女人要注意了,「這幾種食物」要盡量少吃,不然會加速衰老!太可怕了!

女人要注意了,這幾種食物要盡量少吃,不然會加速衰老!

1、含鉛食物

誰也不會去吃鉛,但有些食物比方非無鉛松花蛋以及一些膨化食物中,卻富含必定量的鉛,鉛會讓大腦內的去甲腎上腺素、多巴胺、5-羥色胺含量顯著下降,形成神經傳導阻滯

2、腌制食物

腌制的魚、肉、鹹菜等食物很是甘旨,但卻能夠生成一些亞硝酸鹽,亞硝酸鹽進入人體后,在體內酶的催化作用下,易生成亞胺類物質,這種物質有誘發癌症的危險,也會加快人的變老進程。

3、水鹼

水壺、茶具用久了都會呈現水垢,也即是俗稱的水鹼,有些人懶得清潔覺得橫豎也不容易掉下來,可經常喝這種水鹼水是也許損害消化、神經、泌尿、造血、循環系統

4、酒精

長時間很多喝酒,會讓肝臟因酒精積蓄而致使發炎腫大,俗稱酒精肝,能夠形成男性精子變形、性功用闌珊、陽痿等,女人月經不調、排卵反常、性慾減退,這都是嚴峻的早衰疑問。


那麼秋季吃什麼水果好呢?小編給大家推薦幾種秋季養生水果。


秋季養生水果一:蘋果


蘋果果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。

秋季養生水果之二:鮮棗


在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首,是山楂的6-8倍,彌猴桃的10倍,橘子的13倍,蘋果的70-100倍,梨的140倍,被譽為「百果王」、「活維生素丸」。而且鮮棗中還含有黃酮類物質,有利於維生素C的保存。每百克的鮮棗可滿足我們一天維生素C的需要,並且其中的膳食纖維可防止便秘。


雖然鮮棗營養價值較高,但一次最好別超過20枚,吃的過量會刺激胃酸分泌過多、腹脹,有損消化功能,引起消化道疾病。

秋季養生水果之三:山楂


秋天是山楂收穫的季節。山楂能促進消化液的分泌、增進食慾、幫助消化。山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。中醫認為,山楂味酸甘、性微溫,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。


長期吃生山楂可形成胃結石,增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。因此建議,最好將山楂煮熟或泡茶吃。將山楂切成片,用開水沖泡,這樣可以大大稀釋山楂的酸味。除了泡茶,山楂還可以入菜吃,比如煮粥或者是做肉菜時,放5~8顆山楂,既能調味,又可以保證山楂的營養成分的吸收。

秋季養生水果之四:柿子


俗話說,七月小棗八月梨,九月柿子紅了皮。到了秋天,橙紅色的柿子開始「冒頭」,成為最時令的水果。柿子正是對付秋燥的最佳蔬果之一。它能養肺胃、清熱去燥、健脾,加上其營養豐富,除了鋅和銅的含量不及蘋果外,其它成分均優於蘋果,故在金秋時節又有「每日一蘋果,不如每日一柿子」的說法。


秋季吃柿子注意不要空腹吃。因為在我們吃柿子期間,柿子之中都是含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸,就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出,那麼就會造成消化道梗阻,出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

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