黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,還降血脂血糖,燃燒脂肪,吃上一盤都不夠!”/> 黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,還降血脂血糖,燃燒脂肪,吃上一盤都不夠! – 愛經驗 if(top != self){ top.location.href = self.location.href; } var respontiveRectangle = function(channel) { var params = { width: 300, height: 250, slot: ‘6134607021’, channel: channel, client: ‘ca-pub-9997482642326755’ }; if (document.body.clientWidth > 336) { params.width = 336; params.height = 280; params.slot = ‘4657873824’; } return ([ ”, ”, ‘(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});’ ].join(”).replace(/{{(\w+)}}/g, function(m,n) { return params[n] || m; })); } .adnwMRectRoot {margin: 10px auto;} 愛經驗 登入 首頁 經驗 食譜 精彩文章 首頁 精彩文章 黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,還降血脂血糖,燃燒脂肪,吃上一盤都不夠! document.write(respontiveRectangle(3338237424)); 黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,吃上一盤都不夠!黑木耳是很多人都愛吃的家常菜,脆爽的口感,有了它飯也得多吃兩碗。不過平時很多人都單炒,單調的味道容易讓人吃膩。今天就給大家來這麼一道菜,簡單搭配使黑木耳增添了不少的味道,如有興趣的朋友可以回家試試,讓你多吃兩碗飯都沒問題。杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效。黑木耳的營養價值高於白木耳,其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,能有助於解決便秘癥狀,也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。降血脂、降血糖.食材:黑木耳100g,青椒1個,杏鮑菇1個,蠔油,醬油,鹽,食用油烹飪技巧: 1,青椒切開去籽再切小塊,杏鮑菇中間剖開后切成片。2,黑木耳剪掉腳,放入開水中焯熟,撈起瀝乾水份。3,起油鍋,開上旺火,下杏鮑菇快速翻炒片刻。4,接著放入青椒和杏鮑菇一起煸炒。5,最後放上焯熟的黑木耳,加上一湯勺蠔油,和適量的醬油,要不要放鹽,可根據需求,調料煸炒均勻后即可起鍋。6,盛起放入盤中,這是一道簡單而又實惠的家常菜。平時吃一吃,不僅能改善口味,還能很好的排除體內垃圾。小貼士: 1,黑木耳如果是乾的,放入帶有蓋子的罐子中,使用溫水蓋過黑木耳,然後蓋上蓋子,用手抓起罐子迅速的搖晃,差不多三分鐘即可泡發。via:天天飲食 相關內容: 維生素 營養 家常菜 黑木耳 蛋白質 喜歡這篇文章?快分享吧! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 您可能會喜歡 注意!不要再吃這四種東西了,連醫生都不碰它,你卻還經常吃! 每天吃它三片,堅持一個月效果驚人!濕毒排出了、血管也年輕了、緩解關節腫痛 ,讓你更年輕健康! 脖子上突然長了「肉粒」,這個到底是什麼東西?只需「1個小東西」,就能讓「肉粒」徹底脫落! 「浴室汙垢」永遠清不乾淨?!只要用「洗碗精加上……」閃到你進浴室都睜不開眼睛! 當心!大家最愛的「這種海鮮」發現了「寄生蟲」!專家提醒千萬不要這樣吃! 神奇!洗髮加點它,六十歲都沒白頭髮,堅持半個月效果太驚人了…頭髮黑亮,不油膩! 女人早晚吃一點「它」,不貧血,不發胖,還把卵巢保養的更年輕! 喝這一碗水,排便一爽到底、咽喉腫痛一夜消失! 你的牙縫究竟是怎麼「越來越大」的?現在知道還不晚!! 她50歲,堅持每天早上做這4件事,不發福,沒有小肚腩!別再盲目的節食啦!學她吧!! 丈夫四年前意外身亡,四年後逛街竟然遇到車禍死去的丈夫,查出來的事實真相讓我徹底崩潰 根據自己的生肖,查查你是什麼命!真的太凖了! 8月底之前, 這三大生肖有中頭獎運!(太準啦) 注意!女人老不老就看3部位,想年輕健康別做這些事!尤其是第二個! 女子和老公同房後突然下腹痛,送醫後險喪命,原因居然是因為丈夫他….千萬注意! 這就是你愛吃豬皮的「結果」,太驚人了!想不到原來的認知是錯的!! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 文章推薦 黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,還降血脂血糖,燃燒脂肪,吃上一盤都不夠! 「砧板」不要再用水洗了!只會越洗越髒,超容易「患癌」的,教你五招清洗法,為了家人健康學起來吧! 日走萬步傷關節?心血管專家胡大一:我不同意!我走了17年,膝關節病、脂肪肝、高血壓都好了! 店門口排長隊都在搶它,自己做便宜一倍,涼透吃極香,秋季溫補最宜 體內濕氣不除,睡再久也不夠!一碗湯去濕氣又瘦身!對水腫型肥胖超有效,還可降血脂!(歡迎分享) 精神出軌和身體出軌,哪個更嚴重? 手機掉進水裡怎麼辦?千萬別用吹風機!這樣做最管用,只要2分鐘就能開機! 她每天堅持用「這一物」來泡腳,半個月後,體內濕氣一掃而空,臉色紅潤有光澤! 流理台怪味、水管堵塞、油汙囤積…別慌!主婦的智慧都在這,這樣清流理台最有效! 癢也可能是癌症的先兆,尤其是這「幾個地方」癢,一定要注意了! var ucfad_config={ ad_unit_id: “ad-4892D3B6347D92B1EDABBA74DEA2DE7”, ad_width: “300”, ad_height: “250”, auto: true }; var page = “detail”;twgemini.set({sectionCode: ‘cdf0286e-1c1a-4658-9a9d-de89ef51dc60’,apiKey: ‘4S5YRPT52SWGYXHC3TFN’,size: ‘recommend’});twgemini.init(); var hs_ad_device = ‘pc’; var hs_ad_partner = ‘tw_syndication_sitebro_how01_pm’; var hs_ad_type = ‘float_bottom_pc’ 關於愛經驗 愛經驗是一個經驗分享平台,人們可以在愛經驗免費學習別人分享的經驗。 愛經驗 台灣最大的經驗分享平臺! 重要聲明: 本站所有經驗由會員即時發表本站對所有經驗的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。所有經驗內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在愛經驗張貼的經驗。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時經驗,如有不適當或對於經驗出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除經驗的權利。 ©2015 愛經驗. All Rights Reserved. 使用條款 隱私條款 聯繫我們 {{if title}} {{:title}} {{if showCloseIcon}} close {{/if}} {{/if}} {{:content}} {{if showBtn}} {{if doneBtn}} {{:doneBtnText}} {{/if}} {{if cancelBtn}} {{:cancelBtnText}} {{/if}} {{/if}} 分享 每當你發佈一篇經驗文章,回答一個問題都將獲得一定的積分,當你在某個領域下的積分到達一定值就可以獲得該領域下的榮譽獎章一枚,成為該領域下的達人,也代表你擅長該領域。 發佈的經驗文章被評為優質或專家級文章將獲得更高的積分,回答的問題被提問者採納也可獲得更高的積分,具體的得分規則如下表。 經驗達人規則 用戶在某個分類下每發佈一篇普通文章即可獲得5分,優質文章15分,專家級文章 25分,總分到達100分即可成為該領域的經驗達人,并獲得該分類的達人獎章1枚。另外該分類的達人排行榜就根據分數進行排行 問答達人規則 用戶在某個分類下每回答一個問題就獲得2分,回答被採納為最佳答案獲得8分。總分80分即可成為該分類下的達人,并獲得該分類的問答達人獎章1枚。另外該分類的問答排行榜就根據分數進行排行 擅長領域定義 用戶在某一經驗/問答分類下成為了達人,那麼就代表Ta擅長這個領域 {{:tips}} 愛經驗 Sign in with Facebook <!– Log in with LINE –> 我已經讚了!不用顯示 {{if show == “mobile”}} 臉書分享 用LINE分享給朋友 {{else}} 評論 {{/if}} (function(i,s,o,g,r,a,m){i[‘GoogleAnalyticsObject’]=r;i[r]=i[r]||function(){ (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,’script’,’https://www.google-analytics.com/analytics.js’,’ga’); ga(‘create’, ‘UA-52120992-4’, ‘auto’); ga(‘send’, ‘pageview’); _atrk_opts = { atrk_acct:”MYb+j1acFH00Um”, domain:”how01.com”,dynamic: true}; (function() { var as = document.createElement(‘script’); as.type = ‘text/javascript’; as.async = true; as.src = “https://d31qbv1cthcecs.cloudfront.net/atrk.js”; var s = document.getElementsByTagName(‘script’)[0];s.parentNode.insertBefore(as, s); })(); <img src="https://d5nxst8fruw4z.cloudfront.net/atrk.gif?account=MYb+j1acFH00Um" style="display:none" height="1" width="1" alt="

黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,吃上一盤都不夠!

黑木耳是很多人都愛吃的家常菜,脆爽的口感,有了它飯也得多吃兩碗。不過平時很多人都單炒,單調的味道容易讓人吃膩。今天就給大家來這麼一道菜,簡單搭配使黑木耳增添了不少的味道,如有興趣的朋友可以回家試試,讓你多吃兩碗飯都沒問題。

杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。

青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效。

黑木耳的營養價值高於白木耳,其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,能有助於解決便秘癥狀,也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。降血脂、降血糖.

食材:黑木耳100g,青椒1個,杏鮑菇1個,蠔油,醬油,鹽,食用油

烹飪技巧: 1,青椒切開去籽再切小塊,杏鮑菇中間剖開后切成片。

2,黑木耳剪掉腳,放入開水中焯熟,撈起瀝乾水份。

3,起油鍋,開上旺火,下杏鮑菇快速翻炒片刻。

4,接著放入青椒和杏鮑菇一起煸炒。

5,最後放上焯熟的黑木耳,加上一湯勺蠔油,和適量的醬油,要不要放鹽,可根據需求,調料煸炒均勻后即可起鍋。

6,盛起放入盤中,這是一道簡單而又實惠的家常菜。平時吃一吃,不僅能改善口味,還能很好的排除體內垃圾。

小貼士: 1,黑木耳如果是乾的,放入帶有蓋子的罐子中,使用溫水蓋過黑木耳,然後蓋上蓋子,用手抓起罐子迅速的搖晃,差不多三分鐘即可泡發。

via:天天飲食


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