最糟糕的3種寶寶輔食,沒營養,但多數老人還在給寶寶喂!

最糟糕的3種寶寶輔食,沒營養,但多數老人還在給寶寶喂!

當你的寶貝滿4個月時,每天幾頓奶已經不能滿足寶貝生長髮育的需要,此時,輔食開始進入到寶貝的飲食中來。媽咪掌握好寶貝在不同的月齡,吃適當的輔食是非常重要的。 添加了不當的輔食會對寶貝健康造成不利影響。比如高脂肪和高糖分的食物容易讓寶貝變成小胖墩,垃圾食品千萬不能給寶貝品嘗,也不能給寶貝吃帶殼有渣的食品,以及給寶貝吃易產氣脹肚的食物。

最糟糕的3種寶寶輔食,沒營養,但多數老人還在給寶寶喂!

上面說的這幾種,很少媽媽會給自家娃兒吃這樣的輔食,因為大家都知道它們的壞處, 但是有3種輔食,不少老人卻誤以為是很好的輔食,經常給孩子吃,這樣下去,孩子天天只吃個水飽,得不到充分的營養,身體會越來越糟,媽媽一定要注意。

最糟糕的3種寶寶輔食,沒營養,但多數老人還在給寶寶喂!

1、稀飯

稀飯清淡好消化,且寶寶吃了不會上火,不少老人會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。但是它的糟糕之處在於,營養密度非常低,除了澱粉就是水,難以滿足寶寶生長髮育的需要。另外,由於清稀飯含有大量的水,寶寶吃了以後容易產生飽腹感,影響奶量的攝入。再把稀飯當做寶寶的主要輔食,這就是坑娃的節奏啊!


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應該把稀飯當做輔食的一種基本材料,加入不同的食材,例如蛋黃、肉末、菌菇、各種時令蔬菜等,熬煮成輔食粥,從而提高它的營養密度。

2、果汁

很多老人會認為果汁也是很好的輔食,因為自家榨的果汁純天然零添加,為什麼不能喝啊?

然而,榨果汁的過程把果肉扔掉了,其中的不溶性膳食纖維全被捨棄,同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失不少,這樣水果的營養就大打折扣了。


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此外,3個蘋果才能榨出一杯果汁,寶寶攝入糖分如此高的食物,長期下來容易增加肥胖的風險、導致寶寶形成偏愛甜食的習慣、容易形成齲齒等。

綜上所述,果汁真的不是什麼好輔食。想給寶寶吃水果的話,搗成果泥,或者等寶寶大一點了,切成小的水果條、水果片,讓寶寶抓著吃,都是可以的。這樣不僅保留了水果原來的營養,同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力、抓握能力,比喝果汁要強太多了。


3、菜湯

很多媽媽考慮到菜泥較難消化,或寶寶不喜歡吃等緣故,會把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水裡煮幾分鐘,然後喂給寶寶吃。

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然而用水煮蔬菜,實際上就是燙焯蔬菜的過程啊!菜葉上殘留的農藥、草酸等,都會溶解在水中,這樣的菜水不僅沒營養,還有可能危害到寶寶的健康;另外菜水本身也沒什麼營養,容易占據寶寶本來就小的胃,影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量;最後,無論是菜水還是果汁,都是有味道的食物,寶寶一旦習慣這種味道了,往往就會不接受喝白開水了。


正確的做法應該是,把蔬菜用煮開的水燙焯一遍,再加工成菜泥或碎菜給寶寶吃。 寶寶吃輔食時,準備一個擦嘴的口水巾放在旁邊或者墊在下巴處,以便隨時擦拭 。

【輔食≠輔助食物】

輔食會給寶貝更加完整均衡的營養,但如果把輔食直接等同於輔助食物,那媽咪你可就大錯特錯了。添加輔食的意義遠不止於滿足寶貝對營養物質的需要,正確的輔食添加方式對寶貝的一生將會產生積極的影響。

最糟糕的3種寶寶輔食,沒營養,但多數老人還在給寶寶喂!

根據寶貝的發展情況不同,應從6個月左右開始加添加輔食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃,吃完一段的就可以吃二段了。8個月之前還是以奶為主,上午和中午添加輔食,並且奶和輔食同步,保持在一餐內,不要單獨喂輔食。

1歲後,不管是母乳還是配方奶,都已經不能滿足寶寶成長需求了,「輔食」就該變成「主食」了。但也不是說奶類不重要哦,母乳不足時,可以給寶寶加些配方奶,最好保證每天350毫升攝奶量。

來源:www.iread.one


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