這些水果蒸煮後再吃,有意想不到的好處

相同的食物不一樣的吃法,會有不一樣的功效作用。下面這些水果蒸煮後再進食,會有意想不到的養生美容效果哦。

橘子橘子不但可以降血脂和膽固醇,還能美容護膚。但吃太多橘子容易引起熱氣,出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等症狀。當橘子被加熱後就不會出現上述問題。

首先將1-2個橘子洗乾凈,在40℃至50℃溫水中浸泡約1分鐘後,再將橘子擦乾,放入微波爐內,熱1至2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、維他命C等,就可以滲透到橘瓤裏去,既達到養生美容的效果,又不會上火。橘皮含有揮發油成份,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食慾,有和胃、健脾的功效。橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。

柚子

柚子有「天然水果罐頭」之稱,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症有很好的輔助療效。此外,柚子還可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子味微酸,飯前1小時吃可促進食慾。

注意啦,厚厚的柚皮往往被人棄之不用,其實柚子皮是個寶貝,不僅可以作為居室里的空氣清新劑,還可食用,有非常好的食療功效。柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,對腦血栓,中風等腦血管疾病都有較好的預防作用,尤其適合中老年人食用。另外,柚皮所含的豐富果膠,還有美容養顏的功效。為避免其味道苦澀,吃的時候須先削去柚子皮青黃的表皮,留中間柔軟的白色海綿部分切成薄片,放入開水中煮10分鐘,然後和蜂蜜一起煮成茶水。這樣的柚子水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。柚子是秋季水果,因為柚皮厚耐藏,最好在冬春交替時吃。

蘋果蘋果汁含有大量的果膠,煮過以後食用,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有促消化、收斂、止瀉的功效。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘,稍稍冷卻後即可食用。

紅棗紅棗含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維他命C、以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維他命C的含量在果品中名列前茅,有「維他命之王」稱號。國外的一項臨床研究顯示:連續吃紅棗的病人,康復比單純吃維他命藥劑的病人快至少3倍以上。

紅棗

蒸紅棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將紅棗與枸杞、雞蛋一起蒸。普通人則可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切粒;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可。

編輯精選推薦

More +


  • 72歲富豪懷疑「老婆為了錢結婚」! 決定騙她「欠了1億元債務」測試看看 最後結局讓他淚流不止…


  • 記得在本土劇飾演「不老症的小草」嗎?當年「10歲演35歲」的她被網友拍到「長大後的模樣」…


  • 8歲男童從小無家可歸「只能住收容所」,當他「第一次踏進真正的家…」反應惹哭所有人!


延伸閱讀