媽媽必看:注意8點 預防寶寶空調病。。。

夏季氣溫高,很多家庭為了降溫都會選擇開空調,但是空調吹多了容易出現疾病,家長們要及時幫助預防寶寶患上空調病。以下介紹了夏季寶寶預防空調病的方法,大家不妨都來看一看吧。

媽媽必看:註意8點 預防寶寶空調病。。。

「空調病」主要是由於空調的低溫、室內環境的污染引發的人體健康問題。嬰幼兒由於皮下脂肪少,毛細血管豐富,體溫調節中樞尚未發育完善,成年人不能感受到的溫差,嬰幼兒卻能明顯地感受到。因此寶寶比成年人容易患上空調病,家長們在生活中要做好預防。

夏季寶寶如何預防空調病?

1、溫度別太低

夏季使用空調時,溫度別挑太低,一般以26℃~28℃為宜,天氣再熱空調溫度也不能在24℃以下;同時注意室內外溫差不要太大,最好別超過5℃;空調冷風不要對著孩子身體吹,兒童床不能放在空調風口上。

2、注意通風換氣

封閉空間更容易滋生病菌,因此空調房一定要注意通風換氣,可利用早晚開窗通風,開窗時還可打開電扇幫助室內空氣流通。嬰兒房更應隔幾個小時就開窗通風一次。

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3、空調要定期清潔

建議每隔半個月到一個月,就把空調上的空氣過濾網拆下來清洗洗,室內空氣品質才能有所保障。家長們也可以從超市購買空調清潔劑,自己動手清潔空調,這樣既省錢又方便。

4、保持空氣濕度

在空調房裡,人體更容易流失水分,而孩子的皮膚水分調節能力遠不如成年人,因此一定要給寶寶多喝水,同時注意增加房間的空氣濕度,可以使用加濕器,也可以直接在房間放一盆水。

5、護好肚子和腳丫

孩子肚子受涼容易引起腹瀉,因此在空調房一定要給寶寶護好肚子,同時注意不要讓孩子光著腳丫玩耍,因此腳部受涼也會影響寶寶健康。


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6、防止忽冷忽熱

如果室內外溫差較大,要注意防止忽冷忽熱帶來的負面影響,孩子從外面活動回到家,不要立刻進入空調房,更不能直接對著空調風口吹,如果孩子出汗,應及時將汗濕的衣服換下;要從空調房外出時,應提前關空調,防室內外溫差不那麼大時再出去。

7、早晚到戶外活動

不能因為天氣熱就躲在空調房不出門,在早晚溫度較低時,應帶孩子到戶外活動,適當參加鍛鍊,呼吸呼吸新鮮空氣,增強體質。


8、注意飲食多喝水

夏季要注意飲食清淡、營養均衡,多給孩子吃蔬菜喝水果,多喝開水,增強身體免疫力,防止中暑。

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寶寶夏季保健要注意什麼?

1、提倡孩子多喝白開水

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利,還會影響到孩子的食慾和消化功能,引起超重和肥胖。


從營養學觀點看,白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝,有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

2、飲食要講究營養均衡

夏日炎炎,家長怕孩子上火,只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長髮育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養障礙,故夏季孩子的飲食應多樣化。應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥,既易於消化又具有營養),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,也是不錯的方法。

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此外,五穀類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,家長可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養的食譜來引起孩子的食慾。

3、忌過多食用生冷瓜果

夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,可導致消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、了解症狀。

4、午睡時間不宜太長

夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動。但據生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘後,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。


來源:www.how321.com


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