間,與伴侶四目相對、相互親吻,都是將夫妻關係放在優先地位的一種身體語言。

2.彼此讚美。

美國社會學教授、認證性學專家佩帕·舒爾茨表示,無論結婚5年還是50年,伴侶的讚美都非常重要。讚賞越具體就越能激勵對方。比如,「親愛的,你今天真的格外漂亮!」「你大老遠來接我,我真感動!」

3.管控分歧。

美國男性咨詢治療師克特·史密斯表示,「意見不一」並非婚姻問題,處理不同意見的方式才是關鍵。夫妻應將分歧看作解決婚姻衝突和增強夫妻溝通技巧的契機,仔細分析一下自己是否有說話口吻重、大吼大叫、怒氣沖沖、甚至辱罵等壞習慣。這樣做更有益夫妻管控分歧,增強溝通。

4.關注優點。

美國婚姻情感治療師卡裡·卡羅爾表示,遇事多往好處想,多關注伴侶的優點,不要總是盯著伴侶的不足之處,有利於促進夫妻間溫暖、親密的感覺。即便是處理一些棘手問題時,幸福夫妻也不會忘記伴侶的好,巧用幽默化解矛盾,努力尋找臨時妥協。

5.常秀恩愛。

美國婚姻家庭治療師阿朗·安德森博士表示,真正的愛情體現在日常小事之中。最幸福的夫妻不怕大秀恩愛,即使在大眾場合,也能旁若無人、得體地表達愛意。比如,一起看電影或購物時,彼此手拉手或相互依偎等。

6.善於傾聽。

美國性愛與夫妻關係教練丹妮爾·哈瑞爾博士表示,研究發現,幸福夫妻的一大習慣是詢問和傾聽伴侶的需求。總是期待伴侶了解你的需求,或者想當然地看待伴侶的需求,都容易導致夫妻衝突。最幸福的夫婦善於相互傾聽和換位思考,這樣既有助於分享觀點和感受,又能真正理解伴侶的所思所想。

7.二人世界。

美國性愛與夫妻關係教練塞利斯特·赫舒曼表示,大多數夫妻剛結婚時如膠似漆,時間一長,雙方都可能與手機、電腦難舍難分,不覺間情感需求和性愛已被晾在一邊。事實上,性愛是夫妻生活的重要內容,夫妻應高度重視,日常生活中應優先安排「二人世界」活動。如果有孩子,夫妻應該創造相對獨立空間,如鎖上臥室,營造增進夫妻情感的「二人世界」。

8.分享幽默。美國情感專家薩曼莎·羅德曼博士表示,一大婚姻錯誤是,很多人認為夫妻之間的交流無外乎柴米油鹽醬醋茶之類的生活瑣事,而搞笑、幽默之類的事情通常只會與朋友同事交流。其實,當夫妻丟掉「一起開懷大笑」這一習慣時,婚姻就必然會變得索然寡味。夫妻一起分享幽默,笑口常開,既有益身心健康,又可增添生活情趣。

9.商量用錢。

美國婚姻咨詢師庫特·史密斯博士表示,爭奪金錢財產是離婚的一大主要原因。然而,在出現這一問題之前,大多數夫妻從來都對用錢問題避而不談,生怕傷了夫妻感情。等到無法回避的時候,金錢問題已經十分嚴重。因此,趕在問題出現之前,夫妻坦誠地相互商量、探討家庭用錢情況,更有益確保婚姻幸福和長久。

10.團隊協作。

美國心理學家瑪麗·蘭德博士表示,夫妻就是一個團隊,彼此可以相互依靠的婚姻更長久。從外出度假到夫妻性愛等美好之事,都需要夫妻密切協作;確保按期還貸或度過痛苦時間,也同樣需要伴侶的相互支持。▲