不同蛋類,不同營養!原來更適合老年人吃的是…”/> 不同蛋類,不同營養!原來更適合老年人吃的是… – 愛經驗 if(top != self){ top.location.href = self.location.href; } var respontiveRectangle = function(channel) { var params = { width: 300, height: 250, slot: ‘6134607021’, channel: channel, client: ‘ca-pub-9997482642326755’ }; if (document.body.clientWidth > 336) { params.width = 336; params.height = 280; params.slot = ‘4657873824’; } return ([ ”, ”, ‘(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});’ ].join(”).replace(/{{(\w+)}}/g, function(m,n) { return params[n] || m; })); } .adnwMRectRoot {margin: 10px auto;} 愛經驗 登入 首頁 經驗 食譜 精彩文章 首頁 精彩文章 不同蛋類,不同營養!原來更適合老年人吃的是… document.write(respontiveRectangle(3338237424)); 市場上的蛋類五花八門,除了最常吃的雞蛋,鴨蛋、鵝蛋、鴿子蛋等也很常見,究竟哪類蛋的營養最豐富?中老年人適合吃哪種蛋呢?不同蛋類,不同營養1◆ 雞蛋:最適合人類食用的食品之一富含膽固醇、蛋白質等豐富的營養物質,雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,是最適合人類食用的食物之一。2◆ 鴨蛋性涼,去火清肺熱常見蛋類裡面唯一性涼的,能去火清肺熱,滋陰潤燥,對陰虛火旺、咽痛等症很有好處,有助於促進心血管健全。鴨蛋含有豐富的維生素B2,蛋白質含量、礦物元素豐富,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。3◆ 鵝蛋性溫,適合秋冬吃性溫,適宜體寒人群、慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。秋冬季節吃鵝蛋能補養身體,防禦寒冷氣候侵襲人體。鵝蛋里的卵磷脂是常見食用蛋類里最多的。卵磷脂有助於降血脂、強健心臟,還特別適合發育期孩子的腦部發育。4◆ 鴿子蛋營養價值不如雞蛋珍貴≠營養高,鴿子蛋的價格高,但是其營養價值和藥用價值還不如雞蛋的作用大。從經濟營養的雙重角度來看,不用刻意追求價更高的鴿子蛋。5◆ 鵪鶉蛋防治肺病、哮喘作為營養滋補品,其營養價值與雞蛋相近,對肺病、哮喘、神經衰弱有一定療效。此外還有一定的護膚、美膚作用。該吃「洋雞蛋」還是「土雞蛋」?雞蛋是我們最常吃的一種蛋類,其營養價值也最高,但是雞蛋有洋雞蛋和土雞蛋?中老年人到底最適合吃哪種蛋呢?很多人在選擇雞蛋的時候,喜歡選擇價格較高的「土雞蛋」,而不願選擇稍微便宜的「洋雞蛋」,那麼這種做法對嗎?其實大家都錯了:洋雞蛋營養更均衡,更適合老年人吃。 相關內容: 食品 營養 老年人 蛋白質 膽固醇 喜歡這篇文章?快分享吧! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 您可能會喜歡 如何不去牙醫那洗牙就可以清掉發臭的牙結石?只要這樣做就可以拯救你一嘴口臭了! 刷牙時水裡加這「東西」,30年口臭全去光光,牙齒再也不發炎,乾淨無黃漬!!快試試吧! 注意!這三種菜盡量少吃,毒性非常大!烹調不當,很容易「食物中毒」! 她每天吃一碗這種水,一個月皮膚白了,斑淡了,腰也細了,將腸道毒素排的乾乾淨淨,還瘦了幾公斤! 注意!如果這個地方變黑,你可就要小心了!!可能是癌症前兆…為了健康一定要會看! 吃芒果4大禁忌!芒果不能和它同吃,不然整個腎臟就要壞了!這四類人千萬不要吃··· 她天天洗頭竟還是長了滿頭的頭虱!竟是因為每次都重複著這個「小錯誤」 餐桌到底選「圓桌」還是「方桌」好?聽師傅一分析,才知選錯傢具了······ 起床先刷牙還是先喝水?別再做錯了!不然牙結石和牙斑更多了! 別再用化學染髮劑了!「天然染髮劑」你家廚房就有!不傷髪質又省了幾千塊!!而且還很顯色!! 「燒紙錢」祭拜祖先禁忌:燒紙錢給祖先真的能收到嗎?風水大師說出了這些禁忌! 十二歲的女童罹患癌症!?萬萬沒想到元兇竟是「它」……你還天天在用!! 誰說鞋子一定要放鞋柜子裡!?我家聰明媳婦都把鞋放「這裡」,方便取換又節省空間! 這8大高致癌食物,打死也不能再吃!特別是第二種,少吃一點啊!! 廁所千萬不要再放「這一物」了,很容易得肺癌的!90%的人家中都有! 可怕!4歲女兒來月經,5歲兒子長乳房,竟然是因為吃了這些東西……! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 文章推薦 泡乾香菇,許多人第一步都做錯了! 脖子後面地方長出「小肉粒」並不是長痘痘那麼簡單!這說明了你的身體出現了「問題」…,必須重視!! 不同蛋類,不同營養!原來更適合老年人吃的是… 原來發芽大蒜有這麼神奇的功效! 在鍋底抹點兒這個,豆腐怎麼煎都不碎,太實用了! 熬湯、煮麵產生的泡沫要去掉嗎?可惜很少有人知道!原來這些泡沫主要是… 農民把「雞蛋種樹上」,1年賺100萬,在家陽台也可以盆栽,好吃又養生! 太爽了!去海邊一定要帶上一把鹽,保證你會撿到一頓海鮮! 立秋後多按按此處,男子精氣旺,女子血氣足,老人少疾不衰! 垃圾桶放「這個位置」竟能提升運勢!家中的垃圾桶選擇很重要,擺放的位置也有講究的! var ucfad_config={ ad_unit_id: “ad-4892D3B6347D92B1EDABBA74DEA2DE7”, ad_width: “300”, ad_height: “250”, auto: true }; var page = “detail”;twgemini.set({sectionCode: ‘cdf0286e-1c1a-4658-9a9d-de89ef51dc60’,apiKey: ‘4S5YRPT52SWGYXHC3TFN’,size: ‘recommend’});twgemini.init(); var hs_ad_device = ‘pc’; var hs_ad_partner = ‘tw_syndication_sitebro_how01_pm’; var hs_ad_type = ‘float_bottom_pc’ 關於愛經驗 愛經驗是一個經驗分享平台,人們可以在愛經驗免費學習別人分享的經驗。 愛經驗 台灣最大的經驗分享平臺! 重要聲明: 本站所有經驗由會員即時發表本站對所有經驗的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。所有經驗內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在愛經驗張貼的經驗。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時經驗,如有不適當或對於經驗出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除經驗的權利。 ©2015 愛經驗. All Rights Reserved. 使用條款 隱私條款 聯繫我們 {{if title}} {{:title}} {{if showCloseIcon}} close {{/if}} {{/if}} {{:content}} {{if showBtn}} {{if doneBtn}} {{:doneBtnText}} {{/if}} {{if cancelBtn}} {{:cancelBtnText}} {{/if}} {{/if}} 分享 每當你發佈一篇經驗文章,回答一個問題都將獲得一定的積分,當你在某個領域下的積分到達一定值就可以獲得該領域下的榮譽獎章一枚,成為該領域下的達人,也代表你擅長該領域。 發佈的經驗文章被評為優質或專家級文章將獲得更高的積分,回答的問題被提問者採納也可獲得更高的積分,具體的得分規則如下表。 經驗達人規則 用戶在某個分類下每發佈一篇普通文章即可獲得5分,優質文章15分,專家級文章 25分,總分到達100分即可成為該領域的經驗達人,并獲得該分類的達人獎章1枚。另外該分類的達人排行榜就根據分數進行排行 問答達人規則 用戶在某個分類下每回答一個問題就獲得2分,回答被採納為最佳答案獲得8分。總分80分即可成為該分類下的達人,并獲得該分類的問答達人獎章1枚。另外該分類的問答排行榜就根據分數進行排行 擅長領域定義 用戶在某一經驗/問答分類下成為了達人,那麼就代表Ta擅長這個領域 {{:tips}} 愛經驗 Sign in with Facebook <!– Log in with LINE –> 我已經讚了!不用顯示 {{if show == “mobile”}} 臉書分享 用LINE分享給朋友 {{else}} 評論 {{/if}} (function(i,s,o,g,r,a,m){i[‘GoogleAnalyticsObject’]=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,’script’,’https://www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’); ga(‘create’, ‘UA-52120992-4’, ‘auto’); ga(‘send’, ‘pageview’); _atrk_opts = { atrk_acct:”MYb+j1acFH00Um”, domain:”how01.com”,dynamic: true}; (function() { var as = document.createElement(‘script’); as.type = ‘text/javascript’; as.async = true; as.src = “https://d31qbv1cthcecs.cloudfront.net/atrk.js”; var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0];s.parentNode.insertBefore(as, s); })(); <img src="https://d5nxst8fruw4z.cloudfront.net/atrk.gif?account=MYb+j1acFH00Um" style="display:none" height="1" width="1" alt="

市場上的蛋類五花八門,除了最常吃的雞蛋,鴨蛋、鵝蛋、鴿子蛋等也很常見,究竟哪類蛋的營養最豐富?中老年人適合吃哪種蛋呢?

不同蛋類,不同營養

1

◆ 雞蛋:

最適合人類食用的食品之一

富含膽固醇、蛋白質等豐富的營養物質,雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,是最適合人類食用的食物之一。

2

◆ 鴨蛋

性涼,去火清肺熱

常見蛋類裡面唯一性涼的,能去火清肺熱,滋陰潤燥,對陰虛火旺、咽痛等症很有好處,有助於促進心血管健全。

鴨蛋含有豐富的維生素B2,蛋白質含量、礦物元素豐富,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。

3

◆ 鵝蛋

性溫,適合秋冬吃

性溫,適宜體寒人群、慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。秋冬季節吃鵝蛋能補養身體,防禦寒冷氣候侵襲人體。

鵝蛋里的卵磷脂是常見食用蛋類里最多的。卵磷脂有助於降血脂、強健心臟,還特別適合發育期孩子的腦部發育。

4

◆ 鴿子蛋

營養價值不如雞蛋

珍貴≠營養高,鴿子蛋的價格高,但是其營養價值和藥用價值還不如雞蛋的作用大。從經濟營養的雙重角度來看,不用刻意追求價更高的鴿子蛋。

5

◆ 鵪鶉蛋

防治肺病、哮喘作為營養滋補品,其營養價值與雞蛋相近,對肺病、哮喘、神經衰弱有一定療效。此外還有一定的護膚、美膚作用。

該吃「洋雞蛋」還是「土雞蛋」?

雞蛋是我們最常吃的一種蛋類,其營養價值也最高,但是雞蛋有洋雞蛋和土雞蛋?中老年人到底最適合吃哪種蛋呢?很多人在選擇雞蛋的時候,喜歡選擇價格較高的「土雞蛋」,而不願選擇稍微便宜的「洋雞蛋」,那麼這種做法對嗎?其實大家都錯了:洋雞蛋營養更均衡,更適合老年人吃。


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